这是Ida送给我的鼠年图片，好玩吧，本来是一个老鼠给下面老鼠抠背的动画，怎么不动了呢？哪位能教教我？

     去年星岛电台课程结束后，跟不少学员做了生活里的朋友，一起卡拉OK，吃饭，学做蛋糕，虽然在台上他们给我面子，叫我老师，但生活里，他们知道我是很懒散，随意，又好玩的人，所以，不但不给我面子、直呼其名不算，时常给我上点人生哲理课，顺带讲讲怎样让男人开心，怎样投资理财，让我连连举手投降，不过，除掉以上“损失”，能有一些对话剧，唱歌，DJ有兴趣的朋友，互相学习，切磋，交流，生活里多了很多乐趣。

    早些天，再次接受节目总监Ida的邀请，6月份将去电台给一些DJ和学员们讲播音的理论和实践，从去年的经验看，大家对什么停连，重音，话筒前状态没什么兴趣，到是对我讲的发声课很喜欢，所以，挺开心的，很快又可以做回老师了。

    国内国外的孜孜不倦学唱歌，从5岁被母亲抱到台上给大家表演算起，台上台下唱了几十年，出国后，一个人偷着乐的时候比较多，不如给大家奉献一下，一来满足一下好为人师的虚荣心，二来希望以歌会友，通过网络结识更多喜欢唱歌的朋友。

    记得以前在一家电台呆的时候，有个播音员就跟我说，别让老师（（另一资深且严肃的播音员）知道你学过声乐，他会不高兴，说你发声不纯正，让你停播的（要是现在会唱会主持不更好，时代变了呀）。问为什么？因为播音和声乐的发声还是有区别的，特别是练过声乐的人（尤其是女声），说话的时候，声音的位置不知不觉就往头上走，让人觉得特别怪异。所以，我经过练习，终于说话的时候把声音位置放下了，唱歌的时候，又端起来，练习多了，大家说我说话和唱歌的声音好像两个人，这个过程有点烦，但很自然，就不分享了，有个体会是，声音是可以训练、美化的。

     任何一个真正喜欢唱歌的人，除了按老师指点过的方法去唱，唱多了，每个人都有自己的一套练习和歌唱的方法，歌唱的共鸣，节奏，情感表达，我就省省吧。理论知识网上多得很，下面看看我用大白话怎么写练习唱歌的体会。希望你看了开心，也有收获。

    咱们直接说点管用的：

    一，记住一点就是唱歌就是一力气活，不管用哪种方法唱，气息是唱歌的支持。所以，唱歌之前，先做几个舒展动作，上窜下蹲，扭肩挺胸，挤眉弄眼，打哈欠，干脆把腿提到窗台上压几下也管用，这样不仅帮助调动你的气息，也帮助你兴奋起来（别淡看了，光这一点点，老师就赚了我一节课的银子）。 接着面朝上倒在床上或在家里地毯上，按自然生理呼吸，加深到7成饱，而且快吸慢呼，像春蚕吐丝，很均匀地吐出来。

    会吸气呼气了，记得保持气息，气息保持在哪里？咱们就不说丹田了，专家都没弄明白，丹田到底是肚脐以下三寸还是1.5寸，还是前面那个方法，躺下去自然呼吸加深就是歌唱的呼吸方法。不过，有时站起来就忘了，那就用双手掐着腰，吸气的时候，感觉你的腰往四周扩张就对了。下一个动作是，唱歌的时候，记得气息控制在这一点点放，趁着有点余气的时候，记得及时补充，免得像车开到高速公路上，邮箱没油了。音越往高走，越要留意腹部（丹田）上升，横膈膜下降，在你腰那形成一个对抗力，这样出来的音才不会虚，也不会挤压喉头。

     二，唱歌之前把水喝好，没经验的人，唱歌时很卖力，把嗓子逼急了，口渴了，又拼命喝水，结果越喝越干，严重的还会影响声带。练声之前20分，我基本不会喝水，感觉有点发干，上下牙磕磕，津液是最好的润喉剂。录音和唱歌的时候，不要顺着性子做麦霸，调整一下设备，看看歌谱，闭上眼睛想想自己的一个巨大的体育场演出，下面好多观众，嘿，让嗓子歇一会，虽说它只是个通道，另外，歇歇可以保持点体力。

     三，唱歌前，练练声，先笑一笑，再笑一笑，打开内口，闭口练习“M”，这个练习可以经常做，会哼的人一定会唱，真的（女同胞在家里做面膜的时候体会会更深，那会看不见，脸也不能表情，躺下练习深呼吸，鼻子里哼哼“M”，这个音帮助你练习头声共鸣）。

    接下来就练练“Mi，Ma，Mi, Ma，咿呀咿呀”（最好是M-mi, M-ma）觉得哪样有感觉就练哪样，要是万一你没时间，也不想练声呢，那我们就不练声直接唱吧，直接唱省事是省事，也还是有讲究的，还是先深呼吸几次吧，提醒自己用气息唱。如果你又问，怎么用气息唱呢？请参照第一条。

    四，为了让你的声音永葆青春，我们要学会爱护嗓子，像爱自己的孩子一样。

    保护嗓子的方法很多，我的直接体会是，不要让冷空气刺激喉咙；喜欢戒掉的朋友，戒掉会比较好（辣椒好像没关系），还有一点，请务必记住，不要急着上高音，在你自己的音域里唱，多唱一会，声音就开了，好了，得寸进尺一下，再提半个音，等你觉得不费力，再升半个调，再升，升，升，好了，不能再升了。

     加一点上高音的方法，一点点上去， 不要追求声音大小。

     给自己定调的原则是：试试歌里的最高音，在你的音域里唱，唱歌的样子才好看，自信，不会因那难唱的高音弄得脸红脖子粗，唱得舒服，声音有弹性，当然会好听。

     对，还有一个问题，唱歌的时候，总会有痰堵在喉咙那，这个问题我不知道你有没有，我就有，但我比较狡猾没说，师哥比较笨，有次老师带队去参加歌手赛，他直接就问老师了，老师哈哈哈大笑，答：“张开嘴哈一哈，吐掉就好了，别吞，越吞越堵。”

体贴入微吧。

     本文只供喜欢唱歌而且不喜欢也没有时间练习的朋友分享，专家不适用，就直接掌声鼓励就好了。

     最后加一句以资鼓励：别去羡慕别人唱得好，除去那些上帝特别恩宠的，99.9%的人都是通过练习的。

     什么是歌唱的最高境界？就是你忘记气息和声音，只记得表达时候（以前说过），就炉火纯青了。

    祝你越唱越开心。这套懒人方法管用的话，请记得告诉我。