馨温：老师我有几个问题想请教下你，就是呢，我很好面子，请问这个应该怎么做才能不那样？

杨永龙：嘿嘿，人人都好面子，但需要在自己的能力范围之内。

馨温：嗯，如果不在呢，那么应该怎么转换呢？

杨永龙：如果在自己的能力范围之内就尽最大努力的帮助别人的求助，反之就说很抱歉，我没有这个能力，或我解决不了这个问题，请您另求助他人！

馨温：另外，一个就是许多事我做着随着时间的推移我越没信心和看不到希望光明这又怎么办呢。嗯，老师说的是比较常见的一种情形，那如果是打肿脸充胖子类型的好面子又将如何解决呢？

杨永龙：你要打肿脸充胖子，你就自己受罪又丢人，所以对于自己没有把握的事儿，就一律以抱歉然后说“不”。

馨温：是呀，那如果是这种情况那请问该如何去化解呢？

杨永龙：至于做着一件事情看不到光明，其实这是需要分层设置目标的。

馨温：那如果是在追女孩子方面，怎么个设法，我在追一个女孩，没多久我就没信心了，看不到希望泄气勒，总怀疑自己的能力。

杨永龙：嘿嘿，在追求女孩子方面讲求的是你情我愿，如果不是你情我愿，自己尽了最大的努力，追求不到就放弃，另找自己喜欢以及喜欢自己的人。

馨温：这只是我生活中的一个列子而已，类似的有很多！生活学习中我都怀疑自己的能力总喜欢拿自己跟别人比盲目比越来越缺乏自信，嗯，我就是一个少话的人，所以接触的人也比较少！可以说我是一个十分纠结的人。比如说，我深深知道这个社会就是你有本事有作为别人就看得起你反之别人就会瞧不起你！所以我知道要多努力学习，但是在实际当中我看到别人天天欢笑乐观，自己看到别人大学就有女朋友自己也很想有一个！！当自己去接触吧！总感觉女孩子在骗你吃的喝的感觉就是一个骗子！然后另一个自己就会说谈什么谈女孩都很现实的有钱了就会，就会喜欢你，现在多学习以后有工作有地位不怕没有，但是没多久自己又陷入了。

杨永龙：你是不是在这个世界之上是独一无二的人呢？

馨温：这个，是，但是我总找不到自己的生存法则，我找不到自己活着奋斗的目标，没有信仰。

杨永龙：既然我们自己是独一无二的，那么你说我们有必要和别人攀比吗？

馨温：没必要但是我就为什么没人家那个好的背景，在陌生人面前在公共场所就是没别人方得开呢！我总是笑不起来总感觉别人是最好的，嗯，最根本的原因是我活着总是在乎别人对自己的看法想法，总感觉别人在盯着我一样，比如座在教室的话坐后几排就轻松！如果坐前几排坐着就特别压抑不自在。

杨永龙：嗯，你说你的好朋友前天穿的是什么颜色的裤子呢？

馨温：前天？前天我们没在一起，裤子颜色也就无从得知，昨天在一起但也记得不太清了。

杨永龙：是啊，这说明了什么呢？

馨温：说明没关注那么多没实实在在的去记，很少关注别人，都在关注自己，是这样吗？感觉有点怪怪的。？…老师你就直说吧，学生愚钝。

杨永龙：你认识得很好，每个人都是自私的，每个人都是为自己活人的，自然最关注的人也是他自己本人，而对别人是不怎么关注的。

馨温：嗯，这个虽说如此！但是呢，活得消极悲观也正因为如此呀没有人不想好没有人不想比别人强！所以就造成自己的盲目攀比！所以也就造成自己现在都在乎对人怎样看待自己。这样很累，造成我现在活在别人的世界里！总找不着方向，每天如同行尸走肉一般，二十岁的自己不阳光，没活力。

杨永龙：是啊，我们活人的目的就是认识、了解、感悟和发现自己的潜能、优点和长处，让后不断地去开发和发扬自己的潜能、优点和长处，只有把我们自己的潜能、优点和长处开发和发展出来了，我们也就会自信和开心起来了。

馨温：烦恼呀！脑壳里装的不知什么！想也想不出法子，时间都浪费勒！嗯，这个是！我下去好好想想。

杨永龙：你到我的百家号去好好学习一下《我的心怎么样才能活过来？》（百度一下）之中有关苏格拉底的那个小故事。怎样才能让自己快乐，也让他人快乐呢？智者回答说：只要你牢记下面的四句话——“把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己”，并努力在生活中运用，那么就能达到能让自己快乐，也让他人快乐。

馨温：嗯，谢谢老师，我明白了。