朝玫：杨老师，我有个问题，我老公今年47岁，在一个学校当政教主任，但我发现，他自从当了政教主任，他的脾气很大！比方说，今天早上放在茶几下的药，他做在沙发上，他自己不拿要让我给拿，我说，你自己拿一下，他就冲我发火！还比方说，上个礼拜，我说我再和我妹妹一家人吃饭，他给我打电话，我说，你想过来就过来，他到了跟前找不到门，给我打电话，我没有听到，他又给我妹妹打电话，他又发火，说是不去了！回来又冲我发火！

杨永龙：呵呵，你丈夫以前是学理科还是学文科的呢？当政教主任之前是干什么的呢？

朝玫：学文科，教师

杨永龙：也就是说是由普通的教师直接提升为主任的了

朝玫：是啊

杨永龙：在提主任之前一直在上课吗

朝玫：上课

杨永龙：嗯，这就是说平时很少受到管理别人类似于太极拳的陶冶，所以很容易造成与他人的矛盾。

朝玫：不明白，“嗯，这就是说平时很少受到管理别人类似于太极拳的陶冶”，杨老师，这句话不明白。

杨永龙：你想一想你最喜欢的领导是什么样的呢？

朝玫：说话委婉的

杨永龙：还有呢？

朝玫：我说不上。

杨永龙：你觉得你的丈夫在学校的表现怎么样呢？

朝玫：不错！许多老师夸他认真。

杨永龙：其实我们一般从学科老师的教学岗位上提上去的老师，一般对工作有两种情况，一种就是像管理学生那样对待老师，一种是我所说的打太极拳。

朝玫：你是不是说，以柔克刚。

杨永龙：也就是对老师敬重有加，抬举老师。

朝玫：我认为如此，他性子直，有自己的做事的方式。

杨永龙：如果是前一种情况，那么在同事面前影响不好，同事也很反感他，但其心里郁闷却及时宣泄了出去，当然在家也就一如既往。

朝玫：我明白！我觉得，他似乎前种现象多些。

杨永龙：如果是后一种情况，他在同事面前把不良的情绪压抑了下来，自然回到家就会在家人身上宣泄出来。

朝玫：不过，他对外面的人很热心，他是好要面子的人，一般不会把负面情绪释放给他人。

杨永龙：学科老师从教学岗位提上去的人，很容易出现这也看不上那也看不惯，再加上你所说“他对外面的人很热心，他是好要面子的人，一般不会把负面情绪释放给他人”，出现在家人身上宣泄也就不足为奇了。

朝玫：哦，杨老师，你说对，他有时这看不上那也看不惯。

杨永龙：是啊，对于你丈夫的这种情况，我的建议是课外活动时间参加体育运动，比如打篮球、打羽毛球、打网球等等，即可以锻炼身体，又可以宣泄不良情绪。

朝玫：他回来不活动，很少，唯一爱好是喝酒打麻将。

杨永龙：喝酒打麻将也是不错的，但没有参加体育运动来得好。

朝玫：很少。

杨永龙：其实你可以每天饭后与丈夫出去逛街遛弯散步。

朝玫：以前有段时间出去逛街遛弯散步那是他刚刚发现糖尿病，现在有懒的出去。

杨永龙：这就看你撒娇、哄呵的技能技巧。了

朝玫：好的！我明白了！杨老师，昨天是我气的！最近几个星期，他老发脾气，我老让他，昨天是我气的！我会换个方式说他。

杨永龙：活人为自己是为自己的幸福和快乐而活的，我们的幸福愉悦轻松自由和快乐怎么来的呢？是我们积极主动地创造和创设出来的。

朝玫：先给他冷处理！杨老师，你说的，他都明白，然后，我在给他讲讲道理。

杨永龙：每件事都有三百六十个角度，只要我们大自己说话的角度转到积极的方向去，那么就会得到积极的效果，其实我在这里主要说的是做好我们自己的，而不是让别人如何。

朝玫：是的！我也一直在鼓励他，他一直也在努力做好他自己的工作，我妈妈曾说，学校的事不要带到家里，家里的事不带到学校。

杨永龙：嗯，所以你也一直用积极的角度和行动，来为其宣泄和化解心理不良。

朝玫：是的，我也感觉到，这一点很重要。

杨永龙：不是带不带的问题，而是不是有一个恰当而合理的宣泄途径的问题。

朝玫：人都有心理疲劳的时候，我同意。

杨永龙：既然同意，那么就多用自己的智慧创造你们共同的既不伤人又能利己的不良情绪宣泄口。

朝玫：好的，杨老师！谢谢你，我明白了，怎么去做。

杨永龙：前面我已经提示了，体育活动、遛弯、去山里、河边吊嗓子等等。

朝玫：好的！我尽量劝他体育活动、遛弯、去山里、河边吊嗓子。谢谢你了！