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小心!久坐能引发这七种疾病

(2007-09-28 22:04:41)

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健康/保健

久坐

七种疾病

分类：运动·跑步·健身

小心!久坐能引发这七种疾病

http://www.sun116.com/images/2007/2/20072812457633.jpg

    办公室文员、会计、教师、作家等案头工作者，忙起来一坐大半天也是常有的事。孰不知，如果长时间久坐而少活动，久而久之就会诱发许多疾病。

    一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。

    二、久坐使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

    三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。

    四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

    五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

六、久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

七、久坐会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。

由此可见，长时间静坐，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请大家放弃这类不健康的生活和工作方式，牢记“健康来源于适度运动！”

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