泰华：尊敬的杨老师您好，感谢您上次的指导，我好多了。但是估计我这个人闷太久，从来没有同别人谈过这些隐私，问题总是一个接一个，似乎我成了一个心理问题很多的人，又冒出个问题，嗨！老麻烦您有点不好意思。

应该是有关童年所做事情的忏悔不应该是懊悔，或者羞耻，虽然我年龄二十七八了，总是应为各种各样心理问题困扰我，只是隐约记得大约7.8岁吧，在奶奶家住，婶婶老是说我坏，说她怀孕时我推她了，害她怎样了，说我老欺负妹妹了，我当时心理很难受，我就坏给你看，我把妹妹叫过去骗她说眼睫毛长不好，把它剪短点，（其实婶婶刚说过我，还说妹妹睫毛长好看），后来大人发现，说了我，也说了婶婶小孩子家谁欺负谁了，就过去了。

不过现在想来我真的不该，挺过意不去的，对妹妹哪有这样的，想来也过，家里兄妹也就我这个妹妹和我最轻，虽然小时候老整她。

请问我小时应该是啥心理，现在心里困扰如何解决--时而心理冒出内疚悔恨？我觉得我以前挺强的，怎么问题一个接一个，没救了是不是脑子有毛病？

杨永龙：呵呵，小时候其实就是顽皮捣蛋的心理和行为表现，其实这在童年是非常正常的。

要知道，我们人人都是在错误、挫折、苦难、障碍和碰壁的实践经历之中得以认识、了解、感悟和发现自己的，也是在不断地认识、了解、感悟和发现自己的过程之中不断分析、归纳、总结、修整和调节自己的。

就错误、挫折、苦难、障碍和碰壁的实践经历来讲，我一路走来经历了太多太多，比如当年我在上高中的第一学期期中考试中作弊，没有被老师发现，而被另一个同学发现了。这个同学一直都没有说破这件事，但是看我的眼神却是鄙视。为了改变他的鄙视的眼神，由此开始了我尽最大努力的学习行动的历程；比如上初中的时候冬天参加学校往农场的地里送土粪的任务，三个人拉一个架子车送十车，当时没有按时到岗，结果因迟到被另外两个同学排斥，最后只能一个人拉四车土粪。我从中吸取教训，改正了做事拖拉迟到；

再如小学毕业被大队革委会取消升学资格，寒冬腊月的假期，步行到十公里外的中学乞求学校领导能让自己继续上学，连续三十多天的的坚持，最终如愿继续上学；从来没有练过体育的我，当了两年农民工之后，复读练体育，一开始的三个月的苦痛，一般人是根本想象不到的；当年上初中和小学被讽刺、侮辱、殴打不能跟别人一样正常的在上下学的路上行走，不能在宿舍按时休息等等；

我是在公社中学读的高中，毕业的当年高考预选的时候我预选上了，但最终正式考的时候没有考上，于是开始了两年的农民工历程，在这个过程之中遭受了不少常人难以想象的苦和难；看上了一个女同学，向其示爱遭到拒绝等）

通过这些实践经历不断地对自己分析、归纳、总结、修整和调节，才使我的习惯或品行得到了真正的发展、成长和成熟！

我们每个人都在错误、挫折、苦难、障碍、碰壁的实践经历之中发展成长起来的，这样的实践就像是小鸡破壳春蚕破茧一样，只有经历了透心彻骨的痛苦的这样的实践我们才能成为充满精气神的健全体魄的活森森的有血有肉的人的。你过去所经历的那些错误、挫折、苦难、障碍、碰壁的实践经历，它们已经转化成为了你健全精神和品行的动力和源泉。

最后我对你说的就是：任何事情听其自然，过去了、做完了就不再想它，不再评价它（过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们）；未来的事儿还没有来到，等到来到的当下再说（未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望），我们的人生只有此时此刻的当下所做的事儿（我们所能把握的其实就只有此时此刻的当下），只要我们紧抓此时此刻的当下所做的事儿，把当下所做的事儿当做是生命之中的唯一尽自己最大努力的去做，我们坚定地这样去做了，那么就可以收获内心的平静和安宁。

我们知道做最好的自己，就必须尽自己最大且最有效的努力做好当下所做的这一件事儿，既然对当下所做的这一件事儿尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要对当下所做的这一件事儿尽到了符合自己实际情况的努力，便可以听其自然而无悔憾了。这样就能减轻和放松精神压力。经过一段时间的努力投入当下的行动来降低焦虑和抑郁的情绪，你目前的问题也就逐渐弱化逐渐消失了。

泰华：尊敬的杨老师您好，感谢您耐心细致的指导，我明白了。我一定不负您的教诲，会让自己开心快乐起来的。