依茹：杨老师你好，我无意中发现你的博文，也一直在拜读着，从中也学到了不少的经验。可是，今天早上发生一件事让我很忧虑，不知道怎么去开导孩子，麻烦你百忙之中能给我提个建议。我的女儿，今年小升初，学习一直在班级里占上等，一直也很稳定，也一直是班长，是老师的好助手，班主任和老师都很喜欢她。

可是，我的女儿自尊心太强，什么事情都要做到最好。如果说做了什么对同学有点过分的事情，自己会很内疚。比如说，有一次，好无意把一个同学衣服上的帽子给扯掉了，拉链装不上去了，她回家跟我说起就哭了。

我当时也劝她说，同学不会因为这点小事生气的，你的同学把你的几个文具盒摔坏了，你当时也很生气，后来不也是原谅他的嘛。可女儿说，那是我，这个同学又不是我，怎么会原谅我呢。我说，我这样纠结就打电话吧，跟他说，修不好的话让他明天把衣服带给你，妈妈去给修理，这样女儿才答应。

扯远了，现在说正事。今天早上起来，女儿跟我说，昨天数学考试她没考好，一个应用题就8分，错了一个就扣8分了。我说，没有关系的，自己尽力就行了。更何况现在还没到考试的时间呢。女儿说，要是考试的时候，我考不好，可怎么办呀。我说，那也没有关系的，我也不会吵你的，爸爸也不会，你放松就是了。我说分析了一大堆的道理给她听，没想到她还是哭了，看着她哭了，我又心疼又无奈。心疼是我了解女儿，她是个懂事的孩子，也是个自律的孩子，懂的感恩和谦让。无奈的是，我不知道怎么去开导她。怎么去让她对自己更有信心。

另外最近她们班级老是调座位，上一个同学是应家长的要求老师调和她一起坐，让女儿能辅导她。昨天晚上又有家长要求老师把她的孩子调和一个学习好的同学坐，结果老师又调到女儿的旁边了。这次是男同学，一直学习不好，而且女儿说他身上有味道。我想这也是影响到她的一个原因吧。

今天早上我问了一下女儿，说原来你们班最差的一个同学和你坐了两年，你感觉现在这个同学比原来的那个同学怎么样呢？女儿说，比原来的那个同学强多了。我说，那不就是了，原来的那个同学那么差，你都和他坐了两年，更何况这次的这个同学比原来的那个还强呢。女儿没说话。早上出门时还给我一个笑脸，我知道女儿笑的勉强，是怕我担心。

杨老师，麻烦你给我指点一下呀。我应该怎么开导女儿。真诚的道一声，谢谢！

杨永龙：对于孩子的考试，我们要让孩子知道考试的目的是什么。建议你和孩子去好好学习一下《在学习生活中怎样才能做到小考小玩大考大玩呢？》。

同时要引导孩子知道。我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。考试说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。我们要相信“只要付出切实的努力，就会有骄人的收获”这条格言。这条格言的意思是说：只要我们积极而主动的去做最好的自己，尽自己最大的努力，那么就可以收获内心的平静和安宁。

我们知道做最好的自己就必须尽自己最大且最有效的努力，既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到了符合自己实际情况的努力，便可以听其自然而无悔憾了。所以，只要我们尽到了符合自己实际情况的最大努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对结果太过的在意，那么理想的结果也就会逐渐走向我们走来并与我们相拥。当我们这样去想、去做的时候，我们烦躁、焦虑和恐惧不安的心绪也就会自然而然减轻的。自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者。我相信你已经明白了我上面所谈的一切，也相信你能出色的创造你自己。你让你的孩子看我所说的这些内容。

另外让孩子明白“人无完人，金无足赤”，因为她在成长的过程之中形成了一种完美主义的人格特征。她除了对外在的事物要求尽善尽美外，在内心的深处也总是认为自己的完美的，是优秀的人。当然认为自己优秀并没有错，这是一种很好的自我评价，会增加她的自信；而追求外在事物的完美其实也是人类社会发展的动力，可以说如果人们没有追求完美的愿望，社会也就不会进步了。

可是既然追求完美是有好处的，那为什么一些追求完美的人们最终却陷入到了困惑与烦恼之中去了呢？原因很简单，因为完美把双刃剑，适当的完美是可以促进一个人发展，而过度的完美，既过度到偏执和狂妄的完美只能阻止一个人的发展，很不幸的是陷入到了困惑与烦恼之中去了的人身上往往都有过度完美的倾向。他们对自己评价往往是与现实的能力严重脱节的，当然这里指的脱节并不是说他们是完全没有能力，而是说他们把潜力和能力搞混了（潜力是指未来发展可能达到的能力，而能力是指此刻你就已经拥有的实力）他们往往认为自己现在已经是潜力完全发挥出来的一个完人了。所以，他们在脑海里常常会有这样一种想法：我是一个凌驾于众多平凡人之上的人、我是天才等等。

正由于这样，因而他们会苛刻地要求自己，不允许自己身上有一点的瑕疵，所以非常地重视自己在他人眼中的形象，常常对自己表现出的不足和缺点自责。倘若他们长时间都无法改正自己的缺点，其实可以说是他们不论怎么努力都是无法改正自己的缺点的，因为他们的要求是要自己做一个完美无缺的人，而这个世界上有完美无缺的人吗？没有，所以他们必定会陷入自责、抱怨、自怜的恶性循环中，久而久之就会形成社交困难和障碍，因为他们无法面对自己在他们人面前是一个有缺点的人和不如他人的人。

所以要想走出困惑与烦恼的痛苦，就必然要改掉完美主义的人格特征，其方法就是客观的看待问题，要认识到世界上没有完美的事物和人，我们只能接近完美，而不能做到完美。同时不要以完美的标准来要求自己，要允许自己有缺点，因为任何人都有缺点，总之一句话就是要学会善待自己、宽容自己和接纳自己。也只有善待、宽容和接纳自己后，内心才会从冲突中平静下来，这样才可能走出困惑与烦恼的痛苦。

依茹：谢谢杨老师，昨天晚上我就把你所说的给女儿看了，她说，这个老师说的真好，呵呵，我没有告诉她，我和你聊天的事情。我也从中受益了不少。以后我还会不断的请教你的，麻烦了。