给孩子补钙几乎是每个家长都曾遇到的问题，那么究竟怎样个孩子补钙，孩子补钙补多了好吗?有的孩子家长会想，即使现在不知道孩子是否缺钙，但是也想通过各种方式给孩子补充一些钙，其中包括药物，因为他可能会觉得现在孩子是生长高峰期，食物可能补充不上来，通过一些药物辅助，这个是有道理的吗?推荐阅读：营养师教您正确吃补钙的食物

　　钙的补充绝不是越多越好，后儿保专家表示，钙补充也得有个量的限制，盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响孩子长个。钙、铁、锌作为人体必须的微量元素，在消化时“走”的都是同一条“路”，因此过多的钙会影响铁、锌的吸收，导致孩子缺铁、缺锌。严重时还能造成贫血、智力下降、厌食、不长个等表现。

　　因此，必须通过检测了解孩子的缺钙情况然后进行补钙。在3岁以下、青春期进行及时监测，只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充，这样才能促进孩子的生长发育。

　　有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此在给孩子补充钙的同时还会补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。

　　如今不少孩子发生厌食和便秘，这都和补钙过多有关系。还有一些家长误认为补钙会加快骨愈合。其实除了更年期妇女和老年人外，通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，因此无需额外补钙。少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

　　后儿保优势成长中心给家长的建议是最好食补，吃好三餐，孩子是不会缺钙的。通过药补的量一般不好控制，而且现在研究发现，补钙过多会导致孩子骨骼钙化，甚至造成孩子提前发育，最终影响孩子的身高以及生长发育。

　　饮食、阳光和运动能够补钙

　　后儿保专家提醒家长，补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。对于一些出现不长个儿、个子偏矮，腿疼以及晚上睡觉不踏实、盗汗、反复翻身的孩子，家长可以首先到后儿保中心给孩子做一个检测，了解孩子是否缺钙，然后根据孩子的具体情况制定营养餐帮助孩子补钙。如果您正在为孩子缺钙问题而烦恼，那您可以随时在线咨询或者拨打后儿保热线4008 159 519免费咨询。