加载中…22@365(1月22日):#过午不食100天#Day100就是它啦！
(2016-01-22 14:39:08)
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365过午不食100天杂谈 |
分类： 日记 |
今天早上的第一件事，不是每天的一睁眼就灌一肚子温开水，而是先去厕所“放水”，为的当然是穷极一切手段尽可能地减去身体里多余的份量以进行第二个活动：称体重。是啊，我的过午不食计划昨天已经是第100天了——因为从第一天记录时起就是记录的前一天的情况——也就是说从今天起其实我已经可以“解放”了，不管几点，可以想吃就吃了。结果一称一算，这100天后的我体重只减了15.6斤，比我期望的20斤还有一定的差距。当然了，这是跟我三年前上一次的过午不食计划效果相比，那一次是春夏季节进行的，可能减重效果较为突出吧。
奇怪的是，直到现在我也没有什么特别想吃东西的欲望，也是惯性使然吧，或是我的“目标”还没达到，没有什么“大获全胜”的心情。本来我也没觉得我哪特别瘦了下来，我都不知道这15斤都减的是哪。这样倒好，没什么大起大落，我就还和之前一样，免得暴饮暴食了。所以就是它啦。我想我的下一个目标就是轻断食了，就是每周的周一和周四全天只吃蔬菜水果，清理肠胃，减轻身体内部负担。我想减肥可能真的是一辈子的事，保持或减轻体重也不是一蹴而就、立竿见影的事，永远都是长肉容易减肥难。还是那句话，管住嘴迈开腿，是减肥界永远的金句吧。其实还要说回那句大俗话，减肥是次要的，尽量保持健康才是主要的。
今天穿了一双新的大红色雪地靴，真是舒服啊！因为是新的，所以特别紧实，特别跟脚，不像去年穿的那双，已经严重变形，害得我走一天路下来就几乎已经变成残废了。于是今早到公司第一件事就是把旧鞋扔掉换了新鞋，正好辞旧迎新啦！
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