志云：杨老师真是个好人，这世界好人不多啊，您好，哈哈，您是甘肃金昌人，那里我有亲戚在那里。

杨永龙：哦，很好啊！

志云：有缘分！您是忙人，您主课教什么？

杨永龙：体育哦，在我的博文中有介绍啊！

志云：现在孩子们太需要您这样的名人了！

杨永龙：其实最需要的应该是父母

志云：您教体育？竟有能洞察孩子的心理变化，了不起。

杨永龙：体育是心理调节的三大方法之一。孩子的问题120%是父母的教育方式方法问题

志云：是啊，可是父母有时不懂思想教育，把孩子耽误哦。可我感觉我家的教育方式没问题呀，气氛和谐，就是大家在一起聊天说话少，这也许是导致孩子不和家长沟通的主要原因吧，本以为学校老师会帮助孩子渡过难关。

杨永龙：父母之间教育的分工配合有吗

志云：，没有啊，孩子的妈妈工作太忙，基本上是我和孩子接触多，孩子不能沟通，和老师不沟通，和同学不交流，导致成绩上不去，马上要高三了，很急人，现在孩子关于学习上的方法道理，基本上不听我的建议，自己单干，但却没有什么效果。

杨永龙：对于高三孩子的问题，我建议你到我的博客去看一看《面对高考压力，家长如何为孩子做好心理疏导和心理帮助》。

志云：你的博文写的太棒了。

杨永龙：这是向我请教的人的功劳。

志云：只要对人有帮助就好。

杨永龙：你也可以看一看《高考前面对孩子的“问题”家长如何对待》。

志云：好的，谢谢。

志云：老师，您好，请教一个问题，很棘手，怎么能治疗孩子手淫的毛病。

杨永龙：你到我的博客好好学习一下《高三学生用手引来减压》《自慰是正常的生理和情感发泄》。

志云：杨老师，看了期中的一篇，有所了解，但这正常之中也不正常啊，孩子早晨不能按时起床，影响学习精力 ，能具体提供一些方法帮助么 ？

杨永龙：里面有具体的调节方法哦！

志云： 我是把资料打印给孩子看呢还是将给他听呢？

杨永龙：我认为由爸爸来跟孩子谈。

志云：怕孩子不好意思啊！

杨永龙：不是怕孩子不好意思，你的孩子是男孩子吧？

志云：是的，性格有些内向。

杨永龙：嗯，这我本来就是男人之间的话题，所以爸爸来和孩子交流沟通是最恰当的。

志云：哦，好吧，不过哪些方法有效呢？

杨永龙：最有效的方法应该是合理宣泄过剩的精力。

志云：实际他体质不是健壮，我想是学习压力造成的吧，再有他不爱和人沟通。

杨永龙：过剩精力的宣泄莫过于每天参加一个小时的体育运动。

志云：这个可能做不到啊，高二学生哪舍得花那么多时间运动啊！

杨永龙：积极主动的参与有男女同学参加的体育娱乐活动。

志云：问题是他不能积极主动。

杨永龙：先有爸爸带着与其活动哦。

志云：孩子中午回家吃饭，还要休息一会，中午不能运动吧。

杨永龙：有困意的时候再上床，控制过早上床。

志云：晚上十点回家。

志云：能做什么运动呢？

杨永龙：其实跑步也是不错的体育运动。

志云：晚上十点后也不能去跑步呀，能给想个别的办法么？

杨永龙：坚持每天一次，每次30分钟，我们就能得到以下九种好处：1、提神；2、放松精神减轻焦虑；3、强化身体应付压力的机能；4、淡化敌意及攻击行为；5、清脑爽气，强化集中力和记忆力；6、鼓舞正面自我形象，增加自信；7、感到愉快、舒服；8、睡得好，吃得香甜；9、缓和沮丧情绪。其实只要我们愿意，每天无论什么时间都是最佳的跑步锻炼时间。

志云：感觉早晨没时间，中午也不合适，晚上也不合适，有没有别的运动方式，在家的？

杨永龙：那就给孩子购置一个跑步机好了。

志云：可以考虑，谢谢杨老师。

杨永龙：不客气。

志云：不会影响楼下休息吧？

杨永龙：最新的跑步时机没有声音的。

志云：好的，下班去看看跑步机。

杨永龙：跑步的速度与我们平常的快步走略快一点就可以了，所以也就不会产生噪音。

志云：好的。