对于儿童来说，运动减肥方法是不错的选择，因为儿童减肥不同于成人，在减少脂肪的同时，还必须保证体格和智力发育，因此，饥饿疗法，减肥药物或者使用减肥手术等流行的减肥方法都不适合肥胖儿童。

　　应该注意的是，少年儿童正处于生长发育阶段，其对营养素的需求较成人为高。在孩子进行减肥运动时，适当控制热量的摄入时必要的，这包括减少高热量食品，如甜食、巧克力、油炸食品、硬果类等高糖、高脂肪食物的摄入。而对各类富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等的每日摄入量应充分保证。各类富含膳食纤维、矿物质、维生素和微量元素的食物在进行减肥运动时都是必需的，故都应充分摄取。

　　对于儿童这么一个特殊群体，在帮助他们减肥的同时既要注意效果又要注意他们的感受，家长们不能盲目为了帮助儿童减肥而采取一些强制性的措施，这样对于儿童的减肥是非常不利的。如果能够让儿童们在快乐中减肥，那减肥的效果自然是事半功倍。推荐阅读：科学控制孩子体重的方法

　　我们首先必须把控减肥三大源头：

　　1.抑制食欲：即通过胃蠕动减慢，实现轻度抑制食欲作用;

　　2.抑制肥胖基因启动：使脂肪细胞体积缩小，脂肪组织重量减轻，同时抑制了脂肪细胞中肥胖基因(OB基因)的启动，达到根源减肥。

　　3.增加脂肪排出：.在十二指肠内能抑制脂肪吸收，同时促进结肠蠕动增加排出脂肪。

　　冬季儿童减肥最好的方法是什么?后儿保优势成长中心可以通过合理饮食和运动帮助孩子实现健康安全地减肥效果，对孩子无任何副作用。如需了解更多关于儿童减肥方面的知识请咨询我们的在线专家或拨打家长免费咨询热线4008-159-519进行咨询。

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