肺癌发病排名居首___各国专家支招预防

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今年的11月份是第7个“全球肺癌关注月”

    国际癌症研究中心公布的一份研究报告称，到2020年，全世界癌症发病率将比现在增加50％，全球每年新增癌症患者将达到1500万。其中，发病最高的为肺癌，将达120万。而来自中国抗癌协会的情况也表明，我国是世界上肺癌患者最多的国家，且发病率和死亡率一直呈上升趋势。

    这是一组不愉快的数字，它的不断增长为我们敲响了警钟，对肺癌需要提高警惕了。

肺癌发病男性高于女性

    肺癌的发病男性要高于女性，这除了环境污染等因素，吸烟是首要的危险因素。人在吸烟时（包括被动吸烟），烟草可产生苯、砷、尼古丁、一氧化碳和烟焦油等，这些致癌物可损害支气管上皮细胞，使得癌基因被激活，抑癌基因失效，导致细胞癌变。有研究表明，男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟的8～20倍，且吸烟量与肺癌的发生呈正比，每天吸得越多，肺癌发病率越高。

 发病低龄化——源于烟民低龄化

    特别需要注意的是，我国的吸烟队伍不仅庞大，约有3.5亿，而且开始吸烟的平均年龄开始年轻化，与上世纪80年代相比，已由22.4岁降为19.7岁。烟民的低龄化也直接导致了肺癌的低龄化。

女性肺癌——油烟是的祸首

    吸烟（包括被动吸烟）、环境污染等，吞噬着女性肺的健康，但油烟更是女性肺癌的祸首。由于女性呆在厨房的时间较长，做饭，特别是用高温油煎炸食物时，厨房内就会产生浓重的油烟，而油烟中又存在着诸多有害物质，如果长期与油烟相伴，吸入肺部后日积月累就会诱发肺癌。

 美国、芬兰研究者建议——常吃苹果

    芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少患肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物是减少肺癌发病率的主要原因。

    美国考耐尔大学的最新研究也发现，苹果中存在大量的抗氧化物质。

西班牙科学家提议—— 适量饮用红葡萄酒

    西班牙科学家近日发表一项研究结果显示，每天适量饮用红葡萄酒有助于预防肺癌的发生，而饮白酒则有可能增加患肺癌的危险。 

    科学家表示，红葡萄酒之所以有抗癌功效，是因为其中含有单宁酸和白藜芦醇。不过，如果人们大量饮用红葡萄酒预防肺癌的发生很不明智且非常危险。

其他研究建议——注意天气、远离马路……

厨房通风

    烹饪时要打开油烟机，同时最好打开窗户，厨房保持空气通畅；不要把油锅烧得太热，并尽可能减少油煎、油炸烹饪方式。  

尽早戒烟

    防肺癌，戒烟是首要。据统计，控制吸烟可减少大约80％以上的肺癌，即使中年戒烟也可以减少90%以上患肺癌的危险。即使不吸烟，也要避免“二手烟”的伤害。对于烟民，最好半年到一年体检一次，一定做做正侧位胸片。

远离马路

    步行外出尽量远离主干道，如果开车路口停车等待不要摇下车窗，最好是熄火等待。

注意天气

    冬季有时气压较低，污染物飘浮于空气中，此时出门不妨戴上口罩，同时留心天气预报，根据空气污染指数安排晨练时间。如空气质量不好，可将锻炼时间延后。文/林爱敏本报记者 张洪庆

来源：水母网-烟台晚报