天润：杨老师，受虐症能治好吗，脱敏疗法可以治疗受虐吗？

杨永龙：是你本人身上的事儿吗？

天润：嗯，是的。

杨永龙：你今年多大了？

天润：17。

杨永龙：你说你喜欢受虐，是什么时候发现的呢？

天润：一年前。

杨永龙：能描述的具体一些吗？

天润：我有同性恋倾向，喜欢受虐，经常幻想受虐，我也不知道该怎么办，脱敏疗法可以治疗受虐吗？

杨永龙：你是幻想而不是现实了？

天润：没有现实过。

杨永龙：是啊，这个问题其实是很好办的，你现在是高中生，对吧？

天润：是的。

杨永龙：如果你把所有的时间都放在此时此刻所做的事儿之上去，那你说还幻想得了吗？

天润：我和同性发生过性行为，我注意力没法集中，总是想那些东西。

杨永龙：那你告诉我学习是不是需要发狠呢？

天润：是啊，可是我注意力总是不能集中，闻到一点脚臭味，或者看见帅哥的脚，臀部就会想那些事。

杨永龙：那你说是你在指挥大脑，还是大脑在指挥你呢？

天润：我在指挥大脑，可是大脑左右我，

杨永龙：学习需要发狠，发狠就是对于与学习无关的念头和想法在任何时候都要做到不管不顾、不理睬、不探究、不评价、不辩论，立即把自己的注意力放在此时此刻所做的或该做的事情之上去。如果我们放下了自己此时此刻所做的以及该做的事情，而无时不刻的考虑与此时此刻所做的以及该做的事情无关的东东，自然就会是难以集中精力来学习的。学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，用自己的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用学习的行动和男子汉一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功！上面学习的的狠劲的来源，其实是我们在长跑的过程中发现的。你可能参加过长跑，在长跑的过程中当跑到某一段距离时，我们就会感觉到呼吸困难、全身无力、迈步艰难，如果我们在这个时候咬紧牙关，对呼吸困难、全身无力、迈步艰难继不管不顾继续坚持往前跑，当我们跑过一段距离后，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来，这时候跑完全程也就成了小菜一碟。我们把“呼吸困难、全身无力、迈步艰难”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中最重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。也就是在学习的任何时候都有那么一股子拼命三郎的劲头，这种劲头就会把我们送上成功的巅峰！

天润：哦，谢谢老师

杨永龙：其实只要我们任何时候都发狠学习，那么我们的大脑就受制于我们

天润：嗯，我会努力的

杨永龙：关于青春期同性恋倾向，你可以到我的博客好好学习一下《怎么改变我的同性恋倾向》《用理智控制别让自己成为习惯性同性恋》。

天润：好的，嫉妒别人长的好看怎么办？

杨永龙：嫉妒别人长得好看，那你嫉妒就能让自己长得好看吗？

天润：可是我每次看见他就很难受，很嫉妒，不敢看他。

杨永龙：那你说怎么才能让自己变得比别人好了呢？

天润：整容。

杨永龙：难道没有别的办法了吗？

天润：不知道。

杨永龙：当然是提高自己的文化素质以及为人处事的能力了。

天润：可是还是没有别人漂亮。

杨永龙：当我们文化素质以及为人处事的能力提高了，那么我们的气质就自然会显得潇洒大方和高贵了。

天润：怎么找到自信呢？ 

杨永龙：你可以运用和落实下面的方法：1、加快自己走路的速度：走路拖拖拉拉、懒散会给人一种无所事事，毫无目标的印象。不管自己有事没事，加快自己走路的速度，会给别人一种，这个人一定有件重要的事要去办，缺了他就办不成的感觉，而在加快走路后，你可以自己感觉一下，跟平时有什么不一样。当然观赏风景或者陪女朋友逛街就不要这样了。2、与人说话正视他人：跟别人谈话的时候眼神不要躲躲闪闪，不知道该往哪儿看，会给人一种飘忽，鬼鬼祟祟、自卑的感觉。学着正视别人，自然的跟别人的目光接触。但也不要一直死盯着，在别人说话的时候目光专注一会儿后，可以将目光移到对方鼻子或者嘴唇上。3、敢于接受别人对你的赞美：我们从小的教育就是被别人赞美的时候要谦虚，所以经常会以“没有没有”、“您太客气了”等言语拒绝别人的赞美与夸张。其实，大家不必对自己如此刻薄。中国父母受传统观念影响颇深，生怕孩子骄傲，有点成绩就目中无人，可是鼓励对于一个人自信的建立太重要了。一件事你做成了，别人夸赞你一句，你坦然接受完美吸收，脑子里就会对这事倍儿亲切，下次再做会更好，这就是良性循环。4、多读书：导致一个人缺乏自信，内心充满自卑情绪的，还有一个绕不开的原因：眼界。为什么这么说呢？人生存与现实社会，往往会有意识地选取参照，自己拿不准，喜欢左右比较。伴随着比较你会看到你与他人的差异，这种差异会让你感到不安，把差异当差距。建议如果你发觉自己很不自信了，没有关系，有可能你现在正深陷于中间的半知状态，那就继续勇敢地往前走，通过阅读量的积累，实践经历的丰富，与人交谈的加深，你自然就会慢慢过渡到临近全知的状态，那时你心中没有自卑，有的是敬畏。5、正确地评价自己：不仅要看到自己的短处，也要客观看到自己的长处；既要看到自己不如人之处，也要看到自己的过人之处。俗话说，“比上不足，比下有余”嘛。谁都有缺点和不足，只要能想方设法克服缺点和不足就行。这样就可以增强自信心，减轻心理压力，扔掉包袱轻装上阵。6、正确地对待挫折：遭受挫折和打击，这是人人难免的。但人的承受能力不同。性格外向的人过后即忘，性格内向的人容易陷入其中。这时就应当注意凡事不要期望过高，要善于自我满足，知足常乐。无论学习或工作，目标不要定得太高太死，不然就容易受挫折。

天润：好的，谢谢杨老师！