5月31日  （星期一）  晴转多云 《空巢母亲的留守日记》(111)

快乐健身

    今天下午乘着有点空闲，办公室的几个女同事在单位大楼的空地上跳了一会绳子以活动筋骨，我也一起动了起来，由于穿的鞋子不适，所以只能一口气跳上五、六十下。其实跳绳子是一种很好的健身方法，它能达到全身的运动。即省钱又是懒人的健身法，看来很适合我，不妨在家也一试了。

    说来也真灵，一周以来的早上一杯白开水，（随着年龄的增长，盐开水不宜）晚上一杯牛奶还有作用。虽然睡眠改善还不明显，但每天早上的清肠是很有规律，让我精神气爽。有朋友笑我才知道健身的好处。没事，关健是知道了能坚持才是可贵的。还有能走路的尽量行走，我相信现在的我，一定能做到。就像现在的我能静下心来，把再厚的书读完。