再一次来到潘哥的健康道瑜伽馆，他又给我带来了新的感受。

        健康道鼓山馆——健康道·生活则将健康的生活方式由室内衍生到户外。

   晚上，我们冒着毛毛细雨登上鼓山，恍如仙境。 

潘哥说，在鼓山上练习瑜伽则超越了健身达到修身养性，享鼓山之清幽，吸鼓山之灵气的层次。健康道的会员在登鼓山使身体充分热身之后，通过练习瑜伽让运动得到很好的衍生。

健康道鼓山馆位于鼓山十八景，健康道将带给大家最原始自然的瑜伽体验：你多久没有注意过一片树叶从树上飘落的全过程？你的心灵已被钢筋水泥的围墙层层围困，你的身体里已经堆满有害物质。在深秋时分，走出围墙，走进大山，感受深秋和煦的阳光，悠悠的轻风，在鼓山上练习瑜伽，在呼吸冥想间，心绪随着树叶静静飘落。

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瑜伽生活由室内到室外

自律、科学运动、均衡的营养是世界卫生组织（WHO）所提倡的健康的生活方式。（WHO）对健康的定义是：健康的身体、健康的心理以及健康的生活方式。其中健康的生活方式是指：以健康的态度、方式与人和自然环境和谐相处。这样的人生才是真正健康的人生。而瑜伽，尤其是户外瑜伽正是向人传授与自然和平和谐共处的生活之道。健康道鼓山馆的开业标志着健康道将瑜伽从密集型身体训练过度到更加呵护身体的训练，将训练的地点由闹市封闭的室内走向开阔清新的室外，到大自然中实践体验瑜伽生活之道。

要想改变生命的状态，切记：一要正确释放压力，二要不断增强生命力。

瑜伽代表完整的运动科学体系

健康道从创业伊始便大力推广印度传统瑜伽文化，其原因并不是瑜伽有多伟大，而是因为印度传统瑜伽代表了完整的运动科学体系。如今健康道为这一最古老的运动方式添加了现代时尚元素，让瑜伽成为能在福州甚至中国生根发芽的运动养生文化。

瑜伽+营养=健康的身心

人体必需的营养素有四十种，运动会加速营养素的消耗，若不及时进行补充，导致某部分营养素的缺失，必然对身体造成损害。因此只运动而不补充营养素无法达到强身健体的目的。所以科学的健身方式是科学合理的运动+充足的营养素。

健康道营养餐既是身体营养素的加油站又是会员认识了解食物营养的平台。在健康道会员不仅知道自己吃了什么，还知道所吃食物对身体产生了哪些功效。在这里会员将了解到哪些食物对自己有益，运动后即可在此针对运动消耗选择适合自己的食物，及时补充身体所需营养素。这样便完成了运动、营养两大干预。

我期待潘哥鼓山瑜伽馆的开业，争取能携家带口到这里享受自然和生活！