儿童正处于长身体的时候，需要充足的营养，所以父母给肥胖儿童减肥应当用科学的减肥方法，不能盲目而行。现在后儿保专家就来教家长们怎么让这些肥胖儿童远离肥胖。

　　1、鼓励他们积极活动

　　今天的儿童总体消耗的卡路里数比20年前要少。全家一起锻炼的时候，试着通过提高运动趣味性来增加运动量。每周安排踢足球、全家散步或游泳将使情况大有不同。

　　2、不要限制孩子的卡路里摄入量

　　如果没有儿童减肥专家的建议，不要限制孩子的卡路里摄入量──这一点很重要。在童年和青少年时代早期，由于生长发育迅速，孩子对营养的需求较高。对孩子的食谱进行一些科学的改进，如果他们吃得太多的话，就逐步减少儿童肥胖患者的食量。

　　3、不要以食品作为奖励

　　用糖果奖励表现好的儿童不是个好方法。饭后偶尔吃点糖果并不碍事，但强化孩子脑中糖果是特别优待的概念只会让他们更想吃糖果。大多数糖果都没有营养，因此别让儿童肥胖患者吃太多。

　　4、不要禁止孩子吃任何食物

　　强迫儿童肥胖患者只吃低脂肪的健康食品、禁止儿童肥胖患者吃“垃圾食品”和糖果只会适得其反。如果家长禁止孩子吃糖果、薯片等食品;，孩子反而会更容易偷着吃。

　　5、让孩子吃一些健康的零食

　　给儿童肥胖患者吃一些低热量、高营养的零食，而不是薯片、饼干和巧克力。新鲜水果和果脯、无糖爆米花、牛奶、果汁和无糖早餐麦片都是不错的选择。

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