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孩子体质差怎么办？

(2012-11-18 20:17:47)

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分类：儿童·生长·发育

　　孩子体质差老生病怎么办?希望孩子健康快乐地成长是每个父母最大的心愿，那么孩子体质差怎么办?需要注意哪些方面，才能提高孩子的体质呢?后儿保优势成长中心给您一些建议。

　　首先，日常饮食要合理，不仅注意饮食结构，还要注意食物搭配。

　　父母一定要给孩子的饮食进行一些合理搭配，并且饮食一定要有规律性。荤素搭配，并且能够每天变着菜的花样，增加孩子用餐的乐趣，同时重视早餐的营养。不论是孩子长高，还是帮助孩子补充营养，后儿保专家不提倡给孩子吃补品、营养品，食补才是最健康的。推荐阅读：如何增强孩子体质？

　　其次，合理安排孩子参与户外活动和规律性体育运动

　　并不是所有的运动对孩子都有益。根据孩子的体质为孩子选择适合的运动，那样才能促进孩子的生长发育。孩子的运动一定要有规律，要坚持，每天在饭后半个小时后进行一些体育运动，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。

　　最后，从小培养孩子良好的生活习惯

　　良好的生活习惯是孩子一生的财富。良好的生活习惯包括合理的饮食、休息、睡眠、学习、活动等习惯。从小培养孩子的良好的习惯，这样才能真正让孩子的体质得到提高。

标签：孩子体质差|孩子体质差怎么办

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