昨天丫丫说这一年她胖得厉害，喝茶真能减肥吗你真瘦了吗？我回答说，是的。

    许久没见我的人都说瘦了，秤了一下确实只八十多斤了。以前想过各种办法节食，吃黄瓜+酸奶啦，吃黑木耳啦，吃芹菜啦……嗯，很艰难，而且几乎没用。每次都只能让我象征性的瘦一点点，而且还容易有黑眼圈，精神不振之类的。

    和wu在一起之后，我献出我的摩卡咖啡壶和半罐子illy咖啡豆，他献出了他的四把紫砂壶和各种茶叶若干。一开始他还煞有介事地买来各种咖啡用具，想随我入咖啡道，可惜我对咖啡也就是个会自己磨磨豆手动煮煮的水平，远不及他对茶叶的研究。最后我的摩卡壶彻底退休，一口气买的四包奶球也全部过期。我老老实实随他入了茶道。

    一开始我们用的竹茶盘，但北京空气干燥，竹制或者木制的茶盘不到3个月都会开裂漏水。我们换了好几个，最后忍痛花大价钱买了个一劳永逸的绿端砚茶盘。正因为买了这个茶盘，让我们更加觉得应该把喝茶当成每天必不可少的项目。我让我妈又从安化给买了好几块黑茶，要把喝茶进行到底。

   不废话了，还是说减肥。我喝的是各种各样的茶叶，一般早上起来都会先喝一泡铁观音。午饭或者晚饭之后，会喝黑茶。黑茶属于红茶，功效跟普洱很像，刮油，清肠。冲泡的时候要稍稍注意，最好不用大杯泡，那样茶叶容易萃取过度，很难喝。以下图文介绍一下，丫丫你可要看仔细了。

准备：

左边这个是盖碗，一般商店都有卖，不到10块钱一个；

右边是公杯和漏斗；

第一步，烫杯。

就是用开水把所有容器都烫一遍。

个人觉得这个步骤比较多余，我泡茶很少有这个步骤，浪费水，而且对茶的味道没什么改变。但这是wu的要求，他说我不这样就是不懂。好好好，我不懂我不懂。原谅他喜欢搞点这形式主义。

第二步，把准备好的黑茶放进去。

公杯里面的是白水，正烫着呢。

黑茶是茶砖，要用茶针撬的。

第三步，冲水，注意，壶要高一些。wu说的，要高冲低泡。

等10秒钟左右。

把水倒进公杯。

注意，第一道水是洗茶用的，不能喝，要倒掉。

再冲水。

等15秒左右。倒进公杯。

嗯，第二道水，可以喝了。

  看清楚了，茶汤是橙黄色，这样颜色的黑茶就很好喝了，一点都不难喝。

  记住两点，1，第一道水别喝；2，泡10-15秒就倒出来，这样才不会太浓而难喝。

  方法很简单，祝愿喜欢喝茶的姑娘不长包不肥胖，漂亮永远。