振財：杨老师！早上好！我在网上看了你的博文觉得很有感触！很想跟您聊聊，我想跟你请教关于心理方便的东西！我是一名即将毕业的大学生，但社会交往老是不如意，要出去工作了，有时为自己的性格很烦恼。

杨永龙：社会交往不如意的具体表现是什么呢？

振財：就是跟人说话时老是不自在，怕说错话，怕得罪人，有时还脸红。

杨永龙：你是不是属于内向性格的人呢？

振財：呵呵，有点喔！不过有时我跟要好的朋友也聊得挺好呀！就是跟越不熟的人交往越感觉不自在。

杨永龙：你说内向性格的人的天生特点是不是腼腆害羞，和不熟悉的人谈话肯定会出现紧张、不自在的心理反应呢？

振財：是啊！

杨永龙：既然是我们的天生特点，那你说我们是不是让这种特点存在呢？

振財：这我也了解，最近我为了这烦恼也看了好多心理学方面的书想找个解决的办法，现在我也有点明白啦！不过我要在社会中生活、工作，这问题影响我的生活工作呀！以前就因为这问题让我在社会交往，尤其是工作中吃了很多苦，现在都没勇气去工作了。

杨永龙：嗯，心情我非常理解。我们的天生特点就是如此的，我们改变不了这个特点，那么就让这个特点存在，不把它当个事儿

振財：杨永龙：你的所思所想我非常理解。如果我们不接纳接受和遵循自己的这一天生的特点，非要在不熟悉的人面前故意表现得不紧张，其结果就是越来越紧张，以至于到后来在看到熟悉的人也开始紧张了。

振財：，呵呵！谢谢你的理解，但它总让我感到不舒服呀

杨永龙：是啊，这种情况我本身也存在着，所以我很理解你的心情和感受

振財：呵呵，真的吗，那你在工作，交往中是怎样对待这种问题的。

杨永龙：因为我们的天生特点如此，如果我们不让天生特点存在的话，就等于违背了自己的“自然规律”，也就是与自身的“自然规律”对抗，其结果结果必然会更加的紧张不自在以及脸红。这就需要你彻底搞清楚接纳接受和遵循自己的这一天生的特点的具体做法

振財：有时看到别人那么自然的与人交往有的只是羡慕，道理虽然是这样，就是要接纳自己，跟真实我做朋友嘛

杨永龙：所谓的接纳接受和遵循，说白了就是让自己的这种天生特点存在着，带着它对其不管不顾不理不睬不关注不探究的说该说的话、做该做的事，这样就等于遵循了我们天生特点自身运行的规律

振財：在影响！交往工作时怎么对待呢

杨永龙：所在我们说该说的话、做该做的事，这些情况也就自然而然的在不知不觉之中消失了

振財：哦！也许是我童年经历造成了今天的我吧！

杨永龙：其实在人际交往之中别人所看重的不是我们的紧张不自在和脸红，而看重的是我们对他人的真诚友善尊重抬举有礼貌

振財：老师那当说错了话让别人不高兴了！自己为什么会自责呀！

杨永龙：不在背后说别人的是非长短以及做事的手勤脚快

振財：但别人有时总是说你这人笨呀！脑子不好什么的！

杨永龙：说错了话，就及时的向别人说对不起、抱歉，我说错了。这就等于把真实的自我展现在别人面前了

振財：样就感觉不舒服

杨永龙：其实这样的话别人也说过我，这个时候我就会顺着他的话说，是啊，我确实有点笨，请多多指点

振財：还有就是当遇到那种老是挑你毛病的人该怎么处理呢？呵呵！你心态真好！我不知怎么就受不了

杨永龙：其实无论我们学历有多高，我们一生的个人身份都是学生，只要我们在别人面前甘当小学生，那么我们就会得到别人欣赏和喜欢的

振財：但在工作生活当中会遇到很多人，有的你喜欢，有的不喜欢，但为了工作又要跟他们交往，受了委屈还不能说出来

杨永龙：我们从学校里走上社会一开始的人，总是有点高傲，总觉得自己有多么的了不起、多么的有知识，其实走进社会我们其实是什么都不懂得的小学生，需要从归零的心态去学习的。

振財：你说这多难受呀！

杨永龙：在这里你有必要去好好学习一下《做到人际交往的基本前提就会成为最受欢迎的人》（百度一下）。有句家喻户晓的话叫做“日久见人心”，你坚持把自己所能掌控主宰和把握的做好了，那么久而久之是不是就有了好人缘好关系了呢？

我们对别人礼仪周全，我们不在别人后面议论别人的长短、我们手勤脚快、我们善于倾听，听到的话我们们这里为止，那么久而久之我们就有了好人缘好关系了。这就是老子所讲的“无为而无不为”，也就是我们只做好自己所能把握掌控和主宰的，别人怎么样与我无关，一直的坚持这样做下来了，该来的就必然来到了。每个人也都是在为自己的幸福愉悦轻松自由和快乐而活的，所以任何时候只要把人际交往的基本前提做到，那么剩下的就是活真实的自己，活独一无二的自己，根本无须为了迎合别人而失去真实、独一无二的自己。

