杨老师：

您好！非常感谢您在这么短的时间就给我回信，你的来信我重复的看了好多次了，我也该清醒了，你把问题分析的很透彻，其实以前这些问题也会想到的，但只要面对这份感情时，我会完全没了决定，也想到后果的严重，只是不愿意去面对罢了，也抱着一丝饶幸的心理，在不破坏家庭的情况下，拥有这份爱。如果可以的话能让这份感情转为友情么？杨老师相信我，我会做一个自尊、自爱、的女人，我知道婚外情对婚姻是致命的伤害，第一个受伤的就是孩子。这也是我最不愿意看到的。

我的婚姻生活也不知是好还是不好，老公是个不爱说话内向的人，更是一个不爱沟通的人，每次和他好好谈谈的时候，他总会转移话题，我曾经用写信的方式和他沟通，但结果都是一样的，他好像也不是不愿意和我沟通，只是他好像真的不懂怎样沟通，后来慢慢的我也就死心了；在事业上我也承认他是很有能力，但就是太情绪化了，很爱发脾气，但也很容易消气，说过的话就会忘了；有时遇上点事，一天会发几次火，他也承认他有时控制不住自己的情绪，这是我最不能忍受的，有时我觉得我也要成神经病了，而我正好相反。

我是个爱面子的人，我不轻易说别人，但也不喜欢别人说我，我一直觉得有话为什么不能好好说呢，他生气的时候不管旁边有没人，不会给我面子，有时我会觉得要是没孩子，我不会再和他过了，但他除了这点，别的都很好，也很顾家，对我还不错，为了女儿，让她有个幸福的家，我真的好想好好的过，唯一感到的庆幸的是我们的性生活一直很和谐，所以有些矛盾也就化无了。爱是无限的宽容和接纳，我也懂，但做起来好难。杨老师我要怎么做？如果夫妻关系一直不好，出轨是必然的。——小华

小华：

您好！你问我“如果可以的话能让这份感情转为友情么？”友情是可以转化的，但是如果你能在任何时候都能与对方保持45公分的距离，正如华东师范大学心理学院的鞠玉翠教授所说的，男女之间的身体接触最大程度是握手，特别是男女单独接触是更应该要注意这一点，那么你的这份情感是可以转化为友情的，反之就不要趟这潭浑水。

夫妻之间的沟通不仅仅在语言上，好多时候共同去散步、参加文娱体育活动等，也可以增加彼此的情感，所以建议你和丈夫多多在一起参加户外活动以及人际交往活动。

丈夫的“夫”是说在他的肩上压着二人幸福生活的担子，幸福生活的前提是物质充裕和能把握自己所处的环境、具有稳定的职业收入和一家人有保障的生活，你说“在事业上我也承认他是很有能力”，你不觉得丈夫在很有能力的后面是否更大的压力和烦恼呢？你不觉得他的情绪化与肩上的担子有关吗？你细心观察过丈夫“很爱发脾气”“他生气的时候不管旁边有没人，不会给我面子”之前所承受的压力和烦恼吗？你在这个时候给予过丈夫更多的担待和关怀了吗？你为其创造过正当发泄负面情绪的条件了吗？

其实我们常说“夫妻本是同林鸟，相互担待情谊长”，所以凡事多担待一些，彼此多给对方一些体贴、关怀和温存，当我们了解和掌握了对方情绪变化的前兆，那么我们就把一切都消化在无形之中了，当然丈夫“很爱发脾气”“他生气的时候不管旁边有没人，不会给我面子”的问题也就会荡然无存了。

另外，与丈夫沟通的时候不是把自己的怨言一股脑的全说出来，而是通过赞美、挑一些好听话的来说，夫妻二人世界是不存在面子问题的，你可以随心所欲大胆的表露自己的所思所想，说自己在家孤独，想要他的拥抱，想要他的抚摸，想要他的吻等等，也许刚开始她会不太适应，但是他会对你的行为会欣然接受的，等到他随着你的行为逐渐放开心态与你交流探讨的时候，再把你的感觉以及对他要求逐步说出来，这样日积月累你的丈夫也就会逐渐变得温柔体贴和谐美满了。

出轨是一念之间的事情，一时的冲动，一时的激情和一时的欢悦，很有可能会毁了你自己的名声乃至整个家庭，所以在对待出轨这件事情上要慎之又慎。

杨老师：

您好！看了信后，让我觉得很惭愧，作为妻子我却实也做的不够好，虽然每次在他发脾气时，我也知道都是压力和烦恼所造成的，在那个时候我不但没给他更多的担待和关怀，也没有去理解他，反之还会生他的气，怪他冷血。我还经常记他的仇，但他从不会记我的仇。谢谢你啊杨老师以前我会以为我们的问题都在他身上，看了信后，原来我自己也有不少问题，我好像一直在索取他对我的关心，怪他对我不够好。却没学会怎样去理解他，关心他，以前也从没有人对我这样说过，现在我已明白了，什么才是最重要的，为了这个家，为了我的幸福，我会好好努力，可能刚开始我不会完全改变，让我慢慢的去学会关怀，夫妻间原来是不存在面子的是么？

我不要趟这潭浑水了，谢谢老师！

小华：

您好！在上一封信中我已经说了，夫妻二人世界是不存在面子问题的，但是在二人以外的世界要相互保全对方的面子。我们要想让对方保全自己的面子，最重要的就是在外面的时候不去参与丈夫与他人的谈论，不揭丈夫的短处，不干涉他在工作上的事务，不同的观点要放在夫妻二人世界内解决，所谓“男主外，女主内”就是这个意思。当我们清楚明白且践行了“男主外，女主内”，那么丈夫也就会保全你的面子

心理学的实践中我们发现，我们一味地强调什么事物（比如，不善沟通，不给面子），这种事物就会更加频繁的出现在我们身上。因为我们所强调东东会促使我们对方处于逆反或负面情绪之中，这样无疑就会激发他的烦躁和暴烈情绪的出现，自然而然我们也就的不到想要的东东，所以面对这种情况我们要反其道而行之，比如多给对方一些体贴、关怀和温存，多褒扬对方等等，那么我们所想要的也就会一一出现在自己身上。