又碰到许久没见的朋友,又很费工夫地跟朋友解释为什么瘦了,怎么能瘦那么多。这个本该我作答的话题,每次都会变成探讨性话题。wu每次都说:开心吧?大家都说你瘦了开心吧?我都摇摇头说:不,我其实是困惑的。
今天有空,来认真总结一下。
1
作息时间,几乎没变。还是晚上12点到1点入睡,早上10点之前起床。依旧不赖床。恨赖床。
2
吃饭。坚守饿就吃的原则,不管两小时前是否吃过大餐,回来想吃冰激凌还是会吃,睡前想吃面就会去下面吃。胃口不算太好,但吃得比以前多。
3
工作内容。跟以前一样,不风吹雨淋,不东奔西跑。脑力为主。不忙不闲,比较适中。
4
运动,游泳。一般是连着游一两个礼拜,又休息半个月。每次游30-60分钟,回来极饿,大吃。个人认为游泳作用不大。
5 情绪。依旧不紧张不松懈。
6
饮品。有变化。以前以咖啡加奶,纯水或者果汁为主。现在以茶为主。各种各样的茶。我家乡的超级特产黑茶,福建铁观音,云南普洱,外加wu的各路好朋友送来的各地特产茶。每天早晚必喝一次。一段时间之后,除了茶,对其他饮品几乎没兴趣。
7
wu是个瘦子。有人说跟瘦子一起就变瘦,跟胖子一起就变胖。所以我瘦了,他胖了。
还有,15岁长包以来第一次脸上全面没包,往常它们都很前仆后继的。最近碰到的朋友都说原来你这么白的……
真的是因为喝茶?那,希望用这个方法减肥的姑娘们,一定要记住,要长期喝,坚持喝。以半年为期限先吧。如果你觉得茶很难喝,可能是因为泡的方法不对。别用大杯子泡,现在茶的制作工艺泡久了味道会很涩。用盖碗或者紫砂壶,泡十秒就行。个人认为十块一个的瓷盖碗相当合适,瓷的不吸味,一个盖碗可以泡很多种茶,碎了也不心疼。wu喜欢搞形式主义,几百块一个的紫砂壶买好几个,搞得每次泡茶我都好小心翼翼的。但他非说精致生活,一茶一壶。
至于怎么用怎么泡,也很简单。什么时候有空了再讲。真能让人变漂亮变瘦,那是要多多分享的。
中国人为人类在健康饮食方面做出的最大贡献,一个是茶,一个是铁锅炒菜。这可是世界卫生组织讲的。



加载中,请稍候......