酷暑天，只有早上是清爽的，尽可能起个早，在户外吃早餐，饮一杯热茶，姜红茶，姜切片泡红茶，热茶解暑。这样一杯茶的清晨片刻，好像高温也可以忍受了。再热的天，也有一段清爽的时光，有小风。好辰光。辟如一个结构，整体里有惬意的也有难熬的。也辟如人生。生死事大，光阴可惜，无常迅速，时不待人。

           记得一本书里提到加拿大获奖早餐，碳水、脂肪、蛋白质，比例均衡，很多人专门去吃。有8种套餐，作者一行5个人各点一套，发现内容不同，结构却一样：

    一，鸡蛋，每人3个煎蛋，蛋都不大

    二，主食，以粗粮为主，有的人是全麦包，有的是土豆

    三，3片培根，把油烤出去了，饱和脂肪就减少了很多

    四，每人盘里都有西蓝花和两个小西红柿

    五，饮品，有人喝牛奶，有人是鲜榨果汁，有人喝咖啡

            营养医师作者分析了一下，主食里有薯类和全麦，二选一，里面没有精米面的影子，欧美国家认为精米面没有营养，容易升血糖，面包越来越偏重古老的全麦包，不用白面；土豆在欧美是当主食的，蛋白质食物是鸡蛋和培根，都是煎的，人起来是空腹，胆囊已充满了胆汁，早餐吃点带油的，胆会立即收缩，排泄胆汁，防止胆结石。蔬菜一红一绿，好看并营养。深色蔬菜的营养值高于浅色蔬菜……

            其实也很普通，不过，喜欢这里提到的一个“结构”，结构均衡就好，内容并没有一定的。简言之，就是一种平衡，平衡是各种各样的，从饮食到生活，莫不如此。找到自己的平衡，自己搭配，螺丝壳里做道场，在结构里听自己的，这个只有意会了。

     

            关于结构，延伸一步，早些年，曾听一个老师讲过关于思维方式的课，觉得有一定程度的受益，万事处在一个结构里，如果不能站在结构里看问题，很容易作茧自缚。

            当时，听这个讲座，只是为了更好的平衡自己。一个长期与文字打交道的人，可能，文学修养不错，但力量不足，逻辑性欠缺，缺少大的时空观。所以觉得需要平衡和提高。

            听这个看似无关的课，有些领悟。当时，还认真地写下了个人的心得体会，前些日子翻出来，再读一遍，还是一种提示。

        一，阅读的一些新提示。

            我个人看书，因为专业原因，文学类的看得很多，哲学历史经济类的少，在阅读结构上有一些缺陷。导致人过于感性，理性欠缺，容易拘泥于细节。这些年慢慢在看一些历史哲学类的书。

            听结构课，得到关于“看历史找转折点”的启示。比如老师讲的一些历史人物传记，几本书类比，看别人怎么写转折期的选项，看纠结时别人怎么思考。如果书里没有选项和思考，那么就可以得知作者的思维格局低，这类书完全不值得看，思维格局很重要。把HIS STORY变为MY STORY，这是一个漫长的过程。一本历史人物传记书不要从头看到尾，学会看转折和过度。读书时，重要看框架、维度，学会积累元素、框架、维度，不要积累信息。老师举的丰臣秀吉和杜月笙传记的例子都很直观。

        二，关于拆解思维。这是老师结构课的重点。

            对我个人来说，能学以致用的可能更多是生活。比如说话方式。警惕混沌式问答和无效沟通，在结构中提问，在结构中回答。让拆解成为肌肉记忆，这是需要练习的。不一定做不到，但有这个意识也是好的。

            老师举的例子：时间轴里拆分形容词。比如怎么评价李敖。可能一般的回答就是一分为二看。很模糊，不清晰，混沌。但老师可以从维度上答：评价李敖，作家90分，思想家40分，丈夫30分。这个回答就很客观，拆解具体。这种拆解更多的是一种思维方式。再比如：南京大屠杀是偶然还是必然？回答：屠杀是必然，南京是偶然。问题识别，元素拆解，关系重组。一目了然。这种逻辑的清晰度是值得学习的。我个人逻辑性比较缺乏，这种拆解可能也是一种逻辑训练。

            再比如，拆分焦虑。老师说到“混沌式生气”，印象很深，生气的客体是什么？既然客体都没有，还生什么气？情绪可以拆分掉。生活中的很多焦虑常常是莫须有的。老师说很多人容易用下一步还未出现的事来折磨现在，用第二步否定第一步。所以，永远学会正向思维。说YES，AND，不要说YES，BUT。

        三，功夫在诗外

            听结构课，听到一些言外之意，很有收获。

                其一，增量思维。“范蟸贩马”的例子很形象。思维要打开，不要老是习惯性用存量思维，只会在A和B之间想办法，要学会增量思维。比如老师举的一个例子，处理夫妻关系，可以拓展到第三方，对对方的父母好，夫妻的矛盾自然化解，这就是一种增量思维。

                其二，学习不是点的事情，要学会结构化学习。老师提到学习希腊文化，就在家里设置“希腊角落”，从希腊诗歌、绘画、音乐、故事，系统地感受希腊文化，这样主题式的学习才有收获。再比如理解一个优秀的作家，找出他所有的作品一个时间段内深读……这一点，我倒是有心得，谈一下我自己读书，有个这样的感受，是不是也算另一种结构化？交替读《红楼梦》和《追忆似水流年》，感受到了某种相通。中国民清时代、法国19世纪，两个家族，人物纷至踏来，时间流逝，中西交汇，日光之下并无新事。真正优秀的作家，只是在讲时间、过客以及某种永恒和无常；读鲁迅，每每想到莎士比亚，鲁迅写的悔恨、绝望，悲哀，迂腐，就如同木心先生所说，莎士比亚写什么都是到极致，悔恨，忌妒，仇恨，深爱……他们之间是相通的，简洁，凝练，力透纸背；刘震云的《一句顶一万句》，个人认为是他最好的作品，某种意义上让我想到马尔克斯的“百年孤独”……真正的读书，是为了寻找这种相通，让人生变得通透无隔，超越狭隘。这种通透才是人学习的终极目的。

                其三，点放到结构里，才有穿透力。老师举了一个离婚案例子，男方爱数落，数落女方完全不顾家。这个点不具备说服力，而男方律师聪明地把点放到结构里，诉求是争夺孩子的抚养权，而女方的长期不顾家在这一个结构里显然是劣势，男方爱数落的毛病就显得合情合理了……只是一个不相干的例子，思维方式却是可以学习和借鉴的。

                其四，老师反复强调，要学会听造物主讲课，听课不是学到什么，就事论事，是背后的悟，一通百通，触类旁通，是领会本质的东西。这是需要慧根的。

            训练能力，小事当大事。训练心态，大事当小事。学会举重若轻。虽然觉得自己还做不好，但对自己是有影响的。

            老师还讲到一个思维升级的话题，谈到一个细节，印象很深：一个导演为了节省胶片，拍错了，不重拍，而是去改剧本。这个对我有启发。生活中，要学会这种将错就错的能力，随遇而安，也许是另一种曲径通幽。

         ……

            结构，是文科生所缺的，依然做不好，只能时时提醒自己。思维方式决定认知方式，认知方式决定生活质量。最终的目的，不过是提高生活质量，突破自我束缚。