杨老师：

你好！我是一个高一男生。我和一个异性朋友（不是女朋友）因为以后是打电话联系还是发短信联系闹了矛盾。其实也不是我的错，因为她以前根本没告诉过我她不喜欢打电话，而她发短信和用QQ聊天的打字速度实在太慢了，所以我建议她以后电话联系，结果她就不高兴了。她说我嫌她打字慢，回复的字数少。我确实这样跟她说过，但不是有意伤她的。

后来她给我发了张贺卡——《莫忘朋友心》，后来又给我发了个邮件，告诉我她不爱打电话的理由，说打字慢多担待。能看出她心情好了些，但还是没有完全原谅我。而现在她QQ又隐身了，不和我说话，我不知道她是什么意思，我该怎么请求她的原谅？

其实这段友情也让我很迷茫。我们不是自然的发展成朋友的，而是我主动找她。因为我有种感觉，就是能和她成为一生的朋友。而在这之前我们一句话都没说过，我也不是很了解她，所以说这样的感觉让我很迷茫。这在心理学上怎么解释啊？

我原本以为我是喜欢上了她，可是第一次和她说话我就知道不是。因为我是个内向的男生，和稍微漂亮点的女生说话就会脸红、心跳加速，对有好感的女生更是。她挺漂亮的，但是我和她说话感觉很亲切自然，我居然敢直视她的眼睛，所以说不是喜欢上了她。但是她在我心中比一般朋友还要重，这到底是种什么情感呢？

后来我发现我和她没什么共同爱好。比如QQ游戏上军棋以外的棋我都会下，而她偏偏只会下军棋！我们的性格也很不一样，我容易想太多，而她很简单。不过有时候观点不一样，或是不知道该说什么，挺尴尬的。

其实我不知道我在她心里是个什么位置。她说可以做我的朋友。我每次发短信给她她都会回，但是她却从来没主动联系过我。

由于怕同学、家长误会，我们连打个电话都要背着人，我感觉这样偷偷摸摸的不好。其实公开点交往我是无所谓的，但是她特别怕别人误会。这样偷偷摸摸的交往让我感觉很不舒服，有什么更好的办法吗？

还有，杨老师，我的毛病就是容易想太多，一件简单的事我总能想出N种可能，虽然明知道有些问题想了也没用，但是还是控制不住要想。怎么才能克服这个毛病？

我总是感觉到活得很无聊，没有动力。我想，人们奋斗是为了啥，不就是钱、房、车、名誉什么的吗，而我对那些东西一点兴趣都没有。其实我也有追求，我很喜欢逻辑学、心理学和哲学。但总是感觉到自己一辈子泡在知识的海洋里的话，有点冷，而且现在那些学科都离我太远。感觉现在很多乐趣我都感受不到了，连玩游戏，吃大餐，打篮球都不能让我感到有意思。我该怎么办？

杨老师，如果可能，请尽快回这封信，因为过几天就要开学了。而且我也想尽快和朋友和好，这事让我很闹心，怎么才能快速调整状态投入学习呢？

这位同学：

您好！我们知道，朋友的“朋”是由平起平坐的两个“月”字组成，同时这两个“月”字之间又有一定的间隙。这一方面是说思想、志向和爱好相似的朋友之间是平起平坐的；另一方面是说朋友之间是有各自独立的空间的，无论多么亲密的朋友（包括恋人、爱人）也应该有自己独立的空间，如果缺乏了这样的空间，一方面朋友就会变成“用友”（无思想，无主见、被动），那么这样的朋友就会变成任人摆布的玩偶，用不了多长时间也就会心生厌烦将其抛弃；另一方面也会因为丧失自我或缺乏相互之间的探究而制造种种不必要的麻烦和痛苦。

另外我们也知道，每人生来就具有一种独一无二的遗传特质和“灵魂”。每一个人不仅遗传特质是独一无二的，而且“灵魂”也是独一无二的，而且他的经历以及行为也是独一无二的，所以其心理体验和感受也是独一无二的。

从上面我对“朋友”以及个体的独一无二性的解释来看，你的这个朋友既然不喜欢电话交流、不喜欢把你们之间的朋友关系推到前台，那么我们所要做的就是接纳、接受和尊重对方的选择，顺其自然的与对方一如既往的接触和交往。至于你说“现在她QQ又隐身了，不和我说话，我不知道她是什么意思，我该怎么请求她的原谅？”其实你要表达的已经表达出来了，对方怎么选择那是对方的事情，至于隐身、不和你对话，说明她在忙她自己的事情，所以顺其自然的去发展好了，无需刻意或强求自己专门做什么。

