第四天：

开始清肠了，还以为没喝渣，没得唱大歌（小徐注：排毒），估计前两天喝的量不够，今天可是3000毫升进肚子。

换食排毒的目的：净化身体，排出体内废物、毒素，改善体质，调节营养结构，调理内分泌，从而调节形体，达到健康和美丽的效果，平衡和提高免疫力，改善和预防各种疾病。

今天有同学从北海打电话来问情况，他们担心我已经饿得躺下了，没想到还很鲜活，嘿嘿，想吃咸菜了。

点评：美眉和我的遭遇不太一样，我基本每天两次，没什么毒素，她今天能开始清肠，说明开始出效果了，希望她能坚持下去，让我们一起为她加油！送点咸菜给她解馋！