渝蓉：老师，我有一大堆问题想请教您，您能帮帮我吗  

杨永龙：那就一个一个来说哦

渝蓉：谢谢，我是个高二的学生，学习成绩只是中等，不是很好，但我有想认真读书可就是读不下，我该怎么办啊  

杨永龙：为什么认真读不了呢？

渝蓉：每次都想得好好的我要学习，但到要学习的时候就学习不下，无法静下心来读书，而且很容易受周围的影响  

杨永龙：你做到读书的五到了吗？

渝蓉：什么五到？  

杨永龙：在我写的《在错误挫折困难障碍和碰壁的反复实践中探寻走出强迫症的途径》之中，你去好好学习参考。

渝蓉：我该怎么做？  

杨永龙：在我给你推荐的文章中“五到”“发狠”的具体做法都给你了，你再具体学习的过程中用行动去落实，这才是关键之中的关键。

渝蓉：嗯嗯，有什么学习的好方法吗，我这个人学习是没有计划的，也不懂得该如何计划，就这样乱来，根本就没有效果。  

杨永龙：首先给自己制定一个跳一跳就够得着的目标

渝蓉：例如……  

杨永龙：比如上一次的总成绩是400，那么下一次就制定一个增加五十分的目标，然后根据自己的实际情况把这增加的分数分配各学科之中去，这样就有了一个各科具体而明确的目标。

渝蓉：嗯嗯，知道了，谢谢老师。  

杨永龙：然后制订出相应的学习计划。

渝蓉：对于这个制订相应的学习计划我真的不会。  

杨永龙：什么时间做作业，什么时间读课本都多少页，每天读那几科的课本。

渝蓉：我个人的意志好像很不坚定，都坚持不了多久，而且记忆力很差，现在背诵好的课文转眼间就忘光光了。  

杨永龙：这说明你没有按《学生正确的学习方法》去做。

渝蓉：我会去看的，谢谢老师。