你说“我有种感觉，就是能和她成为一生的朋友，……这样的感觉让我很迷茫”，其实这种感觉是很正常的，因为你从这个人身上看到了曾经经历过的某个你特别信任的人的影子，或者为了能让自己接受对方，你的潜意识在不知不觉中把你所认识的所有人的你所喜欢的东西总汇到了这个人身上，所以才有了这样的感觉。

你说“我原本以为我是喜欢上了她，可是第一次和她说话我就知道不是。因为我是个内向的男生，和稍微漂亮点的女生说话就会脸红、心跳加速，对有好感的女生更是。她挺漂亮的，但是我和她说话感觉很亲切自然，我居然敢直视她的眼睛，所以说不是喜欢上了她。但是她在我心中比一般朋友还要重，这到底是种什么情感呢？”这在于你自己的心理定位，因为你把她定位成了朋友，那么你的表现也就不会产生“脸红、心跳加速”的感觉，取而代之的就是“很亲切自然”的感觉了。这种情感说白了就是友谊和友情。

你说“我的毛病就是容易想太多，一件简单的事我总能想出N种可能，虽然明知道有些问题想了也没用，但是还是控制不住要想。怎么才能克服这个毛病？”你要知道大脑是思维的器官，只要我们的生命不停止，大脑思维的功能也就不会终止，所以当我们的大脑接收到某种信息，比如看到了、听到了、嗅到了、触到了什么，那么它都会产生正面或负面的想法或念头，这些想法或念头是思维功能的反映，自然它也就是非常正常的心理表现了。由此来看，我们的大脑在接收了某些信息之后，出现某些古怪的、可怕的、肮脏的想法或念头也就会是必然的。既然它是大脑的功能的表现，这也就是说它自身是有自己的一套从发生到消失的程序的，也就是它自身是有自己的运行规律的。既然它自身是有自己的一套从发生到消失的程序的，那么就说明它是我们不能人为控制的。既然它是我们不能人为控制的，那么我们就必须遵循它、接受它让其自己走完自己的程序。在这里我给你举一个例子，假设我们把天空的云朵看作是我们的想法和念头的话，那么你说我们怎样做云朵才不会影响到我们呢？假设我们正在走路，突然刮起了一阵风，我们是停在原地看着风而抱怨呢，还是继续赶我们的路呢？是不是不管不顾、不理会它，继续走自己的路呢？答案显然是肯定的。你的念头和想法跟风一样，那你说是不是正常的呢？你的问题说白了就是遇到事情而产生的负面的想法和念头，也就是我们平常所说的杂念。杂念在大脑中出现是必然的，每个人都会出现，当然杂念它有自己的一套从发生到消失的过程，是我们不能人为控制的，你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的“杂念”，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。

解决的唯一办法就是不管不顾、不理会它，坚持做自己所做的以及该做的事，说得再清楚一点就是对其不管不顾、不理睬、不探究、不评价、不辩论，立即把自己的注意力放在此时此刻所做的或该做的事情之上去。也许刚开始的时候，那些困惑你的杂念或想法仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，那么这些杂念或想法就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。任何时候都要做到不管不顾、不理睬、不探究、不评价、不辩论，立即把自己的注意力放在此时此刻所做的或该做的事情之上去。只要自己该锻炼锻炼，该学习学习，该交往交往，该干什么就去干什么，那么你的问题也就不成其问题了。

