加载中…293@365(10月20日):#过午不食100天#Day6 一切有为法
(2015-10-20 15:31:21)
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365过午不食100天 |
分类： 日记 |
世尊跟须菩提说，一切有为法，皆得成于忍。我想减肥也是一种“法”，于是它也不例外。图片是一块蜂蜜鲜奶味烤面包片，昨天下午三点多，一个美女同事给我的，拿到后我就使劲用鼻子闻了又闻，真香甜啊，恨不得把它都闻薄了，恨不得把我都闻饱了！但之后回到工位，我把这块小面包片小心翼翼地包在一块纸巾里，留在第二天上午时吃。今天早上上班，我到了工位的第一件事就是打开柜子，取出这块小小的面包片，开始美美地品尝起来，发现它的香味依然，唯一的损失可能只是正好纸巾把它的油给顺便儿吸收了不少。
其实我一点也没有采用一味地扼制式节食法，而是在每天上午的时候，想吃什么就吃什么，完全不计较热量。如果我一味地扼制任何零食，我知道唯一的结果就是有一天当我馋疯了时候会不顾一切的大吃特吃，之前的一切努力都毁于一旦。还不如像现在这样细水长流，不要把自己搞得对零食很饥渴很迫切。我本身就特别喜欢吃甜食，现在我每天上午都会吃一块到两块小包装的德芙巧克力——我发现吃一块刚好，虽然还有想吃第二块的愿望，但真的吃了第二块之后，会觉得很甜很腻，效果反而不好，所以我只有一次是吃了两块——如果有了额外的同事给的零食，我也都是在中午之前吃完——比如之前提到的三明治——即使吃到撑，我也不怕。吃完中午饭休息半小时后，我会绕我们单位操场快走三圈，三圈下来大概是45分钟的时间，距离可能也有5公里左右。然后下午到晚上我就不再吃东西了。下了班之后，我从班车站走回家，又是45分钟、大概5公里左右的路程，这样中午之前吃再多，到了晚上也基本消化了。
回了家更是什么也不吃，其实大多数时候我也不需要吃东西。比如今天中午我本来就吃得多，吃了半碗米饭，一小满盘西红柿炒鸡蛋（鸡蛋我还盛多了）、一小满盘小黄蘑菇炒山药，现在肚子还圆圆的。而我本身胃的消化能力就差，属于消化得慢的，所以也基本不用担心晚上会太饿，到了睡觉前只是觉得胃里微微有点饥饿感，再一蒙头大睡，一切问题就迎刃而解了。
说了半天，我基本也没怎么“忍”，可能是比较能适应这种过午不食的方式。唯一的“忍”只出现在偶尔冒出来零食上面，我也纠结，我也馋，但忍一忍，就过去了，留天第二天早上吃，无非也就是晚吃了半天，能有多大损失？哈哈哈……
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