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美专家指出：5种“超级”食物能预防心脏病

(2007-09-10 11:18:53)
标签：

健康/保健

食物

预防心脏病
 

美专家指出：5种“超级”食物能预防心脏病

 

    美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说，有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。

一是菠 菜

http://www.plren.net/mrss/UploadFiles_1497/200705/2007524133952841.jpg

    菠菜，含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。
二是鲑鱼
    鲑鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。
三是西红柿
    西红柿，含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。
 
四是燕麦
    燕麦，含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。
 
五是石榴
    石榴，含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞的“自由基”。

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