爱丽：杨老师您好，我自己现在很迷茫，感觉失去了方向似的

杨永龙：嗯，说说你的迷茫。

爱丽：我喜欢上一个人了，我们是跳舞认识的，他要钱没钱 舞跳的也就一般，可他身上就有一种亲和力吸引着我，本来去跳舞前朋友们都叫我不要去舞厅那种地方，我还对朋友们说，放心我接触网络聊天也10几年了，跳舞我也断断续续好几年了，我不是还很好嘛，我说我的定力很好，我是6月的荷花出污泥而不染的，你们放心好了。可自从遇到他我自己不知道突然好像变了似的，我在他面前没有拘谨也没有感觉到距离感，就好像是家里人似的，开始整夜失眠，我们差不多隔天就会见面，见面都很开心，可等我回到家以后心里又特惆怅，不是很好受，我感觉到我自己喜欢他的，每天都想他的，我的理智告诉到此为止吧。杨老师我是不是变成坏女人了啊，这是不是变得前兆啊！其实我老公自从儿子上大学了，他对我也很好的，可我也不知道自己这是到底怎么了，今天下午我们还在一起跳舞的，很开心，可分开以后我心里就很惆怅的，不是很好受，以前我为儿子事情老是麻烦您的。

杨永龙：嗯，我理解，但是要知道我们人是情感性动物以及习惯性动物，从这个方面来说是很正常也是可以理解的。

爱丽：可我现在该怎么办啊，我不想做对不起我老公的事情，可我又忍不住会想他。

杨永龙：你说我们人最重要的是不是具有理智性呢？

爱丽：是的，我喜欢和他说话，喜欢他的一颦一笑，喜欢他手牵着我手。

杨永龙：那你说我们是不是用自己的理智来决定自己的情感和习惯呢？

爱丽：晕，以前也有很多人追过我，甚至也有人给我洗脑让我给他做情人，我都能很理智的去看待这些事情，也都一一拒绝了的，所以别人给我起了绰号是老古董，可遇到他怎么就变了一个人似的一样呢？

杨永龙：是啊，常在河边走……

爱丽：是的，我该怎么办啊，我很明白和他是不可能有结果的，可我现在怎么就左右不了我的心的啊！ 

杨永龙：那你可以设想一下，如果暴露在阳光之下会是什么样子呢？

爱丽：以前睡眠还不错，现在想他整夜失眠。

杨永龙：是啊，你跟着自己的想法走，结果是不是必然就是目前的样子呢？

爱丽：我甚至在想我不要和他有任何往下面的发展，我只希望隔天见见面跳跳舞，和他说说话就行了，他昨天也告诉我，他也有失眠的。

杨永龙：是啊，这意味着什么呢？

爱丽：可是我又怕事情不是我想怎么样就怎么样的，所以我都憋死了，没人说，也不敢说，只能跟老师您说说的。

杨永龙：是啊，所以你觉得目前最佳解决的方法是什么呢？

爱丽：断开，可是我舍不得。

杨永龙：情感和习惯方面，这一点我是非常理解的。

爱丽：老师说实话我自己认为，也许到最后雷池那一步，我会控制住我自己的，但是之前他所有的动作我都不想拒绝，就是想拒绝来着，可心还是动摇的。

杨永龙：是啊，一旦心灵引起共鸣了，一旦继续接触下去，那么你想会是什么呢？

爱丽：我怎么会遇到这样的事情的啊，见面很开心，过后更想他，我感觉到他也喜欢我的。

杨永龙：是啊，在人群之中的确是有这样的人存在的。

爱丽：我一个月之前我嘴巴还很强硬的，定力还是很不错的，现在搬石头砸自己的脚了。

杨永龙：这个我很理解，但是最关键的还是用自己的理智和决定。

爱丽：我现在自己都讨厌自己了。

杨永龙：这不是讨厌不讨厌的问题，而是做不做自己的情绪与情感主人的问题。

爱丽：有时候真想跟着感觉走算了，可理智又不让的。

杨永龙：有句话叫做“随心所欲不逾矩”

爱丽：整天就好像两个我在打架似的  真的好累的。

杨永龙：这个矩就是理智来决定的。我给你说说笛卡尔达到幸福的规律吧——其一，尽力知道整个人生中，什么是该做的，什么是不该做的——这是‘知’；其二，努力实践理智的指示，不受情绪、欲望摆布——这是‘行’；其三，不要去追求或欲求自己能力范围以外的东西--这是“知足常乐”。笛卡尔的三个方法能不能让人达到快乐呢？我们可以综合来看：譬如，人在一生中，都会获知许多信息，而情绪的波动、欲望的增减，更是每天都会出现的，那么，你会感觉幸福很难掌握。笛卡尔的建议如下：尽力去知道整个人生中，什么该做，什么不该做。该做与不该做的判断标准，往往在于一个特定社会中所订的规范。社会规定行人走路要靠右边，过马路要走斑马线，否则就违反了交通规则，会遭到警察的处罚。这表示你不能任意穿越马路，否则得不偿失，省了一分钟却赔了一千块，多划不来。这时，你必须分辨什么该做，什么不该做，从家庭到公司、社会，都要分清楚。该不该做有时往往是一种外在的压力，但只要在特定范围中，掌握住原则即可。努力实行理性的指示，不受情绪、欲望的太多影响。我们都十分清楚什么是理性、什么是欲望。理性告诉我们不要去做的事，欲望出现时，我们还是做了。因此，笛卡尔建议我们，要设法按照理性的安排去做。然而，我们有时会怀疑，一旦按照理性行事，反而得不到幸福。按时上下班，从来不跷课，对父母言听计从，和别人约会从未迟到……试问这有什么乐趣可言？这样的生命似乎太过平淡，毫无刺激与新鲜的感觉。这时，你必须衡量这种新鲜的感觉与恒久的心灵平静，哪一种才是真正的幸福。不去欲求自己能力范围之外的好处。将所有未达到的优点、好处，都视为自己能力范围之外，就不会有过度的欲求和盼望。我决不会想要得一个诺贝尔奖，但是，假如我今天已得到一项极高荣誉的奖，下一步的目标就是诺贝尔奖时，我一定开始寝食难安。

爱丽：哦，让我想想，我觉得有方向了。谢谢您！