片中的这位老人，一直奉行坚持训练、心情快乐、热爱生活的积极态度，他的身体和心理都是非常健康的，值得我们从中领悟到一些东西！

    不过，老年人的健身应该以养生为主，不要过度地追求年轻时的成绩，过犹不及，避免给身体带来伤害！