加载中…305@365(11月1日):#过午不食100天#Day18两个“成功”
(2015-11-01 20:30:23)
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365过午不食100天 |
分类： 日记 |
题目这两个“成功”，一个是指我跑步方面的“成功”，另一个当然是指周末面包的成功啦！先说面包，这次换了酵母，嘿，你还别说，真灵了！看来问题就在酵母身上。周五超市采购经过作料区时，突然想要不要买点新的酵母试试，就买了15克独立小包装的安琪酵母。昨天几乎用了一整包，但担心太多过度发酵，就留了一点，倒进原来那瓶酵母里，结果对比鲜明，新酵母较旧酵母比起来，颜色上看着发绿，而旧酵母是灰褐色的。看来可能是我没保存好，大包装的拆封后可能很容易变质。这回我终于又吃上了香喷喷的面包啦。至于第一个成功，另起一段。
昨天早上在西堤跑步的时候，我暗自产生了一个想法，或是暗中下了一个小小的决心，即，啥时我能一口气把颐和园跑下来完整的一大圈，我就算成功了。当时我想，我这个目标可能要一个月之后才能实现，我得循序渐进地来啊。然而就在今天，我下了决心的第二天，我就出乎我自己意料地，就这么给一口气把颐和园给跑下来了，这个“成功”来得也太快了，以至于我都困惑是我太低估了自己的能力了还是我太高估了跑步的艰巨了。
本来今早7点40分我从西门刚一起跑时，并没感觉到昨天那样的轻松，而是感觉浑身有些沉重，所以我也没想能跑多久。但经过西堤南口时，我并没有拐进西堤去，而是接茬儿顺着大道慢慢小跑。是的，我跑得很慢很慢，不然也不可能坚持下来。但我发现，即使是最慢的跑步，也比最快的快走快，当然，就算是最慢的跑步，也比最快的快走累。我本着能慢就慢、能跑主跑的原则，继续向前，直到南如意门。这时我感觉好像身体已经适应了跑步的节奏，还可以继续坚持。过了南如意门就离十七孔桥很近了，这期间我不断地向左看观赏风景如画的昆明湖，以分散自己的注意力，并同时以佛香阁为下一下目标。也就是在新建宫门处左右，我前面出现有一个大肆吐痰擤鼻涕的快走的人，这时我居然还能加速加快地超过他。然后就是文昌阁了，穿过去之后，我发现我还能继续跑，只是已经开始感觉吃力了，但我居然依然没有就此放弃。不行，字太多了，插个图吧，昨日面包，发得像个冰淇淋了，我怕它把面包机盖顶开，就用筷子生生把它扎瘪了。
穿过文昌阁没多远，佛香阁也是近在咫尺了，于是我展转腾挪地各种小跑，躲开游客，继续进发。既然都到了佛香阁了（这时我发现它居然还没开门，看来跟公园开门时间还不是统一的），还能再跑，就再继续沿着长廊跑呗。结果长廊结束，到了石舫，我继续向北，“攀登”过半壁桥就是北如意门了。我下了桥继续左转向西经过界湖桥，我又能看到西堤的北头了，我又有希望了。接下来就是豳风桥，看到西堤古柳，西堤古桑的牌子怎么就那么亲切呢。此时我感觉我已经是在用双臂的力量在带动双腿做机械地奔跑了。那也不能停！
之后出现的高耸的玉带桥着实让我头疼了一会，那么高，那么陡，也要跑？我的回答是肯定的，就在我跑上桥的最高处时，我的脑袋顶部出现的一嗖儿麻麻的感觉，我想可能是我缺氧了，要不就是把自己的脑子给跑傻了，好在跑下桥来之后，这种感觉不再了。这个时候，胜利在望了啊！我就继续沿着大路一直跑一直跑，终于跑回了西门。这时的时间是8点30分。也就是说，我不停地跑完基本一整圈的颐和园下来，用时50分钟，大概是8公里左右的样子。这在我的跑步史上来说，真的是大闺女上轿头一回啊，无论是时长，还是距离。
当我刚刚停下来后，仍然是在快走，但觉得俩腿不是直的了，而是成了罗圈腿，真是神奇。除此之外仍然是大汗淋漓，我总是很擅长出汗的。对了，今天我穿了合适的衣服，秋衣外面只有一件帽衫，但这时帽衫的后背也已经全部被我的汗打湿，更别提里面的秋衣了，脱下来是完全可以的拧出水来的。
回了家之后调整了一会，我和家夫就开始弄饭，今天中午我们包的是羊肉大葱馅儿饺子，我们10点半开始包，11点一刻就吃上了，真是香啊。可能是跑累了吧，饿得也早。顺便把昨天的午饭也摆上来吧，三个菜全部出自我的手，而且是最拿手的，而且是仅仅会做的，而且是和上上周一模一样的，哈哈，可乐鸡翅、虎皮尖椒。蒸老倭瓜是临时想吃的，正好应了昨天的万圣节，当然，外国的习俗应该是雕倭瓜，哈哈。
中午一高兴，就吃多了，下午不出去溜溜，就消化不了似的。于是我又来到小公园溜达。突然想到我这么大剂量的运动之后明天会不会又腿疼，于是想到那位广东短跑小将的说法，他说他们跑完之后会继续再跑，以把之前身体里产生的什么什么酸给消除掉。啊，这不就是以毒攻毒么，什么什么酸不就是肌肉的酸痛么。结果我又来了两圈！不得不承认我今天是跑得多了点。但是现在，我真的可以不用担心明天腿会酸痛了，因为，我现在就已经切切实实地感受到双腿的痛楚了，我严重怀疑明天一早起床，我会不会腿疼得下不了地了啊！
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