加载中…240@365(8月28日)：#过午不食100天#Day58：正常起来
(2018-08-28 13:35:50)
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365杂谈过午不食100天 |
分类： 日记 |
昨天起正常吃饭了，今天虽然又忙到癫狂，但也基本可以赶在下午1点之前下楼并吃完了饭，我还是很欣慰。今天中午吃了一盘子可口的各色凉菜，以及又一根身材十分苗条的玉米——下楼还是晚了，长得粗壮的玉米都被点走了。吃完感觉很舒服，既有饱腹感，又不会觉得油腻。零食基本没吃，除了几个大枣和核桃仁儿以及无花果干儿，外加一小块黑巧克力和一杯咖啡，感觉以后的零食，也就控制在天然类食品了，人工的高热量高糖高盐的是该停一停了。今早体重比昨天又轻了些，又回到54.8公斤了，目前我最轻的时候也就两次出现过54.4公斤。希望停了一段高糖人工零食后，会出现进步吧。
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