渠岩：老师，我去年这个时候和您聊过，当时我受害怕自己是不是同性恋困扰，然后经过您的疏导慢慢就恢复了，去年一年基本上不怎么害怕了。现在到了寒假，因为一点小事又开始害怕了，各种想回忆以前的事，然后想到了我以前手淫的时候，有时候把自己想象成女的被男人搞会有刺激的快感。事实上，这种刺激方式我在一年半以前就因为觉得变态就不去用了，但是自从去年寒假，害怕自己是不是同的时候，又回忆起来了，不过那时候还好没怎么在意，心思大概在害怕是不是同上。今年这个寒假，我已经确定自己是无论心理还是生理上喜欢的都是女人，但是不知怎么又开始回忆起当年的刺激方式，回忆到把自己想象成女的被人搞的时候，有几次还有快感存在，我本以为消失的东西又出现了，我就害怕是不是我这一辈子都有这么变态的想法，我害怕自己是不是变态，每当想到这个变态的想法，有时候会出现刺激的快感，有时候又会觉得一点快感都没有，觉得自己之前的快感匪夷所思，但我不能骗自己，之前的快感的的确确存在，这又是怎么回事？

杨永龙：哈哈，你说我们人是不是物质与精神合二为一的动物呢？

渠岩：是物质和精神合二为一，但我还是不懂现在还有这种快感。

杨永龙：既然是物质与精神合二为一的，那么你说性行为和性想象是不是都会出现快感呢？

渠岩：是的，但出现这么变态的性想象还有快感，我是不是变态？这点就是我现在不能接受的地方。

杨永龙：你想一想想象到性或者看到性行为的场面，对于你这个年龄阶段的男女来讲都会有快感，是不是很正常的呢？

渠岩：是的。

杨永龙：既然是很正常的，那么你说你所想象到的精神性的感觉是不是就是人人都具有的呢？

渠岩：人人都具有的？

杨永龙：是啊，精神性的想象会激发物质的肉体的感觉，这是人人所具有的啊！这是存在的事实和合理的存在，是根本没有问题的啊！

渠岩：但为什么我要把自己想象成女的被侵犯，这种想象有时候觉得毫无意思，有时候又的确存在快感呢？

杨永龙：你要想象是你自己的独一无二的想法和念头，是你自己跟着想法和念头走而形成的，也是你自己的假想和臆造。天上的云彩是纷繁乱飞的，这是大自然的自感规律和功能，这是必然而来自然而去自生自灭的，是我们根本管不了的，我们根本也不能管的，如果我们去管了，就会自讨苦吃。同样大脑的想法和念头也跟天上的云彩是一模一样的，是大脑的自然规律和功能，是必然而来自然而去自生自灭的，是我们根本管不了的，我们根本也不能管的，如果我们去管了，肯定也会自讨苦吃。

渠岩：我回忆起来，很小的时候就有一次，我就觉得假象想自己是女的，走夜路被强奸很有快感。然后长大的时候，看黄色文章，有不少是女的是第一人称的，然后看完后，有时候就会自己代入，但在一年半前我就因为心里觉得太变态就没去想过，直到去年寒假，又想起来了。然后网上去问，有人说这是种极端的刺激方式，20岁后就会消失的，我就信了，而且那时候还在害怕自己是不是同性恋，没怎么多想，然后就得到了老师您的帮助，这一年下来我相关的想象就那么几次，而且并不会深入去想，也没怎么去在意，只是最近，特别在意，而且这一个月已经出现了四五次。

杨永龙：你要知道我们的大脑里是没有一点真实的东西存在的，都是我们自己的想法和念头，既然是我们的想法和念头，那么它们就都是虚假的，是我们自己想象出来的东西，我们想象出来的虚假的东西，我们反复的想象，你是是不是就变成了习惯性的想法和念头了呢？

渠岩：每出现一次，害怕恐惧和自责就会铺天盖地，我还害怕这想法哪天我会控制不住。

杨永龙：其实你从来都是异性恋的性取向，跟同性恋是毫无关系的，你的问题就是把非常正常的杂念当做不正常来过分的关注、探究、辨析、敏感、和恐惧了，所以就养成了目前的的这种习惯性的思维，这与同性恋是毫无关系的。

渠岩：我还有害怕的一点是去年一年这种想法就出现过四次还是五次，而且都是一下就消失了，这一个月却已经出现了四五次，本来应该消失的东西怎么还不消失，然后开始害怕自己是不是一辈子都要活在这种恐惧中，恩老师说的没错，我现在对自己喜欢女人没什么怀疑，但现在单纯就是这个变态的刺激方式还能让我产生快感让我害怕。我担心以后结婚了还有这种想法，把我恶心死。

