5、6岁孩子吃饭总是达不到母亲所希望的标准;早晨睡到该上幼儿园的时候才起来，就赶着去幼儿园，就没有充裕时间吃早饭。中午吃幼儿园的饭，晚饭时就让孩子吃个够，这是许多母亲的共同心理。

　　其实，6岁儿童的膳食已基本接近成人，仍以三餐加下午点心的进食次数为宜。膳食安排时应注意营养素的平衡，保证热量及各种营养素的摄入量。荤素要搭配，米面要交替，品种要多样。还要注意培养良好的饮食习惯，纠正挑食、偏食及吃零食的坏习惯。

　　吃饭是孩子生活中的一件乐事。应时刻记住，让孩子吃的快活。如果孩子一坐到饭桌前，父亲就对他进行道德教育，母亲则强迫他多吃，这样，孩子一坐到饭桌前，食欲就会大减。

　　不要让孩子养成一边看电视一边吃饭的习惯。否则的话，孩子就不会关心今天妈妈给自己做了什么好吃的了。母亲也会丧失讲过去吃过什么好东西的机会。

　　饭前洗手、饭后漱口，只要父母平常坚持这样做，孩子也会形成习惯。吃饭的动作，孩子也会学大人的样，所以做父母的要有好的吃饭习惯。

　　5~6岁宝宝的饮食特点

　　后儿保专家建议孩子在5岁时应开始减少脂肪摄取量，预防日后肥胖症、糖尿病以及心血管疾病的发生。推荐阅读：肥胖对儿童的危害：糖尿病威胁儿童健康

　　5～6岁宝宝应进一步增加米、面等能量食物的摄入量，各种食物都可选用，但仍不宜多食刺激性食物。此阶段孩子饮食与成人饮食比较，仅主食中粮食的摄取量较少。当然，还是要注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配及粗细粮交替。烹调需讲究色香味，以引起孩子的兴趣，促进食欲。食品的温度应适宜，软硬适中易为幼儿接受。

　　6岁左右孩子开始换牙，所以仍要注意钙与其他矿物质的补充，可继续在早餐及睡前让孩子喝牛奶。在不影响营养摄入的前提下，可以让孩子有挑选食物的自由。此外，仍应继续培养孩子形成良好的饮食习惯，讲究饮食卫生，与成人同餐时不需家长照顾等好习惯。此阶段如饮食安排不当易患如缺铁性贫血、锌缺乏症、维生素A缺乏、营养不良及肥胖症等营养性疾病。

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