延长寿命的秘诀
——肖伯谦 肖毅
任何一种商品，从诞生起始，都有一个使用周期，任何一种生物，从出生开始都有一个生存年限，这个生存年限如果按年计算的话，就是寿命年龄，人的正常寿命如商品的使用期一样，剔除外界无法规避的不良因素对健康的影响，按减低1/4寿命计算，人体的正常使用年限应该在85——105岁之间，按最低寿命85岁计算全长生命，目前群体的平均寿命与之相差较大，因此，延长寿命就要尽量保持健康状态，进而达到延年益寿。
1、保持和维护生命健康的基础——脉络畅通，从基础做起，防微杜渐，因为脉络“决生死，医百病”、“不可不通”。“通则不痛”，脉络通畅，百病皆无，自然延年益寿。
2、保持新陈代谢功能正常，因为新陈代谢是生命体的基本特征，是生命和健康的基础。
3、保持与年龄相当的运动，能量是生命生存的基础。生命在于运动，适量不过劳的运动可以保持人体能量交换正常，保持血细胞及血液内容物的正常生成、供给和交换，供给生命能量。
4、尊重血细胞等人体内各种细胞的新陈代谢，因为人体各种细胞都有各自的生存时间，达到生存时间的细胞不及时更新换代，就会存留在体内，变成了损害人体的负担，所以，达到生存时间完成使命的血细胞必须及时排出体外，完成新陈代谢。各种延长细胞生（命）存时间的“科学技术”都是违背自然规律的，是不切实际的。
5、避免滥用药物和保健品，因为是药三分毒，无论是大毒、中毒和小毒，都对人体有害而影响寿命。保健品不是食物，不是水，不是人体必需品，所以不要刻意食用或滥用。
6、法于自然，尊从自然规律，遵重自身规律，合理养生保健，适四时，避寒署，节饮食，和喜怒，不枉劳。“上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。
参考文献：《健康资本论》 中联社
2017第一版。
《脉络脊椎与人体健康》 心脑血管病防治知识 学术版2012
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