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　　据一项新的研究证实，儿童看电视时间过长，会导致睡眠困难、并出现行为问题，同时，还会增加孩子将来肥胖的风险。据称，英国2004年完成的一项长期研究发现，5—15岁的儿童如果每天看电视超过2小时，长大后，其健康必然会受到一定程度的影响。

　　不论是过多时间看电视，还是过多的吃零食、不喜欢运动……，都会对孩子的生长发育带来严重的危害。据调查，不良的生活习惯，是造成孩子体质差的“罪魁祸首”。

　　一个孩子经常吃零食，不爱吃正餐，喜欢喝碳酸饮料，再加上爱看电视，不喜欢运动，那么他一定是一副“弱不禁风”的样子。而事实也证明，往往体质好、长得高的孩子，都有很好的生活习惯。比如每天喝500ml的纯牛奶，每周两次的游泳课，每天保证10个小时以上的睡眠等等。这种持久的、良好的生活习惯对孩子的生长发育起着非常重要的作用。

　　目前在食物激素，性早熟，大环境等影响下，肥胖、早发育儿童的递增速度明显加快，使得孩子青春期和生长期提前，骨骺提前闭合，出现个子矮小、肥胖、偏瘦以及青春期缓长或不长等现象。为了孩子的健康，家长也不能天天盯着孩子吃什么，喝什么，做什么，所以家长务必要从小培养，及时纠正孩子不良的生活习惯，逐渐地让他们主动分辨不良食物，不良习惯，进行自我监督和改正，将好习惯变成自然，从而不被各种问题“缠身”，也不至于被现在“无孔不入”的广告欺骗。

　　另外，我们在对待孩子矮小、肥胖等问题时，往往会想到药物治疗。其实研究证明，排除一些由于疾病引起的矮小、肥胖、性早熟等，一般处于生长发育时期的正常儿童，都完全可以通过调整他们的饮食、运动、睡眠等生活习惯，来实现孩子长高、长壮!而且对于正常矮小的孩子，如果不改变他们的生活习惯，即使给他使用生长激素做治疗，效果还是不理想。因此，培养孩子良好的生活习惯才是我们最先应该做到的。