活人是为自己的幸福和快乐而活的，为了自己的幸福和快乐，所以我们就需要在任何时候都做好自己所能掌控主宰和把握的，自然我们有就会在目前的群体之中生活的如鱼得水——悠哉，乐哉，快哉！

振財：杨老师说得真好，我想我是还没有在潜意识里真正接受生活的真相吧！以至看到有些人，有些事就是看不惯。

杨永龙：是啊，我们每一个人都是有血有肉的活森森的人，都是有优点有缺点的存在体，所以我们生活在这个世界之上不仅要知道自己有独一无二的思想心理和行为，而且也要知道别人也具有独一无二的思想心理和行为，所以我们管不了别人怎么想怎么看怎么说以及怎么做，我们也没有必要去管，我们所能管的仅仅是自己而已。

振財：有时就连要好的朋友也怕说错了话得罪了他们，怕失去了朋友，怕说了自己的真相后，他们看不起，就不敢说真话了，有时话到嘴边又咽了回去。

杨永龙：你的问题的关键就在于这个“怕”字上

振財：是啊！就怕，在人群中没安全感，老是怕，恐惧怕受到伤害，我自己其实非常明白这个问题，为了克服这个，我做了很多事，当然也浪费了很多时间，有时仿佛自己懂了，但到最后还是失望，许多事还是想到做不到。自己的竞争力这么差，还要去面对建立家庭，家里的贫穷，父母老了，从临起起步去打造自己的事业，您说这压力多大呀！每想到这些更是感到前途茫茫。

杨永龙：我当年一开始走上工作岗位的时候背负的压力比你大多了。活人本来活的就是此时此刻，只管把此时此刻的事尽自己最大努力的做精做好，这就足够了。

振財：您是说该吃就吃，该喝就喝，该干嘛干嘛咯。您当年有什么压力比我还大的？但有时明明知道这道理为什么还是在意呢？

杨永龙：我家当时在农村是属于赤贫的家庭，每月所挣的钱除了吃饭，所有的都补贴家用了，我结婚的时候只有九十九块钱。

振財：啊！那是挺辛苦的，看来我们出生环境还相似嘛！我们现在在生活方面的话是比你们那时好多了，也许是欲望太多了吧。

杨永龙：所以我只是只管做自己能把握和掌控得了的事儿，别的只能是车到山前必有路了。所以当时我所能做的事就随生活的程序自然往前走，只管做自己此时此刻当下的事儿。

振財：你知道吗？我家现在父母老了，老爸病得严重，我现在又没钱给他治病，他们寄托我很久的希望，我现在这个样子，让我感到很自责，很对不起他们。

杨永龙：你的心情我非常理解，我家当年把家里的所有希望都寄托于我一个人身上，三个弟弟上学以及娶媳妇什么的。

振財：嗯！处境是相似呀！那您是怎样走过来的？

杨永龙：现在在没有做具体的工作之前，就把当下的事儿做好，别的一律不管。找到了具体的工作之后，做好人际交往的基本前提，尽自己最大努力的把自己的工作做好，永远只活此时此刻的当下。

振財：哦！您是说先去好好工作，生活一切活在当下，我可以这么理解吗？

杨永龙：是啊！

振財：呵呵，您这么说了，心里好像舒服多了。

杨永龙：我们活人活的是此时此刻的当下，别的一切对我们来说都是无意义的考虑，只能给自己加重压力的砝码，只活当下，让当下充实与精彩，这样才会有我们一生的充实与精彩。因为此时此刻的当下+此时此刻的当下+……+此时此刻的当下=一生；此时此刻当下的充实与精彩+此时此刻当下的充实与精彩+……+此时此刻当下的充实与精彩=一生的充实与精彩。

振財：那再请教你，对于我们的童年，过去所做过的错事，你怎么看呢？有时想着过去的事心里总会有罪恶感！

杨永龙：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该工作就把工作做好，该聊天就投入到聊天的内容之中，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！

振財：呵呵！是呀！过去己死，将来未知，只有现在是真实的，活的，也只有现在是我们所能撑握的。

杨永龙：对，你认识得非常好。人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

振財：其他一切都是虚幻，也许！是我们自找烦恼了。

杨永龙：是啊，我大学之后所走过的就是只活此时此刻的道路，所以也就没有受到更多的扰烦。

振財：呵呵，嗯也许是该把那些烦恼放下的时候了！想着这些烦恼都困惑我好多年了，现在要突然放下还真有点不习惯，毕竟这些烦恼加起来也在我的过去人生中站了一大部分，也许人生来为了生存，适应环境，就注定要受苦，要被磨练，才能生存下去活得更好吧！谢谢您杨老师！我们以前虽不认识彼此，你还这么耐心的听我诉说，为我解惑，以后我是不是认为我们认识了，并可以跟您做朋友呢！

杨永龙：呵呵，当然可以了。

振財：嗯！谢谢您！以后希望常跟您聊天。