延滨：杨老师，我老是睡不着觉，还想自残，还总是情绪低落，没力气，想哭，怎么回事？

杨永龙：你今年多大了？从什么时候出现这种情况的？

延滨：18岁。很久了。

杨永龙：出现这个问题之前遇到什么困难和挫折了吗？

延滨：就是我小时候家里总是吵架，母亲也一直否定我。我奶奶喝药自杀了，她自杀那天我早上做了噩梦，醒来就想着给她打个电话，然后觉得太早了就没有打，中午想打的时候就收到我奶奶去世的消息。我小时候跟我奶奶关系最好，我一直觉得我打了那个电话，我奶奶就会没事，都是我害的。

杨永龙：这是什么时候发生的事情呢？

延滨：前年吧，我记不清了，我一直不想接受这个事情，老家我也不敢回。

杨永龙：嗯，我非常理解你的心情和感受。你知道奶奶为什么自杀的吗？

延滨：她活得压力太大了，喝农药自杀的，里面还加了糖。

杨永龙：你的奶奶跟你关系很好，那天早上你做了噩梦，你想一想这是为什么呢？

延滨：可能是想救她呢，但我没打。我想知道我提不起精神，无法集中注意力，总是莫名其妙烦躁伤感，是我个人性格就是这样，还是我生病了，如果我去医院检查，会不会浪费钱呢？

杨永龙：这是你过分沉迷于负面情绪之中，所以出现了目前的症状。你有认知上的问题困扰，对于你奶奶的去世我觉得不是你想的这样，是奶奶很想念你，是她在时刻牵挂着你，所以心灵感应而出现了噩梦。

我小的时候也是奶奶带大的，家里面奶奶对我最好，我上大二的时候连续一周都做噩梦，在每次的噩梦中都有奶奶喊我的乳名的声音，我连忙请假回家看望奶奶，回到家奶奶见到我很高兴，但第二天奶奶就执意让我回学校，我走出二十里路的时候奶奶就去世了，当时没有通讯工具，我回到学校考完期末考试的立即回家，奶奶去世已经两周了。这就是我和奶奶的心灵感应。

我想你的噩梦也是你和奶奶的心灵感应。你和奶奶关系最好，你奶奶对你的最大期望是什么呢？

延滨：考上大学，好好生活。我就是莫名其妙心里难受，想哭，浑身没劲。

杨永龙：对，奶奶对你最大的期望是考上大学，生活得轻松自由开心和快乐。如果你能满足奶奶的最大期望，奶奶的在天之灵就会是安详、宁静和愉悦；反之你把自己的生活弄得一团糟，那么奶奶的在天之灵就会是忧心忡忡，难以得到安详、宁静和愉悦。

延滨：好的，谢谢。

杨永龙：你莫名其妙的心里难受想哭，实际上就是对奶奶的去世一直自责追悔而导致的，你的奶奶的离世是她自己脱离尘世的一种选择，她脱离尘世之后结束了她的一切痛苦，这对她来说是一种彻底解脱。虽然她在肉体上已经消失了，但是她的精神以及灵魂是存在于这个世界之上的，她一直在关注、关爱和关心着你。既然在关注、关爱和关心着你，那么我们更应该活出自己的幸福和快乐来。

所以对于你最爱的奶奶的离世你需要跟她有一个心理告别仪式——回到家里到奶奶住过房子去看看，面对奶奶的遗像诉说自己想对奶奶所说的话，说到伤心处就大声哭出来，并把自己对她思念的情绪全部宣泄出来，然后对奶奶的遗像说一些祝愿的话语，逐步完成跟奶奶告别，然后去适应新的生活。

延滨：好，我知道了，谢谢老师。