不做情绪的奴隶

                 ——第一缕阳光之七

是谁在控制着我们？

是我们的心态，也就是我们内心的想法，或者说是一种思维的习惯状态。

心态是一个人情绪和意志的控制塔，是心态决定了我们行为的方向。

能够控制自己情绪的人，是人格完善的一个标志。能够从精神上驾御自己的人，才能获得精神上的真正自由。你才是自己的主人。

犹太人心理学家弗兰克是纳粹德国制造的奥斯威辛集中营的幸存者。他的家人几乎全部死于非命，他本人身心遭受极度摧残，几次险遭毒气和其他杀害。在囚徒生活中，他用自己的亲身体验发现了自己的老师弗洛伊德的一个错误。

弗洛伊德认为：人只有在健康的时候，心态和行为才是千差万别的，而当人们处于争夺食物的状态时，他们就会流露出动物的本性，这时的行为会显得几乎没有差别。

弗兰克在他的回忆录《夜与雾》中说：“在集中营中，我所看到的情景，完全与之相反。虽然所有的囚徒被抛入完全相同的境地，但是有的人消沉下去，有的人却如同圣人一般地越站越高。”

在囚室中，弗兰克顿悟了一种“人类终极自由”，他宣布，“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己态度的自由。”

他认为，这种心灵的自由是纳粹无论怎样也无法剥夺的。人可以自行决定外界的刺激对本身的影响程度，因此，“什么样的饥饿和拷打都能忍受”。

人的情绪都有一个周期，时好时坏，或是伤心——在失去友情、爱人或是自尊心的时候；或是焦虑——在恐怕受到伤害或是遭遇挫折的时候；或是愤怒——被人误解，被人得罪触怒，被人背叛的时候；或是内疚——对自己失望，害怕别人对自己失望，觉得自己无能的时候，等等。特别是人在盛怒之下，往往会失去理智，容易伤害他人，同时也伤害了自己。

回顾自己的经历，或者是观察他人的行为，你会发现，没有任何东西比我们的情绪，即我们心理上的感受，更能影响我们的生活了。

动不动就暴跳如雷，表面上看似乎你颇具有权威，其实并得不到别人对你的尊重，结果只能使别人憎恶你或者害怕你。

做自己的主人，不要做自己情绪的奴隶。