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本书为赵奕然2008年全新创造，是根据3年来辅导胖友经验总结出来的全新的原地跑必备教程，新书奇数页脚有九宫格动作分解图，将书页脚拼接或者连续翻动本书，赵奕然本人示范的九宫格动作将会呈现在你面前。

这设计，是最大限度上满足读者的购书超值性，同时也提醒广大读者：网络电子版的书，是无法连续翻动或者拼接出来九宫格动作的哦。

另外，本书几个月内，将不会出现网络版，如果大家想看此书，可以在本网站接受预订，或者从3月15日开始，在你们所在城市的新华书店直接购买！

新书内容摘要预告（以下截图是节选自《懒人瘦身法》 接力出版社出版 赵奕然著