锦怡：杨老师早上好！想请教下您，我拒绝帮助别人，会感到愧疚、耿耿于怀，搞得自己好难受，我怎样才能放下？

杨永龙：你拒绝帮助别人的具体是什么人、什么事呢？

锦怡：就是我的邻居，她小孩中午回家吃饭吗？但她有的时候他又不在家，不在家呢，她就希望我帮她一下，然后带她小孩在我家吃饭睡觉。可是这个月帮了她三次，我就不想再帮了。我自己呢就喜欢按部就班，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候就睡觉，但她那个小孩又不睡觉，又不懂事，不停的多说话。

我也不知道自己是怎么的，对那个小孩也有成见，就是相处了这两三年就对她那个小孩的印象也越来越不好，因为她一来到我家就到处找东西吃，看到东西就拿着吃，然后这里看那里看，老想在我家里翻我家的东西。还找各种借口来我们家，有的时候上学从我们家跑经过，然后敲我们的门说，阿姨我可不可以上个厕所啊？阿姨我可不可以在你家丢个垃圾呀？阿姨我可不可以在你家洗个手啊？目的扰是想进来看看有没有吃得东西，就觉得挺烦的，她今年读三年级，搞得后面她一敲我们家的门，我女儿就赶紧把吃的东西藏起来再开门。

本来我打算一个月帮个五次十次的也可以，只要她吃了饭，回自家睡觉行，但我邻居说小孩没钥匙进门，把钥匙给小孩又怕搞丢，钥匙的问题解决不了。

杨永龙：帮助别人有三个要点：第一是在自己能力范围之内；第二是在不干扰自己正常生活的前提之下；第三是利人利己。如果这三点得不到满足，那么就果断拒绝。对于你所说的邻居的孩子的具体情况，换了我也会直接拒绝的。

锦怡：但是她们平时见面对我打招呼也很热情，所以纠结帮不帮烦，帮了也更烦，但她们好像也没想过自己的孩子会给别人造成很不不便，也没当回事。

杨永龙：邻居家的孩子的吃喝拉撒睡这是他们的事，需要他们自己解决，跟你没有丝毫的关系，所以对你来说没有任何义务和责任，所以对这样的孩子直接拒绝他进你的家门是本分，没有必要愧疚或自责。

锦怡：嗯嗯，我明白了，谢谢老师开导！