杨永龙：其实，只要你听到、看到有关同性恋的的东西，那么大脑就必然会出现有关同性恋的古怪的、可怕的、肮脏的、龌龊的、荒诞的、无聊的、下流的、变态的、悲观的等等想法和念头，这是大脑的自然规律和自然功能，这是人人所具有的，是存在的事实和合理的存在，根本不是问题根本也不是个事儿。

渠岩：那这些想法会不会消失呢？

杨永龙：想法和念头和天上的云彩一样，你说它会不会消失呢？

渠岩：那为什么这个月想到的次数这么多，超过了去年一年，我害怕这频率越来越多，我现在一直在想如果能回到一个月前就好了，一个月前我还什么事都没有，好像一放寒假什么想法又都冒出来了。

杨永龙：哈哈，这也是过分的关注、敏感和惧怕想法和念头，那么想法和念头就越加的频繁出现，这是你自己跟着杂念走而形成的啊！

渠岩：我现在不知道说什么，心里有很多不解，但又不知道说什么，大概是我现在不处在害怕状态吧。

杨永龙：我们的心思和注意力放在什么地方，那么大脑就不折不扣的出现所关注的事情的想法和念头。你正是把心思和注意力放到了有关同性恋的方方面面之上去了，所以与同性恋相关的念头情绪和感觉就必然出现在你的脑海之中了。

渠岩：害怕状态的时候有一万种不解，正常状态下却说不出几种，但我又不敢主动去想，我怕主动想了以后又回忆起不好的东西，又让自己陷入害怕的循环，您说的这些的确可以让我不去想，但我又害怕这种变态的想法只是藏了起来，而不是彻底消失，会伴随我一辈子，我有强迫症还是什么的，内心不允许这些东西存在，存在了就要去除掉，还要多次验证是不是除干净了。

杨永龙：我前面给你说了头脑中的杂念、情绪和感觉就跟天空纷繁乱飞的云彩一样，是随时都会出现，也随时纷繁变化的，这是根本不可能清除掉的，也是根本没有必要清除的。它们是存在的事实和合理的存在，它们都根本不是问题。它们都是按自身的变化规律而变化的，我们让它们随便出现和存在，根本不当个事儿，根本不管不顾不理睬它们，只管把自己的心思和注意力投入到自己当下所做的事情的行动上去，它们必然就不会影响我们了。大脑的杂念、情绪和感觉的存在和出现就跟云彩是一模一样的。我们知道了杂念、情绪和感觉是每一个人身上必然出现的，也是具有它们自身自然规律的，你说你的问题的症结出现在哪里呢？

渠岩：是因为我太在意了吗？但我无法不在意，我会去想如果我不在意，是不是任由这种变态的想法长大呢，到后来我真成了变态怎么办？

杨永龙：还是你没有认识清楚杂念、情绪和感觉的自然规律，更没有认识清楚它们是我们人的必然组成部分，是存在的事实和合理的存在。

渠岩：这仅仅是杂念吗？我实实在在感受到了刺激的快感，如果杂念能产生快感，那么我平时正常的性幻想是不是也是杂念呢？

杨永龙：你仔细学习和感悟我给你说的杂念、情绪和感觉的内容是什么？是不是杂念，你说我们平时那么清楚的区分了吗？

渠岩：没有。大概是闲的吧。

杨永龙：是的。根本就没有人闲得没有球事干了去区分它们，而是别人立即把心思和注意力投入到了它们当下所做的事情的行动上去了，所以才没有遭受困扰。而你就是因为闲得没有球事干吃饱了撑的，所以就跟着毫无意义的杂念而走了，所以才造成了困扰。

渠岩：的确是闲的没事，一个半月前为了面试，学习忙很久，一闲下来就想各种问题，主要是因为我已经连续三个寒假受到类似的东西困扰了。

杨永龙：你对杂念、情绪和感觉越是关注、探究、辨析，杂念、情绪和感觉就越加的变得敏锐和敏感，这样一来，你就在不断的干扰和打乱着杂念、情绪、感觉的的运行程序，在这个时候杂念、情绪、感觉就会越加的困扰着你，让你焦虑、痛苦、郁闷、烦恼，你说对吗？

渠岩：您说的对，老师，非常感谢您的帮助。虽然我想在还没有完全放下，但我会努力去做，也大概因为我现在是不怎么害怕的状态，所以很多原来想说的话想问的东西忘了，我也希望自己不要再想起来，但如果想起来了，我想会来继续问您的。

杨永龙：你只要认识清楚明白了杂念、情绪和感觉就跟云彩的出现和存在时一模一样的，只要彻底不把它们当个事了，彻底不管不顾不理睬了，那么它们也就不是个事了。

渠岩：好的，我大概清楚明白了，我会好好投入实践的，有什么问题再来找您。非常感谢杨老师的耐心解答。