你说“我总是感觉到活得很无聊，没有动力”云云，在这里我先给你讲一个寓言故事——有一天，神来到尘世，对地球上的居民进行一番智慧调查。神问大象：“你是谁？”大象回答说：“我是学识渊博的学者”。神问袋鼠“你是谁”？袋鼠说：“我是全球闻名的拳王”。神又问鱼：“你是谁”？鱼儿游动着灵巧的身躯回答说：“我是天地间的精灵”。神又问鸟：“你是谁”？鸟回答道“我是风”。神最后问人：“你是谁”？人回答道“我是谁？这个问题我还真没想过呢”！神终于叹了口气，说道：“唉！天地间，最难认识的是自己啊”！其实人生奋斗的全过程就是为了认识自己是谁、有什么潜能和能力，怎么才能充分发挥自己的潜能和能力做到自己的最精彩，怎么才能让自己生活的幸福和快乐等等。很多人都在提这样的问题，而且每一个人对这个问题的解答也不相同，所以也就没有统一的答案。我说“人生本无意义”。这是因为任何一种人生，最后的结局都是一样的。在这里你可能要问了，既然生命无意义，那么我们还活着干什么？这因为活着，我们就要享有成功！我们享有成功，就需要创造自己的生命！我们创造自己的生命，其实也就给我们的生命确定了意义！我们生来就是要创造和体验成功的，在创造和体验成功的过程中所产生的喜怒哀乐、酸甜苦辣是我们的生命有滋有味了起来！人生本无意义，但是这个世界因为我们的到来和我们参与创造和体验成功而变得美好了起来，这就是我们生命的意义，也是我们为自己的人生规定的一个意义。印度哲人奥修这么说过：“这一切都由你而定。生命是一张空白的画布，无论你在上面怎么画，你可以将痛苦画上去，也可以将幸福画上去。”因此你人生的意义由你设定，你生命的价值由来创造，当然你人生的意义也是由你来发掘和享有。生命是一块空白的画布，需要你拿出一生的时间来画满美丽，写满精彩！

人活着既不是为了生活和精神，也不是为了事业和所谓的任务或使命而活着，而是为了体验最庄严、最伟大、最光辉的存在体的幸福、愉悦、快乐和爱的，所以幸福、愉悦、快乐和爱对于我们每个人来说才是最为重要的。生活不会无缘无故的赠予我们什么，也不会无缘无故的剥夺我们什么，那么我们就要以乐观的心态去面对生活。前面我说了生命是一块空白的画布，自己对其投入什么，它便会回报我们什么，所以我们期待什么，就将其付诸于行动，用心去参与，当我们以乐观的心态付诸于行动，用心去参与，那么我们的人生的颜色也就会自然改变。人活着就是为了自己生活更快乐、更幸福，但是快乐幸福的生活是需要靠自己努力争取来的。我们为了追求自己的快乐幸福，就必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。所以，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。

以上仅是个人的一些看法，你的朋友杨永龙请你批评参考。

龙哥：

您好！我想我应该叫您“杨老师”，但是我感觉“龙哥”比较亲切，所以就这样叫了，您不会介意吧？龙哥您太好了。以前从来没有人能和我讨论这些内心的问题……谢谢您了！希望能和您成为好朋友。以后有困惑还会向您请教的。

杨老师您好！刚刚文理分班一个月。我是文科班男生，因此很不适应文科班女生比率过多的情况，整天都很沉默，总是独来独往。并不是我的沟通能力有问题，而是我对同学们一丁点好感都没有。我觉得他们很无聊，女生不是只知学习就是叽叽喳喳，仅有的几个男生都很无趣。其实我也知道这种情况是很正常的，因为我本人的性格就很古怪——善于发现阴暗面，很少亲近他人……给别人的印象是很沉默很死板吧。其实我的内心并不像我表现出的那样——我也有点幽默，喜欢瞎扯——只是没有表现的明显。没有对我口味的人，我宁愿沉默。

所谓“对我口味的人”，严格来说只有两个。一个是从小的哥们，我们性格很像。不过因为他们学校管理过于严格，并不能很轻松地联系上。还有一个，是分班前的同学，一个女生。说实话，这个女生对我来说意义不同寻常。我们的性格，除了大方向（如善良还是邪恶）以外，几乎都是相反的。我觉得在她身上能够找到很多我已经失去的东西，比如孩子般的天真。

可能我的想法比较特殊吧，我并不把爱情看得很重。这个女生在我心中的位置绝对要超过我将来的恋人。我很喜欢她身上美好的品质，我觉得那是人性的美，她让善于发现阴暗的我也能看到世界和人的美好……可能很多人无法理解吧。我并没有像恋人一样喜欢她，我能和她做普通朋友就好，可是我不能失去她。

但是我还是心里没底啊，她到底有没有把我当朋友呢？我们互相熟悉已经3个月，或者说才3个月。每次我给她发短信她都会回，但是她几乎从来没有主动找过我。在学校碰见时她表现得很冷，我猜她是很怕别人误会吧。上学期间我能联系她的时间也不多，况且很多时候联系不上（估计也是她怕人误会，所以在有旁人的时候不能给我回短息和电话），她也不联系我，所以我担心这种刚建立起的友谊会随着时间慢慢消逝。我很无可奈何呀，一辈子大概只能遇到一个这样的人了，我不能错过她。而且，以后怎么办呢？毕业后就各奔东西了，不在一个城市，无法见面……料想到的最好结果就是打一辈子电话。其实这样就可以了。不过好像也很难实现。还有，以后她有男朋友了还能和我相处吗，她一定怕她男友误会的，那时又该怎么办。唉，不想了。杨老师，这些就是我的闹心事了，希望您能指点迷津。

