向前：杨老师地理该怎么有效学习和复习呢？最近两次考试地理一直都很低，我看了你的《提高学习成绩的方法》这篇文章后很有感触，我想问一下杨老师，其中你讲到的比较各个知识点的联系，那么考试之后卷子发下来的错题，研究错题时也必须弄清楚错题之间是考察了哪些知识点么？

杨永龙：是啊，这本来在考场上审题的时候需要做的啊？

向前：是的。杨老师，我现在有个不懂得地方，为什么在平时做题的时候能做的还算快，正确率也比较高，但到了考试的时候总感觉时间不够用，而且平常做的题目会做的也不会了呢，尤其是数学。数学平常没有少练，一般晚自习第一结课和第二节课前20分钟(一般一个小时一节)都做数学，但为什么成绩提高不大呢？

杨永龙：这就是不扎实的表现，你仔细领会一下我的提高成绩的方法，第一二三条讲的是什么吗，就是按记忆规律来复习

向前：不扎实？我感觉课后做的题目也不少，但就是成绩提高的不多。好，第一条，大体上是课本是关键，基本上就是高考就是从课本上难点，重点的考察。杨老师，我现在每天晚上数学是必不可少的，甚至于晚自习下课时间也不放过，成绩现在就是提不上去，唉，愁死我了。

杨永龙：你把课本上的东西刻到脑子里了吗？

向前：哦！这个说实话有时候还真没有，每次做题一遇到问题，感觉总是挺熟悉，也知道在哪一章那一章出现，但就是想不起具体内容是什么。比如说政治吧，每次考试的时候都是趁着周六周日在家里把整本书都背个差不多，总感觉背的挺熟了，但是考试的时候成绩下来选择题一错就是错至少五个以上。

杨永龙：常听到不少同学说说：“我平时功课掌握的还不错，小测验的成绩也很好，可就是到了大的考试就不行！一考就砸。”有的同学反映，在考试的时候怎么也做不出来，有个概念、定理或公式怎么也想不起来，而一下了考场，就想起来了，真是令人非常懊恼。出现这种情况除了存在考试技巧和心理素质较差的原因，但更多是由于复习做工作做得不好而造成的（这种情况非常普遍，请你回想自己是否存在这样的问题！）

向前：是的，没错，杨老师，你说的很对啊。就今天来说，我今天拿着我们上周五期中考试的数学卷子，在考场上有些题做错了，或者怎么做也做不出来的，真的，不是骗你的，在今天就用了不到半个小时时间，我选择题做错的和在考场上不会做的，真的都能做出来了。

杨永龙：那我问你一个非常简单的问题，在考试的试卷上什么内容从来都不会出错？

向前：嗯。大部分都是平常练习过的或者说是见到的题型比较多的，这方面肯定不会出错，但是一遇到联系到很多知识点的时候，我就会想半天，说不准还想不起来，但一再考试后，我就会发现，原来这个题目弄了半天还是穿插这这个知识点，比如说，杨老师，给你说个题目，我们这次考试的时候的题目，这个题目我就想了半天，但今天一做震做出来了，在等比数列an中，an＞0，且a1×a2......a8=16，则a4+a5最小值为多少，本来不会，但是考试后一想还涉及到基本不等式，一总结，这个题涉及到等比数列和基本不等式两个知识点，可当时就是没考虑到。

杨永龙：你不要给我说具体题目，你好好回答我提的问题。

向前：就是平常练习过的，见到多的题型肯定不会出错，偶尔转个弯的也不会出错，但是一遇到很多知识点的，或者说是从没见过的题型，就不会了。

杨永龙：你说试卷上是不是你的名字从来不会出错呢？

向前：这个肯定不会出错，名字嘛！

杨永龙：为什么呢？

向前：因为名字从小都写习惯了，肯定不会出错，而且因为是自己的名字，肯定得重视啊，所以肯定不会出错。

杨永龙：是不是自己的名字天天听，天天看，天天写，早已是烂熟于心了，闭着眼睛都不会写错呢？换句话说，想写错名字也是一件很不容易的事情啊！

向前：嗯，是的，名字肯定不会写错的，老师，你想跟我说的是不是熟能生巧的道理呢？

杨永龙：是的！一道数学题目出现了，而且知道平时做过，也曾经作对了，可在考试的时候就是想不起怎么做了。这就是不扎实的表现。不扎实对学习的最大功能和贡献，就是对学业花费了许多时间得到的学习结果和无知是一样的。虽然你曾经会过，但到了某个特殊的时刻，你所做的反应是不会，这说明你其实还是不会，不管你是否曾经会过！

