定军：杨老师您好，咨询是怎么收费的呢？ 

杨永龙：我是义务做心理疏导的。

定军：好的，首先先谢谢啦，我是一个比较内向的男孩，有着手淫和嫖娼的习惯，请问要怎么才能改掉呢？

杨永龙：合理的自慰是正常的生理现象，对身体无害，不必严格控制。

定军：可是嫖娼呢？过后总会有很多自卑感。 

杨永龙：关于嫖娼。我认为有必要做理智的控制。手淫的欲望强烈时不妨就去手淫，它是人身体的规律，和性生活一样，是生活规律的一部分，只能在可能的范围控制，不必有什么担心。让自己的生活内容丰富起来，你就不会时时都想它了。

定军：就是要有丰富的业余生活。 

杨永龙：嗯，对于手淫持以下心态和行为就可以了——1、尽量丰富你的生活，使自己忙碌起来；2、不妨手淫。3、不改变也无妨，要接受自我。

定军：谢谢，我知道怎么做了。