这位同学：

您好！关于人际交往，无论是你认识的还是不认识的，是熟悉的还是不熟悉的，是喜欢的还是不喜欢的，我们都要遵守平等（平等相待，一视同仁，相互尊重，不亢不卑）、真诚（以诚相待，实事求是，胸怀坦荡，言行一致，谦虚谨慎）、友爱（团结友爱，互相尊重，虚怀若谷、宽宏大度）、互助（互相关心，互助互惠，互相配合、互相支持、通力合作）的原则，这也是人际交往的基本原则。既然是人际交往的基本原则，也就是我们必须遵循的，这与做作是没有关系的。所以在此我建议你到我的博客好好学习一下《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》。

另外根据你的情况提出如下建议：

首先，不要以我为尺度来要求他人。我们每个人的遗传特质、灵魂的追求，以及成长的环境都是独特的，这就造就了每个人都有自己独特的态度、行为方式和独特的人格，如果在与他人的交往过程中，过分强调对方的行为、性格与自己不同，那么就会因小失大阻碍我们情商的发展和完善，为将来成大业而设置难以逾越的障碍。所以在日常生活中我们只要以“每个人都是独特的”、“每个人都有自己的生活方式/说话习惯”“任何人都有自己的思想、习惯及爱好”来理解他人，用宽厚、大气量、不计较小得失的方式来对待他人，出现了问题多看自己的不足，多从自己身上找原因，那么我们就可以以良好的心态对待他人。

其次，要认识与他人结交的大气量是在成就自己。在目前的经济型社会中，几乎所有的人都有可能与自己不喜欢或不好应付的人打交道，这种打交道的最后获利者一定是我们自己。当我们从这个角度看问题，我们与这种类型的人往来时就会在心理和情绪上有所改变，交往自然也就会顺畅起来。

第三，我们常说“种瓜得瓜”，佛家常说“种什么因结什么果”。反映在人际交往之上就是：你以什么样的心态和行为对待他人，他人也会以同样的心理和行为来看待你。所以我说聪明人首要的是敞开胸怀，广交朋友，善于和自己人格、气质和行为不同的人想处。我相信你是一个聪明人，所以从现在起要学会理解他人，尊重他人的思想、习惯及爱好，在为人处事上求同存异，善于与他人合作，这样在未来的工作与生活中才能进退自如的成就一番大事业。

第四，在人际关系中，适用“作用力与反作用力”原理，即你怎样对待别人，别人就怎样对待你。我们常说“一个巴掌拍不响”，相互间用冷漠和敌意对待对方，只会进一步把对方“推”到自己的对立地位之上，而如果尝试以德报怨，以温和与友好来对待对方的“排斥”， “排斥”你的人就会逐渐感受到你的善意，坚冰就会逐渐融化，你们之间也就更容易建立一种遇到问题“对事不对人”的健康人际关系。

第五，人的外在言行举止就像一面镜子，它会真真实实的反映出每一寸的真实自我，你对别人与环境的态度所反映的是你起初的个性，别人对你的反应是你对他们的态度，别人对待你的方式其实就是你对自己和他人态度的一种反射。所以，要想别人对你好以及有一个积极的态度，那么我们就一定首先要对别人有一个积极的态度以及行为。

第六，当你觉得别人不喜欢自己的时候，我们就需要静下心来扪心自问：我做了令她高兴的事了吗？我能为她做些什么有益的事呢？当你这样想问题和付诸行动的时候，对方就会感受到被喜欢或被爱的感觉，那么他们也就会把更多地喜欢或爱回馈给你！我们常常所迷惑或迷茫的是经常想着的是自己的需求，而不是别人的，你想一想在这种情况之下别人会无缘无故的喜欢或爱你吗？所以要想得到别人的喜欢或爱，那么我们必须考虑到别人的需要。具体的做法就是，我们要把自己的脚放进他人的鞋子里，从别人的角度去看事情、去尝试一下。

