春节期间，上海有41个健康体质监测站免费开放，吸引了大批市民。但也有市民说，参加过体检，还有什么必要参加体质测试？全民健身专家表示：体质测试并不等于体检。那么二者到底有什么区别,体质测试有什么用呢?

    体检大多数的人都做过了吧！

    医生采用视诊、叩诊、扪诊、听诊、切脉和仪器等方法检查病人身体结构或功能上表现的病理变化；而体质测试是通过对身体形态（身高、体重、腰围、臀围、体脂率）、机能（肺活量、台阶试验）、素质（握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、纵跳、男性俯卧撑、女性仰卧起坐）的测试，从而了解自身体质现状的一种方法。

 没病不代表你的身体状况好！

    体检，通俗一点说就是检查你身体有没有病变.但据统计,真正健康的人只占５％，患病的人占２０％，75%的人处于亚健康状态,也就是说医生是检测出20%的人有没有病症,而对80%的人的评价是你很健康！体质测评却可以从另一个角度告诉你，你目前的身体状况！

“做体质测试有什么用呀！”

　　我想说一堆理论不如举例说明更让人明白！

     比如通过体成分测试，你能了解到自己身体脂肪、肌肉、水分、无机盐等身体成分的含量各是多少，了解自己的基础代谢是多少。

    就拿脂肪来说，有些人会说我这么瘦怎么会有脂肪呢？有没有搞错呀！其实你肉眼能看到的充其量不过是皮下脂肪而已，人体内脏也是脂肪贮存的地方，而且这里的脂肪含量高对身体更有害。女性的脂肪易贮存于皮下，对于男性来说更易在内脏堆积。你看不见的脂肪，体质测试就可以告诉你。知道肌肉多少有什么用，我想，应该不用我解释了吧！肌肉不只是为了美观的，是你任何活动的基础。通过体成分测试你可以了解自己是：隐型肥胖型、偏胖型还是肥胖型；是偏瘦型、偏瘦肌肉型还是肌肉发达型。

     体成分测试还可以做为减肥成功与否的依据，经过一轮辛苦的减肥，有些人可能会说我已经看起来瘦多了怎么体重还没有下来呀！测一测，原来脂肪减少了，肌肉增加了，我一定会恭喜你的，因为，肌肉的增多也意味着基础代谢的增加，这就意味着，你的体重下降不易反弹，减肥是真的成功了！如果体重下来了，可是损失了太多的肌肉，我可能会担心你的效果会持久吗？因为你的基础代谢下来了，今后，即使你每天做同样的事情，但消耗的热量也减少了！

     还有平衡能力测试、骨密度测试、亚健康测试、营养状况测评、心肺功能测试、动脉硬化等等。总之，每位参加体质测试者都将得到一份体质评价报告，可以发现自己体质的长处和不足。了解不足很重要，我想更多的人更想知道不足了以后怎么办吧！在很多的测试中都会给出你建议，比如营养处方（针对你的需要给出科学饮食的建议），运动处方（你该如何锻炼）等。

哪些人不能做测试？

　　很多项目适宜于所有人群。但也有部分项目不是所有人都能测试的。

    比如体成分测试不适宜心脏起搏器佩带者；而心肺功能测试，不适合人群包括16岁以下、60岁以上人群；心脏病；高血压、肝炎、肾病、肺结核、哮喘、慢性支气管炎、贫血病、各类急性病、传染病；以及各类医生认为不宜参加运动者。 

哪里有这种测试呀！

    首先提醒不是去医院呀！在一些体科所（比如上海、河南、江苏、南京、无锡、常州等），部分高校（比如，北京体育大学）都有这类的测试了。