膨化食品、炸鸡块、饮料、沙琪玛、巧克力派、奶油蛋糕···这些垃圾食品已经给孩子造成身体负担！

吃太多高热量零食，孩子当然不爱吃饭！

卡路里超标，导致儿童肥胖率逐年飙升，提前发育、性早熟也是越来越常见！

垃圾食品热量高营养低，导致孩子营养不良，免疫力低下，爱生病。

后儿保优势成长中心专家建议：

　  1食物多样，谷类为主

　　2多吃新鲜蔬菜和水果

　　3经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉

　　4每天饮奶，常吃大豆及其制品

　　5膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料

　　6食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长

　　7不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯

　　8吃清洁卫生、未变质的食物