《健康资本论》   第1章      生命和健康的三大支柱

                     肖伯谦

能量、脉络和血管三者缺一不可的构成生命和健康的三大支柱。

世界是物质的，物质是运动的，物质运动离不开能量。能量交换的同时也是能量耗散的过程。

生命运动是能量通过一定的渠道和场所进行交换、转化、积累、输配、保养、使用、再生等的动态平衡过程，不断的从低级别向高级别周而复始的动态转换，使生命活动得以延续。

人体的存在需要能量，机体能量的交换需要渠道和场所，在人体内的渠道和场所就是脉络和血管。

1.1        生命健康三大支柱之一：能量

世界是物质的，人体也是由物质构成的，物质是由粒子构成的，粒子本身固有能量，所以人是由能量物质构成的。

能量是物质存在的基础，没有能量就没有物质运动；能量是生命生存的基础，是生命活动的原动力，失去能量这一支柱，人体无法存在，生命也就不能存在。

人体通过物质交换、新陈代谢、运动调整等完成能量交换，能量粒子在不断的更新换代中为人体提供能量，得以持续保持人体的生理功能，延续生命活动。

能量交换、转换、储存、输配、使用等越处于平衡状态，人体健康状态越好，全长生命越长。

1.1.1             能量是生命健康的支柱

能量物质构成生命运动，生命运动由能量支撑，所以能量是生命健康的支柱。

稳固均衡的物质能量供给和滋养，是保障生命活动得以延续及保持健康状态的基础。

一、生命离不开能量，健康需要能量，能量是生命和健康的基础

人体是一动态有机整体，其能量交换始终处于一个动态平衡的转换过程中，以保持机体与外界相对的机能平衡状态，维护生理功能所必须的内部阴阳平衡状态，人体才能健康生存，这种动态平衡被打破，人体就会出现异常的生命活动。

人体的任何一种生命或生理活动都是能量交换的过程，呼吸是人体能量交换的一种基本方式，吸入空气，人体进行氧的交换，获取能量，同时人体的血液流动耗散能量进行呼吸，完成氧的交换，说明能量进补的同时也是能量耗散的过程，并始终处于一种动态的平衡状态，而完成生命活动所需的能量交换过程。

机体能量交换的能力、交换水平、交换效率、储存输配、使用和补充能力、能量作用的效果，是综合评价人体能量交换的指标，称之为能量交换的水准绩效。

能量交换的水准绩效通过先天和出生后两个衔接持续调整、积累和适应过程，逐步达到与个体相对应的功能整体。由于个体的不同，人体能量的交换、获取、储存、补充的能力水平各有差异，能量使用效率水平及能量的使用效果也互不相同，表现为体力体能及身体素质等的差异。在持续和强度状态下的生命活动及体能运动的过程中表现更加明显。如同年龄阶段的人大多数可以负重50公斤，持续行走1000米；少数人可以负重80公斤，持续行走1000米；但一部分人只能负重30公斤，持续行走1000米，这就是能量交换水准绩效的一个表现方面。

人体能量交换的水准绩效是一种常态均衡水平，能量交换的水准绩效水平处于正常均衡状态，人体就处于健康状态。

个体的能量交换水准绩效存在差异，所以人体健康状况也互不相同。相对于个体，能量交换水准绩效水平相对较高，人的体力体能及身体素质等相对就较好，健康状态相对也好，反之则健康状态相对较差。

比较个体能量交换的水准绩效时，参考同年龄阶段体力体能及身体素质等整体状态指标，可以考证个体的健康状态水平的状态和差异。

二、人体能量交换动态平衡的三种表现形式

1、正态平衡：

相对于中医的阴阳平衡，是一种正常健康的能量交换平衡状态。

人体的能量交换水准绩效处于正常状态，能量交换、转换、储存、使用、补充等机能完好，机体处于健康状态，表现为体力体能满足正常的生理功能及社会活动所需的体力体能支出，体力体能的消耗通过适时进补调整和新陈代谢可以得到正常恢复。

2、正亢平衡

即阳强胜于正阴，可以认为是能量交换及耗散的一种异常状态。

人体的能量交换水准绩效水平超出正态平衡，能量交换、转换、储存、使用、补充等机能处于亢奋状态，表现为精力异常充沛，体力体能满足正常的生理功能及社会活动所需的支出的同时，消耗恢复进补调整所需的时间相对较短，如体力体能的使用时间较一般人长，而补充体力体能、睡眠和休息时间较短，但精力还很充沛。

正亢平衡存在于群体中的少数个体。而相对于个体而言，在特定生命区间或生理期间也存在正亢平衡阶段，正亢平衡状态时期，是人的一生中精力充沛但是能量耗散过度的时期，或会对健康状态及全长生命带来隐患，如青壮年时期的积劳成疾、阳强纵欲过度而导致的阳痿或早衰等。

3、负亢平衡

即阴强胜于正阳，是异常的生命活动状态。

人体的能量交换水准绩效水平低于正态平衡，能量交换、转换、储存、使用、补充等机能处于发挥受限的不理想状态，表现为精力、体力、体能缺乏，如亚健康或疾病状态，能量交换出现障碍，体力、体能的支出不能满足正常的生理功能及社会活动需求，能量、体力、体能消耗后，恢复进补调整所需的时间相对较长，或补充不能满足机体的需求，休息睡眠时间增加，能量耗散过度对生命健康存在威胁。