第七，每一个人都有自己的优点和缺点、喜好和活法，只要不影响别人，那是人家自己的事，我们大可不必太在意，所以我们要顺其自然，摆正自己的位置，运用调整你的观念，学会换个角度，用欣赏的眼光去看待对方，这有助于克服你对对方的厌恶情绪。要求自己多看别人所具有的优点，尽量全部列出来，慢慢你会发现自己的心态在发生可喜的改变。降低你对朋友选择的要求，毕竟每个人都有不同的性格特点和行为习惯，你不可能让你认识的每个人都符合你选择朋友的要求。

杨老师：

你好。我是高二男生。我感觉无法和女同学交流，没有共同话题，气氛总是很尴尬。我是文科班的，文科班女生多，我周围坐的都是女同学。这样，我就日益沉默了，怎么办？

这位同学：

您好！同学是在一起共同学习的人，既然是共同学习的人，那么话题完全可以从各科学习交流之中来寻找和拓展。只要你像对待同性同学那样的放开心胸，自然就能和他们一起说说笑笑参与其中，也许有时女同学会说一些你不喜欢的话题，但做一个倾听者也是很不错的，只要你接纳、尊重和欣赏她们，她们同样也会接纳、尊重和欣赏你的，这就是作用力和反作用力的关系。

杨老师：

您好！我是高三学生。这几天我烦死了！数学和英语没考好，让我感觉所有努力都白费了（而且不知道问题出在哪里，我觉得我的智商、方法和勤奋都不差啊）！又发现爸爸经常背着我和妈妈和别的女人聊天！我性格内向，班里唯一的朋友也开始不怎么和我像原来那么好了！想打一打篮球缓解下心情，结果不仅发挥不好，还受了伤。我还患有难治的神经性耳鸣，医生说只能调理没法根治，在初四开始的现在高三又严重了！曾经我是个幽默、积极的孩子。但现在我主要有三个感觉：孤独，无聊，累！还有21天就要摸底考试了，还有200多天就要高考了，我感觉看不见光亮。杨老师，我该怎么办？

这位同学：

您好！你说“这几天我烦死了！数学和英语没考好，让我感觉所有努力都白费了（而且不知道问题出在哪里，我觉得我的智商、方法和勤奋都不差啊）！”在这里你需要明确的是：高三各种考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足（看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后进行针对性地学习和提高。这就是说高三的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，那么查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着在高考中遇到问题的机率相对越来越少。如果高考中遇到问题的机率相对越来越少，那么高考成功的机率就会相对变大，所以我们应该以积极而乐观的心态来看待高三各种考试中出现的问题。

对于你说的“又发现爸爸经常背着我和妈妈和别的女人聊天！”的问题，你可以背过妈妈和爸爸交流沟通一下，直接可以指出爸爸的行为影响到了你的学习，同时也影响到了家庭的和谐和睦，相信爸爸会有所改变的。

对于你所说的“患有难治的神经性耳鸣，医生说只能调理没法根治，在初四开始的现在高三又严重了！”的问题，我的建议是：不必要整天担心它会造成耳聋等方面的问题，而要尽量放松心情，让它存在着，带着它对其不管不顾不理不睬不关注不探究的去做自己此时此刻所要做的事儿，在休息的时候要好好休息，让自己睡眠充足，避免刺激性的咖啡烟酒。这就足够了

杨老师：

您好！谢谢您的回复。我这次数学和英语考得不好不是重点，重点是不知道考砸的原因。数学平时自我感觉还不错，但是考试的时候就突然感觉不会了，难题做不上小题也不稳。英语主要问题在阅读，以前阅读一直不稳，常常是一次考全对一次考很惨……我感觉阅读和状态很有关系，状态不好就读不进去。我上次阅读就没答好，所以这次备考时也做了很多题，我是每天精做一个阅读，一周做一整张卷，感觉阅读能力也有提升，而且听力也跟着提升了。但是还是没考好，虽然读懂了但是做不对。所以不知道该怎么办了。

另外，耳朵的问题太让人困扰了。以前也有轻微耳鸣，但只能在夜深人静时听到。前几天感冒之后，声音变大了。现在平时也能隐约感受到，很影响状态。做不到不想它。我怕治不好。如果每次感冒都严重一点的话，以后我怎么办？三四年来耳鸣一直都没见好，去医院检查，没外伤，听力没问题（而且还很好），医生就说青少年压力大休息不好导致的。可能是这样吧，因为我是初四患的，高三又加重，都是紧张的时期。但是怎样才能治好？我上网查了一下，很少有治好的……感觉像患了绝症一样！

