【中医前延】秋冬季节皮肤病的自我康复和保健方法

——肖伯谦

秋冬季节气候干燥，风寒气冷，人体流失水分较快，皮肤较易干燥，尤其是患有皮肤过敏等问题的人，秋冬季节要做好康复和保健，避免反复发作。

常见的皮肤问题有：皮肤过敏、脱皮、瘙痒、红斑、湿疹、痤疮、紫绀、橡皮肿、银屑病、牛皮癣、淀粉样改变、疱疹、体癣、皮炎、黄斑样改变、硬皮病、干燥症、黑色素沉积、、疥疮、真菌病、皮肤细菌感染、红斑狼疮等。

皮肤的健康直接影响整体健康状态，皮肤是人体最大的器官，肩负着接受外界能量、呼吸、新陈代谢和抵御外部侵害等的重要作用，是人体超过200亿“根”血管与外界沟通的“窗口”，是抵御外来侵害因素影响的第一道屏障。

皮肤的血管以静脉、毛细血管、微细血管为主，由内致外的血液运行，通过皮肤“窗口”将人体内利用后的废弃物，排出体外，皮肤损伤会影响新陈代谢功能的正常发挥，而使废弃物存留在体内，日积月累，导致健康状态受到影响，严重者可导致寿命降低或死亡。

一、  皮肤病发生的原因

除外伤外，无创口类皮肤病发生的基础原因：

脉络淤塞、血管淤堵硬化后，静脉回流受阻，导致血液在皮肤和关联组织器官处堆积或供给不足，引发皮肤器官组织血液配置异常，出现各种皮肤问题。

1、脉络淤塞、血管淤堵硬化后，当静脉回流受阻时，局部血液配置过多，皮肤可出现渗出、过敏、湿疹、瘙痒、红斑、痤疮、橡皮肿、牛皮癣、疱疹等问题。 

2、脉络淤塞、血管淤堵硬化后，邻近皮肤的深层血管堵塞，血液无法足量供给皮肤时，皮肤缺乏能量、血液及养分的补充，出现发干、起癣，脱皮、脱霄、银屑病、皮癣、体癣、硬皮病、干燥症等。

3、深层脉络淤塞、血管淤堵硬化后，静脉回流受阻，血液由内至外堆积在血管内，皮肤表面渗出增加，出现牛皮癣、红斑狼疮、紫癜、麦粒肿、疱疹等。

4、深层脉络淤塞、血管淤堵硬化后，静脉回流受阻，皮肤层淤血增加，导致皮肤增厚等，如硬皮病、淀粉样改变、红斑、黑色素瘤等。

5、深层脉络淤塞、血管淤堵硬化后，静脉回流受阻，血液在体表皮肤存留量增多，为各种致病菌的生长提供了条件，可出现皮炎、皮肌炎、疥疮、真菌病、皮肤细菌感染等。

6、脉络淤塞、血管淤堵硬化严重，某些血管已经无法完成正常的血液流动，皮肤内出现聚滞瘤和警示性血管，皮肤表层颜色灰暗、暗红青黑无光泽、皮肤光泽无毛孔、四肢皮肤内出现网状细黑血管纹症等，多见于癌症、肿瘤和血液病等。

二、  皮肤病的修复方法

外界施加于人体的任何一种治疗手段，都是辅助自主机能的发挥，才能起到康复人体的作用。

皮肤血管与全身血管相互贯通，构成整体的脉络、血液运行网络，支持生命活动和维持生理功能，贯通全身的脉络血管运行系统，排出淤堵物，修复正常的血液回流，均衡血液配置，即可康复皮肤病。

1、舒筋通络。打通以任督二脉为主的全身脉络，修复脉络血管功能，使脉络年龄达到同时期的最佳状态，恢复免疫、修复、再造功能和自我约束、自我调整、自我控制的自主机能，达到康复人体的目的。

2、分化降解脉络血管内的淤堵物质，并将其排出体外。堵塞物不排出，就无法真正疏通血管，排出堵塞物是消除皮肤病的根本，以达到疏通脉络血液运行的通路，修复回流，净化人体内环境、祛病除疾的目的。

3、减少药物的输入，加强恢复新陈代谢功能的发挥。相对身高，单位体积内的血管内容物有一个适当的比值，脉络淤塞、血管淤堵硬化后，体内存留物质量已经超过正常，如再大剂量输入药物，必然导致血管内容物量的继续增多，加重生理功能的负担，对脉络、血管、心、脑、肝、肺、肾、脾、肠道等组织、器官、细胞造成影响，严重者或可引发心脑血管功能障碍。

三、  皮肤病的自我修复保健

1、泡澡。有条件的可每天渐进性的泡澡到出汗，不能操之过急。作用：可提高体温，舒缓毛孔通透性，辅助血液运行，辅助血液回流，辅助血液配置均衡，辅助新陈代谢，辅助排出血管内的淤堵物质。

2、泡脚到出汗。每天渐进性的进行，如感觉心慌气短、头晕脑胀，及时停止，第二天继续进行。作用：可提高体温，舒缓毛孔通透性，辅助血液运行，辅助血液回流，辅助血液配置均衡，辅助新陈代谢，辅助排出血管内的淤堵物质。

3、避免寒凉，加强体表保护保暖，减少由于寒凉导致的皮肤血管收缩引起的血液配置减少，避免代谢物在皮肤存留。

4、适当劳作。不可过劳，尤其是在寒凉环境中劳汗当风，避免堵塞及给皮肤增加负担。

5、减少久蹲久坐时间，预防生命健康开关弯曲机或堵塞，辅助下肢血液回流。

6、减少制冷空调的使用，夏季皮肤开舒，毛孔张开，内宣外泄，遇冷毛孔紧张闭合，排泄物会被阻挡在皮肤内不能及时排出，增加皮肤内不良物质的存留，导致发病。

7、减少海产品类物质的摄入量，由于海产品蛋白与人体蛋白相近，免疫系统会减少对其的免疫筛查，轻易进入血液循环。减少海产品的摄入量，可减轻血管负担，减少血液内容物增加。

8、对于胃肠道消化系统淤堵较重的人体，如带状疱疹类，减少菌类物质，如菌菇、木耳等的摄入量，可有效的预防过敏发病。

9、减少皮肤用品、护肤品、化妆品的使用，避免使用激素添加的皮肤用品。如演员卸妆后皮肤黑暗等问题。保持毛孔通畅，避免代谢物存留。

10、改善有碍脉络血液运行的不良生活和工作习惯，如长期在制冷空调环境中久蹲久坐、暴饮暴食等。

参考文献：《健康资本论》中国新闻联合出版社 2017 皮肤问题的保健。

《肖伯谦整体养生理论》《肖氏推拿理论实践与保健养生》2012 中国版权 不可忽视的皮肤红色斑块。