苳玫：杨老师，我觉得我做事三分钟热度，初中本来我可以考尖子班，但因为叛逆期勉强考上重点高中普班。可现在成绩还是上不去，感觉以前韧性没了。我们上个星期期中考试，我语文106分，数学74分，英语80分，政治79分，历史51分，地理54分，班级排名第8，年级排名92分，还能提分吗？

杨永龙：当然能提了，每一科都有很大的提分空间。

苳玫：可我大多数都不知道该干啥，我学文但不愿意背而愿意写。 

杨永龙：下一次你完全可以制定一个增加50分的目标。

苳玫：啊！太高了吧？

杨永龙：你想一想，你的语文可不可以增加2分呢，英语、数学、政治不可以各增加5分呢？历史、地理可不可以各增加16分呢？

苳玫：我语文可以提4分，这次默写6分只得了2分，地理有些困难 。

杨永龙：你去好好学习一下《每天挑灯夜读努力学习，为什么成绩提不上去呢？》特别是把其中的紧抓课本认真阅读课本的方法、审题的方法以及做好错题本的方法落实到位。

苳玫：嗯，行！我们平时大多时间都看资料，通常很少看课本的。原来不对啊？ 

杨永龙：是的，课本是一课之本，离开了课本就等于失去了学习的根本，文化课成绩的提高就成为了失去了根基的空中楼阁。

苳玫：嗯嗯，我知道了，老师谢谢您的教导。老师，英语怎么学习啊？

杨永龙：对于英语的学习，建议你从现在的此时此刻开始，在识记好单词的基础上每天拿出四十分钟的时间来读一篇英语课文，学了新课就读新课的课文，没有学新课就从高一的课文开始读起，争取在高考来临之前把高一到高三的每篇英语课文读四五个轮回，同时在读课文的过程之中识记英语单词，读完课文之后再做相应的练习。下面我把读英语课文的方式方法给你，供你考：

第一遍：粗读，明白大体意思，不明白的话也不要紧，总有能明白的地方；第二遍：划线粗读，划出不明白的词和句子；第三遍：查词，查句子，用铅笔标明每个不懂得词和句子的意思，不明白的问别人，把这些词记录到一个笔记本上，时不时的翻出来看看；第四遍：正常阅读，看一看查出词来之后能不能理解整篇文章；第五遍：仔细读，如果在第四遍的基础上能够理解文章，那么把会了的单词擦掉，继续读，理解整篇文章的意思；第六遍：回顾与重复，加深对单词句子的理解和记忆；第七遍以及以后：熟读。

苳玫：哦！我们现在老师只给讲语法，课文几乎没讲，只讲单词。我会按您的方法做的，那数学也看课本还是多做题呢？

杨永龙：对于数学的学习，必须是在读好课本的前提之下，再多做题来强化的。

苳玫：嗯嗯，我知道了，不会偷懒。杨老师，我总会因为一些事分心、尤其是朋友之间总会使我学不下去。 

杨永龙：这就需要你发狠来学习了，对于你来说发狠学习是关键，发狠学习的关键是对影响自己的东东任何时候都不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的做此时此刻自己所要做的事儿，一直坚持下去了，那么影响自己的东东就会自觉无趣而消退了。

你在手腕上戴一个橡皮筋，一旦遇到分心的是打扰时，立即拉橡皮筋使劲弹击自己的手腕，然后立即投入此时此刻所做的事情当中去，以后记住永远活此时此刻的人，把注意力以及行动放到此时此刻所做的事上去，那么我们就不会受到那些个分心的事困扰。

只要投入到了此时此刻所做的事情之中去了，纠结的东西自然而然就会消失了。只要把此时此刻的一呼一吸之间活好了，那么我们就把自己的人活好了。此时此刻的一呼一吸之间+此时此刻的一呼一吸之间+……+此时此刻的一呼一吸之间=一生；此时此刻的一呼一吸之间的充实和精彩+此时此刻的一呼一吸之间的充实和精彩+……+此时此刻的一呼一吸之间的充实和精彩=一生的充实和精彩！

苳玫：可我和她是前后位，她有了新朋友，我们现在成了陌生人，可还是上下床，总碰面，就会难受；还有一个男生他从初中一直说喜欢我，现在追到高中来了，可我不想再象初中一样浪费时间，他却总纠缠不断。 

杨永龙：我们在人际交往之中自己能管得了也能做得到的，是不是就是对他人真诚友善尊重有礼貌和抬举他人，不在背后说别人的是非，对别人的求助在自己能力范围内的尽自己的努力满足他，在处事上手勤脚快呢？

苳玫：嗯，不过在熟人之间我会特别活泼话很多，也经常无心的说错话 。

杨永龙：既然是这样，我们做到自己所管得了的就可以了，别人乐意与我们交往那么就交往不乐意交往就拉倒。至于男生看上你的问题，那是他自己的事儿，你需要的是做你自己，活你自己的人，实现你自己的理想，所以只有坚定点自己所思所想去做就没有问题了。

苳玫：哦哦，随便他们，我只管做好自己学习上的事。感谢您在百忙之中抽出，时间开导我，您真是个好老师，等我自己有了能力，一定亲自去拜访您。 

杨永龙：好，我们期待着这一天，你一定会是最优秀的！

苳玫：嗯嗯，我一定不会让您失望，我会努力加油的，您是支持我坚强的后盾，再困难也不怕。嘿嘿，那我不打扰您了，我也去奋斗了。