中医健康的定义与全生命周期

——肖伯谦 肖毅

健康是指“躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等”。正如世界卫生组织所说：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

   中医所说的健康是指：身体挺拔强壮结实有力为健，内部系统功能协调共济、能量滋润和谐、阴阳平衡、代谢通泰为康。

能量滋润和谐指的是能量交换自然和顺；代谢通泰表明生命体的基础——新陈代谢安舒自然。

   五脏坚固：五腑功能正常，新陈代谢正常，阴阳平衡。
   血脉和调：脉络功能正常，气血运行通畅，血液配置正常。
   肌肉解利：体力体能满足需求，身体灵活柔软、活动自如方便。
   皮肤致密：皮肤状态良好，光泽富有弹性，汗腺功能正常。
   营卫之行，不失其常：能量交换功能正常，气血营养充盈，三大功能正常。
   呼吸微徐，气以度行：呼吸系统功能正常，满足生理需求。 
   六腑化谷，津液布扬：消化系统功能正常，津液濡满。

对于健康长寿，《天年》一篇中说：“五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久”。

   全生命周期健康体现在动态平衡的有机整体中，贯穿于整体正常的生命周期始终，并不单指某一时段的健康。如此，50岁前身体感觉健康，突然发生重大疾病，或猝死，没有走完最低全长生命期间，这个人也就不能称其全生命周期健康。

   全生命周期也可称为全长生命，是指个体在自身的抵抗能力、免疫调节和自身修复能力作用后，排除环境中外来侵害因素影响后的最佳生存状态和最长生存期间，就是自己的全长生命。

正常人体剔除疾病、意外及外界不良因素影响后，从开始到结束的整个过程，从胚胎健康发育到出生，经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前正常机体生存应有的生命区间。

科学实验证实，人的理论寿命=性成熟期（14年）×（8—10），为112—140年。由于生活环境中不可避免的不良因素侵害，会影响和损害健康，缩短全长生命，如此，就要客观的排除外界不良因素损害导致寿命降低的影响，外界所有不可避免的侵害因素影响减低寿命按25%计算，即理论寿命减少四分之一，为84—105岁，平均在95岁左右，最低生命生存年限不低于85岁即可认为是正常的“全生命周期”寿命。 

健康是一种感觉，自身的感知感觉验证健康状况，异于寻常的体征体貌证实了疾病的存在。健康也是一种状态，是机体与自然界环境适应状态及人体内环境动态平衡的机能状态表现。

健康状态是指人体正常状态，在自身规律和自主机能作用下，以机体能量交换的水准绩效水平、新陈代谢能力的水准绩效水平、脉络功能、血管功能、自律机能、精神、心理、生理及体力、体能、身体素质和健康舒适度等整体机能指标的平均水平综合来衡量。

个体健康状态作为评定人整体健康的标准，客观的反映人整体健康的均衡状况，各种指标平均水平越高，健康状态越好，单一指标水平不能完整地反映出人整体的健康状态。

群体健康状态评价分为：1、强健健康状态，占全部人群的10%左右。 2、较强健康状态，占20%左右。 3、正常健康状态，占40%左右。 4亚健康状态，占20%左右。 5、衰老及非健康状态，占10%左右。 前三者之和为70%，是健康状态主体人群。亚健康状态人群占20%，衰老及疾病状态的人群为10%，是一种符合自然规律的常态分布。

保证人民群众全生命周期的健康，就是运用适当的技术方法使人在全长生命的过程中不发生疾病，或不发生危机生命降低寿命的重大疾病，所以，健康、预防疾病保护健康、延长寿命，达到全长生命，是大健康事业及相关产业发展的核心和任务。

  参考文献：《健康资本论》中国新闻联合出版社 2017 第一版