我们如果想让孩子长高，就得首先找到好的长高方法，那么什么是帮助孩子长高方法呢?后儿保专家建议通过食物与运动就可以达到让孩子长高的目的!

　　一、如何让宝宝长高事半功倍?注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。营养师推荐：有益长高食谱：注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物。推荐阅读：儿童长高的科学方法

　　二、有助于儿童长高的六大运动：增高体操归纳起來有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。

　　三、睡好。要保证晚上睡足睡好。

　　许多家长面对孩子个子矮的问题，经常会有4大困惑：

　　1、夫妻都不高，孩子能高吗?

　　2、夫妻长得蛮高的，为啥孩子不见高呢?

　　3、怎么预测孩子未来能长多高呢?

　　4、我家孩子这样算不算矮呢?

        其实，孩子个子矮不矮，我们习惯性地判断方法是与周围的同龄孩子相比，从未考虑过孩子真正应该长多高。孩子的身高除了受到遗传的影响外，在后天正常的营养、运动以及睡眠的影响下，是会按照一定的规律成长的，而如果后天因素失去平衡，出现了错误，那么孩子就会脱离他正常的生长轨道成长，这就会影响孩子的身体健康。因此要让孩子长高，最主要的还是要判断孩子究竟矮不矮，矮多少，找出不长高的真正原因，后儿保优势成长中心首先通过检查，全面了解孩子的生长发育情况，然后找出孩子不长个原因以及促进孩子长高的动力，对症下药，深入挖掘孩子长高的潜力!

　　人们常说：“三碗饭，一滴血。”意思是，吃三碗饭才能产生一滴血。尽管这句话多少有点夸张，但也足以说明，产生一滴血，生长一点肉和骨骼是多么不容易。由此看来，要吃多少碗饭，才能长高1厘米、5厘米、10厘米呢?后儿保专业管理儿童身高、营养以及发育问题，如果您有相关问题，可以在线咨询专家或者拨打热线4008 159 519咨询。