向前：嗯，那怎样才能做到扎实呢？还有，怎样才能提高自己的心理素质呢

杨永龙：那就需要从发生错误的原因来认识了解和发现了，你说我们一般发生错误的原因是不是有概念不清和思路不对两种呢？

向前：嗯，是的，毕竟对概念和思路要理解了才能做题和提高。

杨永龙：“概念不清”的现象又分两种情况。一种是开始对知识点接触学习的时候就没有弄明白，后来混到了考试的时候也没有搞清楚，属于没有理解而引起的，所以通常是程度和基础比较差的人会表现的更多；另外一种是当时明白了，后来由于比较长的时间间隔，对知识点有所生疏和遗忘而导致的。

向前：我觉得我是属于第二种类型的，那怎样才能解决呢，有好的方法么？看书？

杨永龙：“思路不对”其实很大因素是由于“概念不清”。考试主要是对掌握和熟悉知识点程度的考察，解决一道题目往往需要一个、两个甚至是多个知识点，就好比一个修理工的工具包，如果有一个工具不在手边，干活的时候可能就有麻烦。同样的道理，如果有一个知识点出现问题，不能从大脑中提取出来，解题思路就会出现问题，在这个题目上你遇到了麻烦便是很正常的。要想最大限度地制止错误的发生，就要把所有的概念点和知识点掌握得扎实和准确，才能在考试的时候做到心中有数。而为了真正掌握一个知识点只靠一次性活动是不能够做到的，是靠不断总结、练习、熟悉的积累而实现的。而这一切活动都可以归纳为一个你熟悉的一个词——复习。有句话是这样说的：不是所有的人都能成为“过目不忘”的天才！所有的“天才”都是会复习的人。

向前：嗯，复习是必须的。我觉得如果学会了一个新的题目，当天听明白了，可能明天就忘了，老师的意思是让我做到温故而知新，对么？

杨永龙：是的！你看一看是不是回到我的《提高学习成绩的方法》的那几条之上去了。

向前：真的，还真是第三条就是复习，杨老师温故而知新是么？

杨永龙：是的，非常正确。“温故而知新”，就是通过复习对原知识可以产生更准确的掌握，也可以为新知识的学习和理解做更好的准备。

向前：嗯，我明白了。我觉得老师讲过的东西可能今天明白，明天明白，后天明白，但久而久之可能就忘了，要做到把知识刻在脑海里，就必须有时间就对老师讲过的东西时不时的复习一遍，这样知识才会印到脑海里，才不会忘记。是么？

杨永龙：是的！我的第三条就讲的是平时开展复习，有意识地、有规律地、及时地操作。每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，你才明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是考前的大复习会很轻松。

向前：嗯，我明白了。老师，一有空就想想今天讲了哪些知识点，做到温故而知新，每周做一次全面复习，每月做一次彻底复习。老师，那你觉得怎样才能提高自己的心理素质，就比方说在考场紧张方面。

杨永龙：你到我的博客之中去看吧，这些已经在我的博文之中了。

向前：嗯嗯，好的老师，还有个问题想问你，老师，你觉得课后十分钟拿出来学习。效果好么？

杨永龙：那你什么时间换脑子调节呢？

向前：这个还真没有调节，我看到别人下课都来学，我很着急，生怕别人超过我，所以我也跟着学，但学习效果说实话真不好。

杨永龙：对啊，根据自己的特点来学习这才是关键。

向前：嗯，也就是说，不能看到别人做什么，我就跟着做什么。别人做的不一定适合自己，应该找到适合自己的来攻克。

杨永龙：是的，非常正确！

向前：老师，晚自习我感觉吧，来回上下放学就得浪费半个小时时间，我总觉得学习时间不够用，我想申请不上晚自习，你觉得合适么，作为高三学生来说。

杨永龙：如果老师不讲课的话，是可以不上的。

向前：这个还真没讲过，自从高三上晚自习后，感觉真的好不适应，一点也不适应，发现真的没有以前在家里上晚自习的学习效果好。现在成绩也没有高二好了，来班里也就前三名，以前总是第一，级部也能排上号。