这位同学：

您好！关于你学习上的问题，我认为是你没有把学习的关键、学习的方法以及记忆的规律充分运用好，一句话就是你没有把提高成绩的方法切实落实到位。下面我把提高成绩的方法给你，供你参考：

第一，要知道考试的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，这就是说能不能考出理想成绩，关键就看我们是否吃透了课本。所以对你来说紧紧抓住高一到高三的课本，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验以及认真做完课本上的每一道例题和练习题就显得非常重要。所以我说：课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以抓住了课本就等于扼住了学习成绩提高的咽喉。有人说“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有”。这就是说高考所要考的所有知识点都在课本里，这就是说高考的试题只是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，所以我们在学习的过程中要一头扎进课本，知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来，达到加深理解记忆，灵活熟练地运用的水准。什么时候都要做到以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根线把各单元和章节的知识串联起来，形成知识纲要或网络。所以要抛弃自己给自己所加的练习册、课本解读、习题集之类的东西，从一开始起就紧跟老师的教学进度，把课本抓精、抓熟、抓透。

第二，抓好课前预习、课堂学习、课后复习三个环节，紧跟老师的教学进度，把课本上的每一个字、每一句话、每一个图表、每一个例题和习题都仔仔细细认认真真的分析、归纳和总结过——课前预习把老师所要讲的课本上内容在课前仔仔细细认认真真的过一遍，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题，并找出自己不懂的、不明白的地方，带着问题进课堂，在课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。课后复习也是把老师所讲的内容先再过一遍，然后再做作业。过一遍也是仔细读课本上的内容，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题和并对它们进行仔细分析。

第三，有意识地、有规律地、及时地复习——每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，我们才能明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是能理顺曾经缠在鸡脖子上的乱麻，能重新构建知识体系夯实基础，节省时间，提高成绩。只要我们在学习的过程中把以上三点都落实到位了，那么学习成绩自然会得到提高的。

对于英语的学习，建议你从现在的此时此刻开始，在识记好单词的基础上每天拿出四十分钟的时间来读一篇英语课文，学了新课就读新课的课文，没有学新课就从高一的课文开始读起，争取在高考来临之前把高一到高三的每篇英语课文读四五个轮回，同时在读课文的过程之中识记英语单词，读完课文之后再做相应的练习。下面我把读英语课文的方式方法给你，供你考：

第一遍：粗读，明白大体意思，不明白的话也不要紧，总有能明白的地方；第二遍：划线粗读，划出不明白的词和句子；第三遍：查词，查句子，用铅笔标明每个不懂得词和句子的意思，不明白的问别人，把这些词记录到一个笔记本上，时不时的翻出来看看；第四遍：正常阅读，看一看查出词来之后能不能理解整篇文章；第五遍：仔细读，如果在第四遍的基础上能够理解文章，那么把会了的单词擦掉，继续读，理解整篇文章的意思；第六遍：回顾与重复，加深对单词句子的理解和记忆；第七遍以及以后：熟读。

对于你耳鸣的问题，你需要知道的是：在我们这个世界之上有些事情是在我们的能力掌控范围内的，比如我们吃饭、睡觉、穿衣、学习、活动、聊天等等，这些都是我们的能力所能掌控的，有些事情是我们不能掌控的，比如天气的变化、身体各系统的运行规律等等，这些都是我们不能掌控的。如果是我们能掌控的，那么我们就尽自己最大的努力去追求，去做精做优做好；如果是我们不能掌控的，那么我们就对其不管不顾不理不睬不敢住不探究，如果我们关注和理睬了这些自己不能掌控的，势必会扰乱我们的心境，让我们难以把自己能掌控的事儿做精做优做好。你说是不是这样呢？

你把此时此刻所做的正事儿丢下，而来研究自己的耳鸣的问题，这就像我听到了自己的心跳声音一样，越是仔细的去听心跳的声音，我就会越觉得自己的心跳声音越来越大，认为自己的心跳是有问题的，越是觉得自己的心跳是有问题的，我们所听到的心跳的声音就越加剧烈，这样我就会时时刻刻觉得自己的心跳是有问题的，由此我们也就进入了恶性循环。所以对于你来说你需要的是彻底抛弃网络上有关耳鸣查询，远离有关论坛，走出有关耳鸣探究的困扰，别在那里发呆，来跳舞、来欢歌、来交流、来享受，生活就是最好的“药”，唯有生活，唯有实践，才能真正走出庐山，把你的能量尽可能的消耗在一些值得你去做的事情上面去吧！