今天是要跟爱美的姑娘分享一个美容保健良方。红枣＋黑木耳＋蜂蜜，用豆浆机搅成糊状，每天早晚食用。
      这个良方是wu爸爸在中央台看到的，电视里说该方调理肠道有奇效。而本人肠道正需调理，于是wu爸爸赶紧用笔记下，随即开始实验。我在食用了一个月之后，肠道被调理过的效果十分明显。介于我身体各项机能本来就很好（拜心情好和游泳所赐），所以其他方面的例如皮肤美容生血等效果没有很明显。但具我了解，身边有不少姑娘的肠道都不是很好，具体表现在排便不规律。所以，良方赶紧拿去。你的肠道好了，自然能更漂亮。

     再来说说制作上的细节。
    
     选材：
     红枣。最好是无核枣。我买过好几大包新疆六星大枣，又大又甜没错，但有核。每次制作时需要去核，这件事伤指甲，并且麻烦。
     黑木耳。推荐中粮我买网上的山萃黑木耳。用水泡出来一朵一朵很干净，捏着也很嫩。比我之前在物美买的好。
     蜂蜜。一分钱一分货，你可以去一般超市买一般的，也可以去进口超市买进口的。这个部分大家自己看着办。

     制作：
     1 黑木耳凉水泡开。大约需要一两小时，我一般泡上半天都不记得。泡好之后用水煮过。之前好多次都没煮，最近几次才开始煮。隐隐觉得煮过的好点儿吧。
     2 红枣有灰的把灰洗掉，没灰的也用水冲冲吧，否则吃到细沙的感觉可不好。
     3 将黑木耳红枣加上水一并放入豆浆机里搅。水最好用开过的温水或者凉水，不放水的话会搅不烂。这是本人的经验之谈，第一次自己做时搅了无数次不烂，只记得wu爸爸做时都很快的啊。只好电话给wu爸爸求救。至于加水，之前几次我都直接加自来水，忽然某天想起自来水是生水，才觉悟的。豆浆机我用的是九阳，就是有段时间老在电视打广告那个，清洗方便那一款。大概四百多块吧，的确还不错。我从没用这个豆浆机做过豆浆，专门用来做黑木耳红枣羹，一星期使用一次。
     4 我大概一次会做一个礼拜的量，用大号乐扣盛好放冰箱里。每天早上起床，盛出一小碗加小勺蜂蜜，蒸热，空腹食用。你当然可以用微波炉加热，但我从来都不喜欢用微波炉。况且，你用蒸锅的时候，还可以顺便给男友煮俩鸡蛋。

     讲解结束，愿天下所有姑娘健康漂亮一辈子。