杨永龙：嗯，那你就在家里学好了。

向前：知道了。不过，杨老师，你觉得晚上睡觉前把今天所讲的知识都回想一遍，会加深记忆么？

杨永龙：肯定会加深记忆的。再上床睡觉前过一遍电影的做法是非常好的

向前：好的，今天受益匪浅啊，老师，谢谢了。

杨老师，我总成绩高三一直不太稳定。我们山东这里文综240分，语数外各150，基本能力60，我们现在考试文综还是百分制的。题难得时候还过不了500分。我很发愁，我真的很想考个一本大学。杨老师，你觉得我如果按着你说的做下去，考一本还有希望么？我们六月份高考。我跟您说一下我这次期中考试成绩，语文116，数学60，英语65，历史75，政治70，地理65。可愁死我了。杨老师，一定得帮帮我啊。数学这次的卷子在家里一坐都会感觉，好像也没有那么难。可能就是您说的我太不扎实的缘故。 

杨永龙：的确是如此啊，因为不扎实，所以才会出现你所说的问题。

向前：杨老师，最近和老师谈心的时候老师说我很浮躁，如果我能克服这个问题，我的成绩就能提升很多。杨老师，我不太懂？浮躁用于学生学习方面是指什么呢？该如何解决呢？

杨永龙：你把我的《提高学习成绩的方法》之中的每一条认真落实到位，浮躁的问题也就解决了。

向前：杨老师，怎样才算把一个数学题目真正的理解透了。

杨永龙：最好把题目看两遍，第一次搞清楚题目的主要意思，内在联系，以及依据什么条件回答什么问题。第二遍看出题的老师要考察什么知识点，这样就可以在不断地练习中把题目真正的理解透了。练习中要不断提醒自己认真审题，提取相关信息，找准题眼再下笔。同时遇到“熟题”要告诉自己很可能在其中埋有“包袱”和设有“暗阻”，因此审题一定要字斟句酌，切不可掉以轻心，随意作答。这样就可以达到认真阅读，注意细微变化，挖掘题干关键字词、语句，寻找解题的突破口，进而消灭会做的题发生错误的目的。

向前：杨老师，我们下个月初就要全市通考了，我给自己定了个目标，基本上是每门课比上一次考试提高最少10分（文科生）。还有将近12天的时间，你觉得有希望么？

杨永龙：这是需要看你具体的提升空间的。

向前：杨老师，一次考试收到很大打击该怎么办呢？

杨永龙：那你说高三考试的目的是什么呢？

向前：为了提高学生能力，迎接高考。

杨永龙：难道不是查缺补漏，以达到有重点、有针对性的复习和弥补吗？

向前：是的，不过这次考试没考好，确实我觉得有点打击，而且离下一次全市通考也快了，学业水平考试生物补考也快到了，我觉得没有时间复习了。

杨永龙：高三考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，也就是说我们全面了解自己，查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着我们在高考中遇到问题的机率相对越来越少。如果高考中遇到问题的机率相对越来越少，那么您高考成功的机率就会相对变大。这是因为我们在高三的考试中把问题都出完了，高考场上怎么还能有问题出现呢？所以高三考试出问题，不仅有利于我们在下面的有效时间内进行针对性地复习，而且还有利于我们高考成绩的提高。所以每次考试成绩出来之后我们不要过分去关注考试的分数，而是恰如其分分析自己“考试成绩下降”的原因，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。

向前：嗯，您继续说。

杨永龙：高三考试的意义在于找出自己的“盲点”，以便我们及时复习和补救。从这个意义上讲，高三有时没有考出好成绩，不仅对我们的学习无害，而且还对提高高考成绩更加有利，这是因为某次考试的题目正好击中了我们的知识“盲点”，只要我们从此时此刻起及时复习和补救，并把它扎实有效的弥补之，这不仅不会影响我们的高考，而且还会避免高考中会因此而失分；如果我们平时追求排名，而且次次都有好的成绩，有时候很可能是考试的题目恰好漏过了我们的“盲点”。这样的考试对我们来说其实就是失去了暴露问题的意义，同时还会增长我们的盲目乐观情绪，而在下面的学习过程中找不到针对性地复习策略，就很有可能在高考中吃亏。所以面对高三考试出现的问题，我们应该庆幸自己在终点冲刺的这段时间内找到了自己的“疑难杂症”的关键点，并为自己集中突击和解决考试中所暴露薄弱环节，使我们在高考前妥善解决它们，这样我们就会在高考中把握胜局！

向前：嗯，说的也是，不过，杨老师，我们学业水平考试生物补考马上就要开始了，我还没大怎么复习，这次自己真的很烦，很想拿到高中毕业证，又想文化课不拉在别人后面，我该怎么办呢？

