春禾：老师，我已经进入大学了，我在高中时就比较敏感，现在的宿舍里有一个女生事情比较多，有点让我讨厌她，甚至我感觉她有时对我有种攻击性，她总会给她的男朋友打电话，我总会关注她的声音（其他人的声音我都不会关注），后来她的一个好友以后也打算住在我们寝室，这让我很不满，她也有男朋友，总打电话，我也会关注她的声音，学习时总会让我很苦恼，老师开导我一下好吗？

杨永龙：在人际交往之上我们自己能把握掌控和主宰的是什么呢？

春禾：自己的心态吧。

杨永龙：心态，的确是心态，那你说心态又是从哪里所表现的呢？

春禾：自己的思想，怎么调整过来自己对这件事的看法？

杨永龙：难道不是从我们能把握的做事的行动之中而来的吗？

春禾：那我应该怎么做？我不是很懂。

杨永龙：我们对别人真诚友善尊重和有礼貌，不在背后说别人的长短，对别人的求助只要在我们的能力范围就有求必应，自己有了困难也主动求助于别人，你说这些是不是都是我们自己可以主宰或掌控的呢？

春禾：这个我承认。

杨永龙：既然我们把自己在人际交往之中把自己能把握主宰和掌控的做好了，那么对于别人对我们怎么样，我们是不是就抱持“喜欢就喜欢不喜欢就拉倒”的心态呢？

春禾：但我现在感觉我是在讨厌她。

杨永龙：你说你是不是独一无二的个体呢？

春禾：对啊！

杨永龙：那你是不是具有独一无二的思想心理认识和行为呢？

春禾：嗯。

杨永龙：对啊，每一个人都是独一无二，每一个人都有独一无二的思想心理认识和行为，那你说我们对别人独一无二的思想心理认识和行为应该怎么办呢？

春禾：包容吧？

杨永龙：是不是接纳接受适应和尊重呢？

春禾：嗯。

杨永龙：你想一想我们接纳接受适应和尊重别人独一无二的思想心理认识和行为，最终的受益者是我们自己呢还是别人人呢？我们对别人好是为自己在创造良好的环境与氛围呢，还是别人得到了我们的什么呢？我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能预知明天，但可以把握今天；不可能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容。

春禾：啊！谢谢老师。那如果他们说话时我仍旧关注时我该怎么办呢？

杨永龙：关注就关注，让关注存在着，带着关注对所关注的行为不管不顾不理不睬的坚持做自己此时此刻所做的事儿。

春禾：嗯，我会尽力的。

杨永龙：把自己的生活安排的充实起来，比如看自己喜欢的书籍，去参加文娱体育活动，到图书馆去学习自己的课程等等。

春禾：我每天是忙的脚打后脑勺啊我参加了学生会的文秘部，没到晚上闲下来就这样了。

杨永龙：其实我当年回到宿舍的时候，别人都睡觉了，我们天晚上现在图书馆学习到关门，让后再去公共教室学习，所以总是最后一个到宿舍。

春禾：我们学校没有晚自习，是一所很普通的学校我想多考一些证学习和工作兼得。我们大一的到现在没有班级呢图书馆在民工区我只有白天敢去听起来很像借口但我必须要努力。

杨永龙：你知道上大学之后的三大任务吗？

春禾：不清楚啊！

杨永龙：第一，多读书（专业书籍、哲学书籍、成功励志书籍、身心健康书籍、休闲书籍等等），学会组织和利用知识，培养创新思维能力；第二，多参加人际交往和社会实践，学会组织和利用众人的智慧与力量，培养超越自我适应社会的能力；第三，多结交朋友，学会与异性相处以及爱与被爱，进而发展爱情培养尽义务、负责任、享幸福、获照顾的对等的亲情实践能力。

春禾：这么说来老师我感觉我在学生会挺失败的文秘部的活特别多我甚至不会推活存在一种现象干活多的不一定是部长我感觉有一种深深的挫败感。

杨永龙：那你知道干活多锻炼的是不是你自己的能力呢？

春禾：对自己以后的工作可能不是很对口吧就是写通知团支书信息。

杨永龙：其实作为文秘的确是要写不少东西的，如果以后在找工作的时候，自己的专业上的工作不如意的话，那你说这是不是等于多了一条就业的路子呢？

春禾：嗯，但起码我知道了，以后找工作尽量不要选文秘，太忙、太累了。

杨永龙：其实很多时候是忙碌着才能快乐着。

春禾：老师我挺佩服你的牺牲这么多自己的时间帮助这么多的人。

杨永龙：呵呵，这也是忙碌着快乐着的表现哦，其实我们常说“无事生非”“闲出来的毛病”，就是因为我们无所事事了才会胡思乱想，才会关注和探究那些对自己毫无意义的事儿，这样我们才会被烦恼郁闷和痛苦折磨。

春禾：对啊，都说学生会太黑暗。

杨永龙：大学是半社会性的，也是我们走向社会的一个过渡或软着陆。

春禾：嗯，对的。

杨永龙：有阳光的地方就会有阴影或黑暗，所以我们要学会辩证的看问题。

春禾：嗯，好的。我知道怎么做了。