抨击健康时尚八大误区

姜春康

　　时尚，永远能在人群中保持鲜活的“战斗力”，可纵观世间的流行，未必都是健康的时尚。有人总结了十条时尚流行法则，可都有着误区。今天，我们一起来透视。一起来抨击。

　　【时尚之一】海鲜多吃无妨。
　　【抨击理由】在健康饮食方面，多多益善往往会失灵。对于人体来说，讲求营养的平衡才是硬道理。在追求海鲜的道路上，永远是足量就好，而不是“多吃无妨”。多吃了，一旦超过了吸收量，都将成为浪费的时尚成本。

　　【时尚之二】睡觉是美肤的通用法宝。
　　【抨击理由】该条与饮食相似，睡觉睡多了未必是好事。不少人的气血不足，往往不是因为睡眠少，而恰恰是因为睡多了。“通则不痛，痛则不通”的道理告诉我们，高质量的睡眠才是让人保持活力的法宝，才是时尚的选择。

　　【时尚之三】烟酒，高品质生活的表现。
　　【抨击理由】毫无疑问，在经济水平相对较弱的时候，烟酒将成为一种层次的展示。而在人们生活质量提高的情况下，烟酒往往承载的是交际的功能，而未必是高品质生活的表现。高品质，和烟酒的档次以及数量无关。

　　【时尚之四】网虫，站在现代化的最前沿。
　　【抨击理由】沉迷网络，是网虫之所以成为网虫的标志。除去必须工作在网络的人外，其他的“虫”即使天天溺在网上，也并不能代表你就站在了现代化的时尚最前沿。相反，长期在电脑前，反而会患上时尚病，比如腰椎、颈椎不好，比如消化不良、神经系统迟钝等。

　　【时尚之五】去健身房里流汗，提高生命质量。
　　【抨击理由】对于都市里的白领来说，能去健身房里流汗，确实很时尚很运动。但很运动并不代表会很健康。追求时尚的白领，要坚持运动，但不能运动过量，也不能假惺惺地装作在运动。时尚和运动的关系，就好比一个人穿上了漂亮衣服，未必就会显得漂亮，关键合适的锻炼方式，才是最为重要的。

　　【时尚之六】挑战极限，不做温室里的小花朵。
　　【抨击理由】不出门，天天呆在温室里，不是健康的选择。同样，挑战极限，坚持不做温室里的小花朵，也未必就值得完全提倡。因为，对于很多人来说，挑战极限会让身体负荷严重，甚至留下隐患。正常的方式，应该是不常呆温室，同样也不以挑战极限为己任。

　　【时尚之七】洗肠、断食，一切都为排毒。
　　【抨击理由】排毒排毒，未必就一身轻松。洗肠、断食，有时候可以解决一时之快，但一旦洗肠太勤，就很容易破坏肠内细菌的平衡状态，导致疾病的产生。而对于倡导断食者来说，只会加速身体的非正常“使用”，产生一系列的亚健康症状。这，显然并非人人追求的时尚。要时尚，更应要健康。

　　【时尚之八】塑身内衣，不费力就能拥有好身材。
　　【抨击理由】塑身内衣，可让身材曼妙呈现曲线之美，但也会影响人的排汗系统，让“美”潜伏下“灾难”。所以，在选择塑身内衣时，要选择适合自己的。且，一定不能将好身材的“宝”压在塑身内衣上，换言之，塑身内衣，可让人拥有好身材，但两者绝不对等。有时候，“不费力就能拥有好身材”更多的是对塑身内衣的一种寄托，其心理感受远远大于实际作用。