杨永龙：你说从这个角度去看带高三考试的话，高三考试还有重大打击吗？那就挤出时间赶紧复习。

向前：嗯，没有了，查缺补漏。

杨永龙：时间是挤出来的，只要我们积极主动地去挤时间，那么时间就会比较多，反之就没有时间。

向前：嗯，杨老师，我想请求你给我个建议，我们现在离学业水平考试也不到一个月了，我想每天晚上至少拿出30分钟左右的时间来复习生物。你觉得合理么？那这个时间应该打在晚上的什么时候比较合理？

杨永龙：当然是九点钟左右的时间了。

向前：哦？为什么呢？生物我觉得也需要背诵吧。

杨永龙：是啊，这个时段的记忆效果比较好啊！

向前：嗯，这样就好。对了，老师，还有一个问题，每次吃过晚饭后，刚坐下想做作业，但是总是感觉太打盹，这个是怎么个情况？然后这个时间段该如何安排呢？

杨永龙：刚吃完饭之后，血液被调动到了消化系统，大脑的供血减少，所以就会出现打盹的情况。

向前：嗯，然后呢，该怎么安排好呢？

杨永龙：那就适时地活动一下身体。

向前：嗯，了解，那杨老师，谢谢了。

杨老师，还有不到五个月高考了。我给自己指定了一些计划。我的英语每天至少拿出半个小时背单词，每天都吧老师讲的课都认真复习一边你觉得这样能提高成绩呢？ 

杨永龙：英语每天拿出四十分钟读高一到高三的课文一篇，并把单词在读的过程中识记牢，除了你所说的之外，每周利用休息日把本周所学的内容总体在复习一遍。

向前：杨老师，你觉得什么时间阅读英语比较好。

杨永龙：晚上上床睡觉前阅读英语，同时睡觉开始的半个小时用MP3播放，这样有利与记忆。另外早晨是记忆力最佳的时候学英语，大声朗读英语课文，背单词。

向前：杨老师 我们英语老师跟我们说 每天读一点 每天记一点 每天写一点 我觉得你给我每天晚上临睡觉前读上半个小时英语 我觉得我有时间的话我可以尝试尝试背过 你觉得怎么样？早上早自习也抽时间背背。

杨永龙：完全可以！

向前：杨老师  最近我有些消极心理想请教您一下：1.和爸爸闹了矛盾。2.和同学闹矛盾。3.无心学习，看到别人成绩上升的很快心里很着急，但感觉无从下手。4.每次想认真学习的时候，总想着别人都在学别的东西 我要是落下了怎么办。心里很浮躁。 5.心里总想着赶不上别人，把成绩看的很重要，也怕别人超过我。6.心里莫名其妙的烦。杨老师 该怎么办呢？

杨永龙：学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾不理不睬不关注不探究，用自己的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功的！

向前：杨老师，马上寒假了。估计我们休息三周以上。我给自己制定了一些计划。并认真执行。想要在寒假拼一把。您觉得我能提高50分么？我认为我提升空间很大。每天早上6.00起床度半小时英语。读完后洗漱。回来后每天坚持呗1-2单元单词，2-3天各背不同题材的英语作文。然后中午基本上是文科背诵。下午是数学回归课本和文宗习题训练。晚上英语阅读和完型训练，数学套题训练。晚上10.30睡觉如果没有特殊情况，就一直按照这个计划执行下去。杨老师，希望你能给我一点建议。

杨永龙：既然你认为提升的空间很大，那么就肯定是很大的，但需要的是不断地按记忆规律强化。课本是写给学生的，是经过许多专家和老师呕心沥血而写成的，里面没有一句废话。要想当考场上的常胜将军，就应该对课本里的每一句话都要仔细读过、仔细分析过，并把常用的内容作为常识刻在脑子里。课本上只有一种印刷内容你不需要记，那就是标注页码的数字！所以对于你来说，紧抓课本，把《提高学习成绩的方法》之中的前三条，以及英语学习的方法的落实到位是非常重要的。

向前：杨老师，我个人觉得如果半天都背诵知识会使记忆力下降很快。当我觉得背不下去的时候，做点题是不是学习效率会更好呢？

杨永龙：根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排（最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长[90分钟以上]时应该安排两门课程[最好是文理科]间插复习或者两种方式[阅读和解题]间插学习）。所以当你“觉得背不下去的时候”做点题学习效率的确是会更高的。

向前：老师，谢谢了，我知道怎么去做了。